女性,偏頭痛やホルモン性頭痛のための自然

アセトアミノフェン-よく知られている肝毒性…待って、肝、何？ Hepatotoxinはレバーに有毒の物質のための言葉であり、acetaminophenは反対の薬剤に来るとき最も悪いの間にあります。

Hepatotoxinはレバーに有毒である物質のための言葉であり。

hepatotoxinは 実際には、それはアメリカの急性肝不全のナンバーワンの原因です！私が以前に共有したように、Nsaidは漏れやすい腸を引き起こし、排卵を抑制し、頭痛を悪化させ、あなたの病気の根本的な原因を隠すことができます。

ホルモン性片頭痛のための上の20の自然な治療は含んでいます（線量のために読み続け、これらがなぜ働くか学ぶために）:P>

1. リボフラビン(B2)
2. 熱風
3. エッセンシャルオイル
4. ブロメライン
5. 水和
6. ストレス軽減テクニック
7. ウコン
8. EPA
9. 運動
10. ジンジャー
11. マッサージ
12. カイロプラクティック/li>
13. 冷たい圧縮を適用します
14. 消化酵素
15. マグネシウム
16. 鍼
17. バイオフィードバック
18. 薄暗い
19. カフェインを飲む

ホルモン性頭痛の最も一般的な根本原因は何ですか？

エストロゲンのレベルは頭痛を引き起こすことができますか？エストロゲン優位性は、ホルモン性頭痛の最も一般的な原因です。

これは、あなたがあまりにも多くを作っている、効果的に排除していない、または異種エストロゲンにさらされているために、システムに過剰量のエあなたは排卵していないか、十分なプロゲステロンを作っていない場合にも発生する可能性があります。

エストロゲン優位性は、医学ではエストロゲン過剰と呼ばれ、診断可能な状態です。

エストロゲン優位性は、エストロゲン過剰と呼ばれ、診断可能な状態です。

時には、医師はエストロゲン優位性を信じていないと言うでしょうが、これは正しくテストされていないか、診断に精通していないためです（ICD-10E28.0）。しかし、他のホルモンはまた、あなたの副腎や甲状腺のような頭痛だけでなく、マグネシウムなどの栄養不足を引き起こす可能性があります。

ホルモンの専門家と働くことはあなたの頭痛のもとを識別し、よいのためのそれらの除去の支えるのを助けることができる。 あなたの根本的な原因を見つけることは、より大きな何かが起こっているかどうかを理解することが重要です。

さて、根本的な原因を見つけることは重要であり、イブプロフェンとタイレノールが悪いことを確認していますが、痛みがあるとき、女の子は何をすべきホルモン性の頭痛のための20の自然な治療

ホルモン性の頭痛は本質的に周期的であり、最も一般的にあなたの期間の直前または後に発生します。

ホルモン性の頭痛のための20の自然な治療

何人かの女性のために、彼らは排卵を誘発するエストロゲンのスパイクによる排卵のまわりで頭痛を経験します。

ホルモン性頭痛のためのトップ20の自然療法には次のものがあります:

ビタミンB2（リボフラビン）

一日400mgの用量で、多くの人々が片頭痛の数を減らすのを見ています。 リボフラビンは予防療法の多くで、少なくとも1か月間療法を評価する理想的な最低時間で3か月が効果を、見るために一貫して取られなければなB12、葉酸、およびB6もホルモン片頭痛の軽減に有益である可能性があるため、私は一般的にB複合体をお勧めします。

ここで私のB-Active Plusをチェックしてください。この小さなハーブは、月経片頭痛を予防することが示されています。

Feverfew

この小さなハーブは、月経片頭痛を予防することが示されています。

私は女性がこの炎症抑制のハーブのほとんどの利点を得るために毎日少なくとも25mgのために向けることを推薦する。

エッセンシャルオイルを試してみてください

ペパーミントオイルとラベンダーオイルの一から二滴が安全に頭痛を軽減することがで これは、パイナップルのコアに由来し、あなたの体の炎症を引き起こす分子を分解する自然な方法です。

