それは何ですか？
ひずみや捻挫は、筋肉や靭帯の損傷です。 肘は、尺骨、橈骨、上腕骨の3つの骨で構成される関節です。 この接合箇所は肘への傷害で傷つくことができる筋肉および多数の靭帯によって支えられます。 肘の怪我は、秋から突然発生する可能性がありますか、それはあまりにもハードねじれている場合。 これらの傷害は、サッカー、レスリング、体操、スキー、および他の多くのスポーツで一般的です。 傷害はまた肘の筋肉か靭帯を含む酷使か反復的な動きから起こることができます。 肘に取り付けられている筋肉は、手首の動きを制御するのに役立ちます。 これらの傷害は、野球、ソフトボール、フィールドスポーツ（ジャベリン、ショットプットなど）などのスポーツを投げるときに発生する可能性があります。).

症状：
アスリートは怪我の直後に症状を感じ始めるか、数日の間にゆっくりと悪化することがあります。

症状：
アスリートは怪我の直後に症状を感じ始めることがあります。

症状：
これが激しい傷害なら、運動選手は肘の1つの側面の鋭い苦痛かぽんと鳴る感覚を感じるかもしれません。 痛みはまた、時間の経過とともに徐々に現れるか、または肘の特定の動きでのみ傷つくことがあります。 筋肉や靭帯が負傷した場合、運動選手は関節の弱さや不安定性を感じることがあります。 肘は硬く感じ、動きが限られている可能性があります。スポーツ医学の評価/治療：スポーツ医学の医師は、関節の慎重な身体検査を行います。

スポーツ医学の評価/治療：
スポーツ医学の医師は、関節の慎重な身体検 これは運動選手が肘を伸ばし、曲げ、そしてねじることができるどこまでテストを含み、これらの動きと苦痛かかちりと鳴ることがあるかどうか。 医師は、肘に関与する筋肉の強度試験を行い、靭帯をテストして無傷であることを確認します。 医師はまた、神経が負傷していないことを確認するために神経学的検査を行います。 傷害および身体検査のタイプによって、運動選手はより多くの情報を得るために肘のx線、MRI、または超音波を得る必要がある場合もあります。 穏やかな緊張か捻挫は炎症抑制の薬物の残りそして規定だけを必要とするかもしれません。 運動選手はまた傷害のリハビリテーションのための理学療法士に参照されるかもしれません。 筋肉または靭帯の涙がある場合、運動選手は手術を行う必要があるかもしれません。

予防法

予防法:
反復運動で発生する傷害は予防可能である可能性があります。 これらの傷害は不正確な投げる形態か強さの不均衡から起こるかもしれません。 例えば、体全体が野球やソフトボール–足、コア、および肩の筋肉を投げるに使用されます。 一部が弱い場合は、肘のある時点で怪我が発生することがあります。 投げる選手が若い年齢で適切な形を教えられることが重要であり、これらの選手は、肘や他の怪我を防ぐために、投げることができる頻度を制限する

再生に戻る

再生する

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限り、筋肉や靭帯に重大な損傷がないように、アスリートは、彼/彼女は彼らの肘の動きの完全な強さと範囲を持っていたらプレーに戻ることができるよ 競技者はまたそれ以上の傷害を防ぐために苦痛なしでスポーツで安全に行えなければなりません。 ある傷害のために、運動選手は保護のための肘の支柱を身に着ける必要がある場合もあります。 怪我が投球フォームの間違いによって引き起こされた場合、これはプレーに戻る前に修正する必要があります。