様々な皮膚の問題を癒します:ペパーミントは、主に皮膚の様々な問題に対処するために使用される局所クリームに使用されています。

ペパーミントは、主に皮膚の様々な問題に対処す そのなだめるような特性はそれに発疹、毒カシおよびツタウルシのための有効な処置をします。 それは皮膚に強い治癒効果を与えます。

油性と脂っこい肌を扱います：

ペパーミントの葉は、油性と脂っこい肌を治療するために古くから広く使用されてきました。 ペパーミントのメントールはオイルなしの皮を自然に得るのを助けるsebaceous腺からのオイルの分泌を減らす。 使用するには:あなたの顔に新鮮な接地ペパーミントの葉を適用します。

収斂性、防腐性および抗炎症性：

ペパーミントは、皮膚のpHレベルのバランスをとることが知られています。 これはそれにより全面的なアクネおよびブレイクアウトを減らす皮の余分なオイルの生産のバランスをとるのを助ける。 ペパーミントの収斂性、防腐性および抗炎症性の特性は、皮膚のにきび、黒ずみ、発疹および発赤の出現を減少させるのに役立ちます。 使用するには：

• あなたの定期的な洗顔にペパーミントオイルの2滴を混ぜます
• これを使用して一日二回あなたの顔を洗ってください。
• また、にきびや皮膚の発疹を治療するためにあなたのナイトクリームや保湿剤にこのオイルのドロップまたは二つを混合することができます。

日焼けと日焼けを戦います:

ペパーミントは、ビタミンAとCの豊富な供給源であり、葉酸と太陽日焼けや日焼けのような太陽関連の問題との戦いに役立 使用するには：

• あなたはあなたの顔にペパーミントの葉のペーストを適用するか、日焼けを治療するために局所的にペパーミントオイルを使用するこ
• しかし、あなたは顔に直接ペパーミントオイルを使用している場合は、皮膚の炎症を避けるために、いくつかの油でそれを希釈します。

ペパーミントには、皮膚がん細胞の形成を防ぐペリリルアルコールと呼ばれる栄養素が含まれています。

水虫を治療します：

ペパーミントはまた、水虫を治療するのに役立ちます。 使用するには：

• あなたの足にオイルをマッサージし、一晩それを残します。
• ペパーミントオイルは、患部に油をこすることによってセルライトラインを減らすために使用することができます。
• ペパーミントオイルは、肌を清潔に保ち、皮膚の感染症や傷を防ぎます。

画像：

ペパーミントの髪の利点

ペパーミントは、単に絶賛されていませんその皮の利点。 それは毛の若返りの能力のために均等に有名です。 ペパーミントは、髪に関連する問題を克服するのに役立ちます。 いくつかのペパーミントは、髪のために使用しています：

効果的なヘアトニック：

ペパーミントオイルは、ティーツリーオイル、ココナッツオイル、ヒマシ油、さらにはビタミントオイルのような他のエッセンシャルオイルと混合したときに効果的なヘアトニックとして機能します。

自然な昆虫忌避剤:

ペパーミントは自然な昆虫忌避剤です。 ペパーミントオイルを髪に塗布すると、シラミからあなたを和らげることができます。 使用するには：

• ペパーミントオイルで髪を適切にマッサージ
• 髪を洗う前に24時間放置してください。
• これを週に3回繰り返して、シラミを完全に取り除きます。
• また、ペパーミントオイルをオリーブオイルで希釈することもできます。
• ペパーミントオイルはまた、ふけに関連するかゆみを軽減します。

髪の成長を促進します。:

ペパーミントオイルは、頭皮にマッサージするとヒリヒリ感を与え、オイルがpHレベルのバランスをとることで働いていることを意味します。 これは、過剰な石油生産の影響を中和するのに役立ちます。 従ってそれは毛のgreasinessを減らします。 これは毛小胞を刺激し、毛の成長を促進する頭皮の血循環を高めます。

は毛小胞を水和させます:

ペパーミントは滑らかで、光沢があり、柔らかい毛を与えるために中からの毛小胞を水和させます。

は毛小胞を水和させます。

あなたの手にペパーミントオイルを数滴こすり、髪を通してそれを滑らかにします。 さらに、ペパーミントオイルは非油が多く、あなたの毛を愉快に香りが付いている残す。 それはまた毛の保護の血清として用具をまっすぐにする毛によって使用することができます。

