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しかし、レム睡眠が妨げられると、精神的苦痛が蓄積す そして、Wassingは、現在の調査結果は、時間の経過とともに、この蓄積が最終的に不眠症が苦痛を促進し、覚醒を促進し、進行中の不眠症を促進する過労の「悪循環」につながることを示していると述べた。

Wassingと彼の同僚は、PNASの初期の問題で彼らの調査結果を議論します。 8.

米国によると 国立神経障害および脳卒中研究所では、睡眠は、軽い睡眠から深い睡眠、レム睡眠までを広く追跡する五つの異なる段階を含む。 このサイクルは、その後、夜間に数回繰り返されます。

最後の段階であるREMは、急速で浅い呼吸、急速な眼球運動、および心拍数および血圧の上昇を特徴とする。 それはまた、夢を生み出します。 専門家は、レム睡眠は学習に重要な脳の中心を引き起こし、子供の健康な脳の発達に不可欠であると考えています。

感情的な規制に対する良いレム睡眠の重要性を探るために、オランダの研究者は二部構成の研究を行った。