この時代の最大の皮肉の一つは、スマートフォンやネットブックのような様々なガジェットをマルチタスクすることができますが、それはあなたが物事を成し遂げるために管理していないようだということです。 あなたは忙しさの罠に巻き込まれています。 ある日に行うにはあまりにも多くの仕事があり、時には半分の仕事で疲れてしまうことがあります。

問題は、あなたがその日のためにあなたの最も重要なタスクの少なくとも一つを完了することを保証するために、私たちのエネルギーレベルを高 一日に十分な時間がないだけで、全体の時間を生産的にすることはできません。あなたは時間管理以上のものが必要です。

あなたは時間管理以上のものが必要です。 あなたはエネルギー管理を必要とします

あなたが生産的であるために”朝の人”である必要があるという考えを払拭

このアドバイスを何回聞いたことがある（または読んだことがある）–あなたが手元にあるすべてのタスクを行うことができるように早く目を覚ます。 そのアドバイスには何も問題はありません。 それは実際に良い常識の臭いです–早期に開始し、早期に終了します。 事は単独で技術が皆と働かないことである。 特に朝のヒバリではない人ではありません。

私はかつて私が6時までにベッドから出る場合、私はより生産的になるという考えにだまされていたので、私は知っている必要があ 私は同時に満足なマーケティングの戦略家として私の側面ビジネスにがちであるが、報道機関のための編集者としてフルタイムで働いている。 私はまた、旅行ブロガーだとそうそう、私は忘れてしまった、私はまた、人生を持っています。私は私の24時間を最大限に活用する方法を探して生産性の本やブログの多くを読みました。

私は私の24時間を最大限に活用する方法を探しています。

産性のストレスに関するほとんどの話は、早く目を覚ます。 だから私はやった–そして、私はその部門で大きな失敗だった–早起きと早期終了の両方で。

あなたの”ピーク時間”を決定

エネルギー管理は、一日であなたの最も生産的な時間を探すことから始まります。 あなたの体の時計に同調を得ることは即座に起こることはありませんが、それを回避する方法があります。

一週間のためにあなたの作業習慣を監視し、あなたが最も仕事をするために管理した時間を一覧表示します。

あなたの仕事の習慣を監視し、 それらの時間の間に感じるものをのまたノートを取りなさい–活気づくか、または無気力に感じるか。 これを監視すると、後でパターンが見つかります。

朝のヒバリであることを私の実験は、私の体の時計を無視し、午前8時前に目を覚ますように自分自身を訓練することによっ 私は午前中にブログの記事やその他のレポートを書くことによって、私は正午までに終了し、迅速なジムのセッションのために私の昼休みを使用する それは決して起こらなかった。 私は眠く、気を取られ、午前10時前にジャックを書くことができませんでした

実際、それは私がよりよく知っている必要があるので、私が試してみてはならない一つの実験でした。 結局のところ、私は最後の15年間の生活のために書いてきた、と私は私がより多くを書くことを何度も観察してきた–とより良い–午後と夕食後の夜に。 私は夜のフクロウです。 私もそれを受け入れ、それを回避するかもしれません。

ちょうど最近、私は仕事から疲れて家に帰っても、私はネットブックを取り出し、600語のブログ記事を11pまでに書いて出版したという特定の考えにm.これは少し極端で、エネルギーの私のまれな爆発の一つですが、それは私のために働きます。

それらの高エネルギー時間をブロック

その高エネルギー時間の感覚を持っていれば、あなたの他のあまり重要でないタスクがこの指定された生産時間の前または後にスケジュールされるように、あなたのスケジュールを成形することができます。

あなたのカレンダーでそれらをブロックし、あなたの優先度の高いタスクのために高エネルギー時間を使用してください-特にあなたの精神的なエネルギーとフォーカスの多くを必要とするもの。 また、あなたの人生の目標に近いあなたをもたらす任意のタスクにこれらの時間を使用する必要があります。あなたが朝の人であれば、あなたはそれがシャープと集中あなたの心を維持することが重要だとして、昼食時間の前にほとんどのビジネスミーティング しかし、何も石に設定されていません。 時には、あなたやあなたの家族が病気であるか、あなたの息子の卒業に出席しなければならない場合のように、他の個人的なものに出席するためにそれはちょうどあなたのカレンダーにそれらの生産的な時間を維持することを忘れないでください、と述べました。

あなたはいくつかの免除を可能にするが、可能な限りそのスケジュールに固執することができます。すべてがあなた自身の個人的な状況に依存するので、このエネルギー管理技術を使用する正しい方法や間違った方法はありません。

あなたが覚えておく必要があるのは、あなたのために働くものを受け入れなければならないということです–そして、他の生産性の達人があなたがす

あなた自身の体の時計を理解することは、時間管理の鍵です。 それがなければ、あなたは仕事と欲求不満の終わることのないサイクルを追いかけて疲れてしまいます。

注目の写真クレジット: コリン・ハーディ・ヴィアunsplash.com