ブロメライン

これは、 食物と一緒に摂取すると、消化酵素として作用します。 しかし食事の間の約200-300mgを毎日二度取ることはあなたの苦痛および発火を下げるのを助けることができます。

水和

脱水は頭痛の一般的な原因です。 毎日約3リットルの水、ハーブティー、骨スープ、ミネラルウォーターを目指してください。 謙虚なh20は、頭痛のための最高の家庭薬の一つです。

ストレス軽減テクニック

あなたの顎を食いしばって自分自身をキャッチ？ あなたの肩をあなたの耳に引っ張ることはどうですか？ 多くの頭痛は緊張から来ることができ、あなたのホルモンが不均衡なら圧力はより大きい通行料を取る行っている。 ホルモン性の片頭痛の救助と助け、頭痛のための自然な治療を見つけるためにこれらの圧力減少の技術を試みなさい。この美しい黄金の根は、痛みや炎症を軽減するために体内の主要な炎症経路のいくつかに作用します。

ウコン

それは飲料として優秀（調理法を見て下さい）で、1,000-2,500mgの線量でカプセルの形態で毎日取ることができます。

ウコンには、多くの潜在的な健康上の利点を持つ強力な化合物であるクルクミンが含まれています。 一つの利点は、その強力な抗炎症特性です。 実際、研究によると、ウコンは痛みを軽減するためにNsaidほど効果的である可能性があることが示されています！ この記事では、ウコンの利点についてのすべてを読むことができます。

魚油は、炎症を軽減し、ホルモンをバランスに戻すのに役立つオメガ3脂肪酸が豊富です。

EPA

魚油は、炎症を軽減し、ホルモンをバラン

脂肪の多い魚の2-3人前を食べるか、毎日1,000-2,000mgを補うことを目指しています。 はい、女性、イワシはあなたの頭痛を助けることができます！高品質の魚油である私のオメガプラスをチェックしてください。

運動

ストレッチ、運動、運動は、痛みを抑えるのに長い道のりを行くことができます。 あなたの苦痛の防止の養生法の一部として練習の生理学者、機能トレーナー、理学療法士、または別の動きの専門家と働くことを考慮しなさい。この小さな根はNSAIDsのライバルです！

生姜

この小さな根はNSAIDsのライバルです！ 痛みを軽減するためにNsaidと同じくらい効果的であることが示されています。 一般に、1,000mgの線量は毎日二度自然な頭痛の救助を捜しているほとんどの人々のためによく働きます。 生姜はお茶としても素敵で、ウコンと組み合わせることでハーブの抗炎症力を倍増させることができます！

マッサージ

ボディワークは、ホルモン性頭痛に苦しむ女性のために過小評価することはできません！ 頭痛を取り除く最も自然な方法の一つは、それはあなたのストレスを和らげるだけでなく、あなたの神経系が必要なR&rを取ることがで あなたは本当にすべてのあなたの出生前のニーズを満たしているのを助けるために妊娠で経験し、訓練されたdocが必要です。

カイロプラクティク 穏やかなカイロプラクティックケアは、筋骨格系の痛みを軽減するのに役立ちます。

肝臓を愛する食べ物を食べる

肝臓は、ホルモンの分解と代謝をサポートすることを含む、あなたの妊娠中に果たす大きな役割を持ってい 良質の蛋白質、葉が多い緑、アブラナ科の野菜およびゴボウ、にんじんおよびビートのような根菜で豊富な食事療法は健康な作用のレバーを支える。

冷たい圧縮を適用する

あなたの首の後ろに、またはあなたが頭痛を経験している領域の上に冷たい圧縮を適用すると、炎症を軽減血管冷たい圧縮は、片頭痛を含む多くの種類の頭痛に優れており、自宅で瞬時に片頭痛を軽減することができます。

冷たい圧縮は、片頭痛を含む多くの種類の頭痛に優れています。

あなたはアイスパックを作ったり、氷水に手ぬぐいを浸したり、凍った野菜の袋をその地域に投げたりすることができます。 あなたの皮と冷たいパック間のタオルを使用し、20分以上一度に適用を避けることを忘れないでいて下さい。 脳の凍結は本当です。食事の間に摂取すると、ブロメラインのような酵素は炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。

