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骨の健康のための運動

完全な骨粗鬆症プログラム

覚えておいてください、運動は骨粗鬆症の予防または治療プログラムの一部に過ぎません。 カルシウムとビタミンDが豊富な食事のように、運動はどの年齢でも骨を強化するのに役立ちます。 しかし適切な練習および食事療法はタバコの使用および余分なアルコール消費のような病状、月経閉止期、または生活様式の選択によって引き起こ あなたの骨の健康についてあなたの医者と話すことは重要です。 骨のミネラル密度テストのための候補者であるかもしれないかどうか論議しなさい。 あなたが低骨量と診断された場合は、どのような薬があなたの骨を強く保つのに役立つかもしれないか尋ねます。

国立衛生研究所骨粗鬆症および関連骨疾患-国立リソースセンターは、この出版物の準備における国立骨粗鬆症財団の支援を認めています。

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U.S. 食品医薬品局
フリーダイヤル:888-INFO-FDA(888-463-6332)
ウェブサイト:https://www.fda.gov

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NIHパブ。 No.18-7879-E