ADHDは万能障害ではありません。 私のADHDersのすべてが1つの徴候または別のものと戦うかもしれない間、日常生活で明示する方法およびそれを扱う方法は確かに異なっている。 例えば、一つは細部に執着し、忘れることを心配するかもしれないが、別の人はその不注意を少しあまりにも多く受け入れて完全な至福に住んでいます。 一つは、外観が気難しいかもしれない、別の彼はちょうど竜巻から歩いたように見えます。

それぞれがユニークな闘争を持っているので、誰もシステムがそれらすべてに対処しません。 助け、または対処メカニズムは、彼らのニーズと同じくらい個々である必要があります。 私たちの家では、私たちは対処メカニズムをライフワークを作るために取られた行動と定義します。 多くの年にそして多くの荒い点を通して私達のADHDのそれぞれは彼または彼女の必要性を満たすために対処のメカニズムの彼または彼女の自身のセ それらが育ち、新しい挑戦に直面すると同時に私達は古い対処のメカニズムを精製し、新しいものを思い付き続ける。 私たちの家で使用される人格と対処メカニズムの多様性を考えると、私はあなたとそれらのいくつかを共有するのは楽しいかもしれないと思った：

リストメーカー

レイチェルは、彼女が大きなタスクを分解し、一度に一つに集中するのに役立つ詳細なリストを作ります。 リストを離れて項目を交差させることは彼女に達成および進行の感覚を与える。 リストがなければ、彼女は迷子になり、台所の掃除など、彼女が何百万回も前にやった仕事でさえさまよっています。 さまようことによって、私は彼女が文字通り台所を通って台所のまわりでさまようことを意味するが、決して実際に台所をきれいにしない(彼女が自画像でここに数年前に描写したように)。 彼女が焦点を合わせにくい仕事か問題に直面する時はいつでもリストを作ることは彼女がトラックで得、焦点を合わせるのを助ける。

マライアは、彼女が休憩を必要とすることを長い時間前に学びました。 彼女が幼児だった時から、彼女は非常に迅速に過度に刺激されました。 彼女が年を取るにつれて、その過剰刺激は複数の爆発的なメルトダウンにつながった。 我々は最終的に何が起こっていたかを考え出したとき、我々は後方の状況を作業を開始しました。 彼女は彼女が圧倒されて感じ始めていたときに認識することを学びました。 最初は，教師，コーチ，教会指導者，家族に，彼女がノーリターンのポイントに達する前に逃げる必要があることを知らせて，彼女のために提唱しました。 彼女が年を取るにつれて、彼女は自分自身のために提唱し始めました。 自己認識し、すべての刺激から休憩を取ることは間違いなく彼女の最高の、最も使用される対処メカニズムの一つです。

消えていく行為

ハンナは私たちの唯一の非ADHDの子供です。 私は彼女が私たちの家の他のみんなと同じくらいのメカニズムを対処する必要があると言うとき、私を信頼してください。 彼女は私達の主にADHDの家の高められたエネルギーそして無秩序を毎日取扱う。 彼女が限界に達すると、彼女は一歩後退し、別の視点から状況を見ることは、彼女が落ち着いて、彼女がどのように反応するかを選ぶのに役立つと言いま 膝のジャーク反応の代わりに、彼女は反応する前に彼女の時間がかかります。 それがあまりにも多くなると、彼女は消えて音楽を聴いたり、テレビ番組や映画を見たりすることで休憩を取ります。

手の上に

メアリーは、はるかに私たちの家庭の中で最も触覚的なメンバーです。 彼女が最もよく作用する方法は手である。 それが学習しているかどうか、彼女が動揺しているときに落ち着いているか、焦点を達成しているかどうか、彼女はそれの真ん中に、できれば彼女の肘 人生が十分な触覚の機会を提供していないとき、彼女はそれらを自分で見つけるでしょう。 彼女はそれを忘れることから保つために彼女の腕に割り当てを書いて本当らしい。 私は映画の特殊効果メイクとの彼女の魅力は、完全に触覚体験のためのその必要性から育ったと確信しています。 彼女は物理的に人生に触れてつながることができるときにバランスを見つけます。 大きいしっかりした抱擁、毛布の質、粘土の感じまたは彼女の指間の乳液は生命が余りに圧倒的または緊張に満ちているときすべて静まる効果をもたらす。

計画者

ハンターは執拗にチェックして再チェックします。 彼は常に準備されていることによって準備ができていないことの彼の恐怖に答えます-多くの場合、準備ができています。 自分自身をチェックする具体的な方法を持つことは彼を助けました。 学校のためのプランナー、鉛筆の完全なポケット、一つの休憩は、彼が対処する方法のすべての部分である場合に備えて、余分な食料品の袋。 OCDの行動のように見えるものは、彼を落ち着かせる本当に強迫的な行動です。

まあ、多分王子は、彼のお父さんに近い秒に来ています。 Jarenはparacordの結び目を結び、利用できるどんなペーパーから極度な折り紙を作り、彼のノート、ペーパー、クラスのテストでさえ落書きし、カードを繰り返しシャッフルする。 静かに座って聞いてください。 あなたがそれらの小さなそわそわを奪うなら、彼は聞くことができず、彼はまだ座ることができません。

Emailer

王といえば、彼は彼の半ば三十代になるまで診断されなかった私の夫マークは、単独で対処メカニズムにすべてのそれらの年を生 彼はhyperfocusによって彼の思考を流線形にし、苦痛な意思決定を取り払うために彼の選択を限り、電子カレンダーおよび電子メールの使用によって責任につい 電子メールはずっと大きい対処のメカニズムである。 私達の子供および顧客に同様に彼は頻繁に言う、”私にそれを電子メールで送って下さい。”それは責任を追跡し、義務を覚えている彼の方法です。あなたは私の対処メカニズムを推測している可能性があります。

作家

あなたは私の対処メカニズムを推測している可能性があります。 私は書きます。 私たちの経験に声を出し、他の家族に彼らが一人ではないことを知らせ、誤解、神話を修正し、理解を広めることはすべて私に出口を与えます。 そして道に沿って、私は私がADHDの表面そして認識の変更によって私の小さい部分をすることができることを望む。