8シングルであることが孤独を感じるときにエンパワーメント思考
シングルであることは時々孤独を感じることができ、孤独は常に管理することは容易ではありません。
孤独感と戦うための最初の重要なステップは、最初にいくつかの深い、ゆっくりとした呼吸を取り、パニックへの衝動に抵抗することです。 あなたがよく知っているように、人生はレースではなく、常に時間があります（たとえそれがないように感じていても）。 もちろん、それは右のあなたの友人に追いつくために、それを取得することがより重要です。 あなたの不安は、あなたの注意を得るために、その仕事をしているだけです。 それだけです。それは、あなたの不安を認識し、聞くことはスマートであり、あなたがすべきことを正確にしていると言いました。
それはあなたの不安を認識し、聞 あなたの未来についてのあなたの心配は重要、あなたに非常に実質であり、多分より大きい心配問題に信号を送らない。 すべて一緒に孤独を感じないようにしようとすると、助けるつもりはありませんが、あなたは非常に多くのことができますあなたの孤独についそれはあなたの将来についてのあなたの心配ではなく、あなたがそれについて考えている可能性が高いです。
ここでは、シングルであることがあなたの考え方を好転させることができます孤独を感じたときに8エンパワー 肯定的な考え方は、孤独の最も一般的な認知的落とし穴のいくつかを食い止めるのに役立ちます。あなたの人生があなたの親しい友人のカーボンコピーではないとしても、これはあなたに何か問題があるという意味ではありません。 あなたが学校のロックステップマイルストーンから、成人期の多様な風景に成長するにつれて、あなたとあなたの友人の違いはより顕著になります。 期待が広がり、価値観がより重要になり、人生は複雑になります。 もはやあなたとあなたの友人は一緒にすべてをやっていません–それから遠く離れて、あなたは自分自身であることを痛感しています。 そして、これは神経を悩ますことができます。 あなたが人生であなたにとって重要なことを軌道に乗っているかどうかを自問するのは普通ですが、これはあなたが不快であればあなたに何か それはあなたが正常であることを意味します。 はい、普通。 p>
- まだ独身の人がいます
確かにすべてのあなたの友人が突然関係にあるかもしれませんが、それは一緒にたむろしたり、会う それはあなたがまだ彼らに会っていないことを意味します。 孤独のための最善の治療法は、より多くの関係を育成し、育成することです。 覚えておいて、関係は深く満足するためにロマンチックである必要はなく、友情はロマンチックな関係のための良い練習になることができます
- 美しさは美しさのようなものです
魅力は、生来の物理的な美しさよりもセルフケアとより多くのことを持っています。 研究によると、人々は単独で見えるよりも幸福と自信に惹かれていることが示されています。 確かに、あなたのルックスは重要ですが、あなたがそれらをどうするかは、関係の成功を無限に予測しています。
- Stay in my lane
あなたが人生のレースで遅れていることを恐れるのは簡単で、あなたの友人に追いつくことはありませんが、自分自身を他の人と比較するよりも速くあなたの本質的な動機を台無しにすることはできません。 注目恥の専門家とスイマー、ブレーン*ブラウンは、この一般的な水泳戦略を通じて社会的比較の毒性を強調しています–あなたの周りの人々ではなく、あなたのレースに焦点を当てたままにします。 確かに、それはあなたの周りの世界で何が起こっているかに気づくことが重要です–これはあなたを認識させるのに役立ちます–しかし、あなたの友人の生活は本当にあなたとは何の関係もありません、彼らはあなたが望むかもしれないものをどのように反映するかを除いて。
- 人生は人種ではありません
人生は人種ではなく、マスタータイムキーパーがいないことを覚えておくことも特に重 はい、人生は私たちの選択の多くの結果があるように、有限ですが、人生も予測不可能であり、貴重です。 満足のいく生活を送るために最も重要なのは、目的地ではなく、旅の中で幸福を見つけることです。p>
- 私は幸せになる必要があるので、私は他の誰かと私の幸せを共有することができます
関係は私たちを幸せにしない、彼らは私たち それはほとんど決まり文句に聞こえるが、誰もあなたを幸せにすることはできませんが、あなた。 あなたが幸せにするために誰かを探しているなら、あなたはそんなにあなたが脱出を探しているような関係を探していません。 どのような幸福ブースターがあなたのために最も理にかなっているかわ 幸福の方法の著者であるSonja Lyubomirskyよりも幸福改善戦略の背後にある研究については誰も説明していません。p>
- 私は一人でいることに満足することができます
あなたがあるという神話に買わない限り、一人でいることに恥はありません。 人々はあなたが何をしているのか、あなたがどのように行動するのかを判断し、あなたが一人でいるのか同行しているのかではありません。 あなたの添付ファイルの状態に焦点を当てるのではなく、なぜあなたの行動（あなたが容易に何かをすることができる何か）に焦点を当て あなたは友好的ですか？ あなたはあなたの周りの人々と係合していますか、またはあなたは、孤高予約、または常にお使いの携帯電話にありますか？ あなたが接続したい場合は、人々との接続に焦点を当てます。私がする必要があることをしたくないかもしれない場合は大丈夫です
あなたができることは常にありますが、それはあな 実際には、私たちはめったに私たちがする必要があることをしたくない、とこれ自体が不安を駆動することができ、牽引力を得ることがさらに困難に 行動を取ることはあなたを怖がらせるのであれば、これに気づき、あなたのアプローチを調整します。 むしろ新しい行動に自分自身を押し込む、または完全にオフにバックアップするのではなく、フックをオフに自分自身をさせることなく、自分自身 それは蜂蜜のアプローチでより多くの蜂を得る古いです、そしてそれは動作します。 あなたの不安のための最高の出口は、あなたの目標に向かってスマートな行動を取っている場合は、時には仕事はあなたが開始して喜んでいる場所に不安の仕事は、あなたが最も気にしていることを思い出させ、あなたの目標をより効果的に達成することに向かってあなたを微調整することです。
はい、それは汚い方法で仕事をします–私たちを不快にさせることによって–しかし、それはそれが悪いことを意味するものではありません。 不安は唯一のメッセンジャーです。 あなたが不安で何をすべきかは、手元にある本当の質問です。
孤独を感じ、私たちが人生のどこにいるのか、どこに行くのか、そして軌道に乗っているのかを心配することになると、注意を払うことは何も重要ではありません。
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写真クレジット：weheartit.com
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