消化酵素

食事の間に摂取すると、ブロメラインのような酵素は炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。 もちろん、最初に医師に確認してくださいが、これはあなたのルーチンに追加するのに役立つツールかもしれません。

マグネシウム

この鉱物は頭痛を防ぐことが示されています。 頭痛のための最良の治療法の中で、それは筋弛緩剤として作用し、また抗炎症性である。 ほとんどの女性は頻繁に彼らの食事療法が提供できるが食事療法はまだ最もよい出発点であるよりより多くのマグネシウムを必要とする。マグネシウムの典型的な用量は毎日300mgであり、私の女性の健康の練習では、私の患者が最も頭痛を起こしやすい時期に一日600mgに増加します。

私の練習で使用しているマグネシウムプラスをチェックすることができます。

鍼治療

鍼治療は、通常、痛みを和らげるために、体内の特定のポイントに挿入された細い針を含む、伝統的な中国医学の一形態です。 鍼治療はあなたの痛みを完全に軽減することはできませんが、研究はホルモン性片頭痛の痛みと頻度を大幅に減らすことができることを示して

バイオフィードバック

バイオフィードバックは、筋肉の緊張など、さまざまなものを監視するためのデバイスの使用を含みます。 あなたが意識的にその緊張を解放することに取り組むことができるように、筋肉が締め始めるときにデバイスがあなたに警告します。

DIM

ホルモン性頭痛は、不均衡なエストロゲンによって引き起こされることがあります。 DIM（Diindolylmethane）はよいエストロゲンの代謝物質の生産を励ますことによって悪いエストロゲンの代謝物質を減らしている間より釣り合ったエ

あなたはDIMの健康的な用量を提供するバランスの女性のホルモンサポートをチェックアウトすることができます。

カフェインを飲む

これは、ホルモンの不均衡の症状に苦しんでいる場合は直感に反するように見えるかもしれませんが、ピンチでは、カフェインは血管を収縮させ、あなたの気分を高めることができます。

それはまたそれを必要とすればイブプロフェンおよびacetaminophenの効果を高めることができます。

しかし、カフェイン離脱頭痛は本物であるため、注意してください。 これはコーヒーを有し、次にカフェインを新陳代謝させれば頭痛を得ることを意味しない。 代わりに、毎日大量のカフェインを消費してから停止すると、頭痛が発生する可能性があります。

ボーナス：月経痛のためのけいれん樹皮

これは、すべての女性が彼女の薬のキャビネットに保つ必要があります一つです。 あなたの期間の二日前にけいれん樹皮を取って月経痙攣を持っている場合は、それらのNsaidと分割する必要がありますちょうどハーブかもしれません。 女性は一般に完全な1-2の点滴器（30-60の低下）との救助を毎日三から五回報告します。ホルモン性頭痛には根本的な原因があります

ホルモン性頭痛は、毎月の不便や負担以上のものです—彼らは何かがあなたの体のバランスが崩れ、注意が必要であることを示しています。

ホルモンバランスの食事の計画および調理法ガイドを含んでいるあなたのホルモンの始動機のキットをつかみなさい。あなたのホルモン性頭痛と偏頭痛には根本的な原因があります。

私たちはあなたがそれを見つけるのを助けたいです！この記事を共有する：

著者について



博士ジョリーン明るく

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博士。 Jolene Brighten、NMDは、女性の医学の主要な専門家の一人であり、ホルモン避妊の広範囲に及ぶ影響と健康に大きな影響を与えるあまり知られていない副作用の 彼女のベストセラーの本では、丸薬を越えて、彼女は後避妊丸薬シンドロームおよび避妊関連副作用を含むホルモンの不均衡の徴候と、戦っている女性の支持を目的とした彼女の臨床議定書を共有する。 訓練された栄養の生化学者およびNaturopathic医者、先生。 ブライトニングは、統合的な女性の医学クリニックであるRubus Healthの創設者であり、診療所のディレクターです。 彼女はMindBodyGreen Collectiveのメンバーであり、Forbes、Cosmopolitan、ABC news、New York Postなどの著名なメディアで紹介されています。 ここで私についての詳細を読みます。p>