ペパーミントの健康上の利点

いくつかの近代的な研究は、このハーブの多くの利点を締結しています。 それは風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎、乾いた咳、発熱、悪寒や消化器系の問題のような健康状態の数を治療するのに役立つ鎮痛、審美的、収斂、充血除去、防腐 ペパーミントの葉の健康上の利点には、次のものがあります:

食物繊維の偉大なソース：

それは体内のコレステロールと血圧を制御するのに役立ちます食物繊維の良い量が含まれています。

それはペパーミント中のメントールは、吸入、食べ、または皮膚に塗布したときに冷却感覚を提供する皮膚、口および喉のクールな敏感な受容体に作用する。

鎮痛性：

メントールは、皮膚、口および喉のクールな敏感な受容体に作用する。 ペパーミントのこの特性は、咳止めシロップ、トローチ剤および鼻吸入器の調製において不可欠な材料となる。 メントールは、鎮痛特性のために鎮痛軟膏、局所筋弛緩剤および鎮痛剤の調製にも使用される。ペパーミント油は、消化不良、消化不良および結腸筋痙攣を含む過敏性腸症候群の症状を緩和することが知られている。

胃の障害を予防する：

ペパーミント油は、消化不良、消化不良および結腸筋痙攣を含む過敏性腸症候群の症状を緩和することが知られている。 これらの治療の特性は筋肉穏かな能力のためにあります。 それはまた脂肪質の消化力のために重大であるよりよい胆汁の流れを作成します。 腸の筋肉が平滑化されると、痙攣や消化不良の可能性が比較的少なくなります。 従って私達が茶の形でペパーミントを消費するとき、消化管と関連付けられる苦痛を取り除くために胃を通ってよりすぐに動きます。 それはまた胃炎、下痢、bloatingおよび胃苦痛のような消化が良い問題を防ぎます。

呼吸器の鬱血をクリアします。

ペパーミントは風邪やインフルエンザの治療にも使用されます。 それはインフルエンザを引き起こし、痛むボディからの苦痛を取り除くウイルスおよび細菌を殺します。 それはまた咳および混雑からの救助を提供します。 それは胸の痛みを和らげるために胸に使用されるバームの一般的な成分です。 鼻づまりや副鼻腔炎のために、ペパーミント茶を飲んで、その蒸気を吸入することは確かに助けると言われています。 使用するには：

• ペパーミントの葉の大さじ一杯を水に追加
• 数分間水を沸騰させます。
• それにいくつかの味を追加するために蜂蜜の小さじ1を追加します。
• このお茶を少なくとも2-3回飲む。
• 乾いた咳の場合は、1日2-3回、胸にペパーミントオイルを数滴マッサージします。

ペパーミントに存在するメントールは粘液を薄くし、気道を潤滑し、肺から乾燥した痰を引き出すのに役立ちます。ペパーミントは、口臭と戦うために、口の清涼剤、舌スプレー、マウスウォッシュのような口腔衛生製品にも使用されています。

口臭と戦う：

ペパーミントは、口臭と戦うために口腔衛生製品にも使用されています。 それは息の新鮮さを提供するキャンデーおよびチューインガムでflavouring代理店として使用されます。

抗がん剤：

ペパーミントは、潜在的な抗がん剤です。 それはペリリルアルコール、膵臓の、乳房およびレバー腫瘍の成長を停止するために示されているphytonutrientを含んでいます。 それはまた、結腸、皮膚および肺癌の形成から保護する。 ペパーミントのビタミンCは減少の結腸癌の危険の適当な役割を担います。 ビタミンCは細胞への損害を与える遊離基のレベルを減らすために必要の主要な水溶性の酸化防止剤である。 ベータカロチンおよび他のカルテノイドはまたコロンおよび直腸癌を開発する危険を減らすために示しました。

カルテノイドは、細胞の分化を増加させ、DNAを損傷する可能性のある発癌性化学物質から細胞を保護することも知られている。

は、細菌や真菌の増殖を阻害します:

ペパーミントには、さまざまな種類の細菌の増殖を止めるのに役立ついくつかの精油が含まれています。 これらの細菌はHelicobacterの幽門、salmonella enteritidis、Escherichia coli O157:H7およびmethicillin抵抗力がある黄色ブドウ球菌(MRSA)を含んでいます。 また、体内の真菌の成長にも生息しています。ペパーミント中のロスマリン酸は、呼吸器疾患、特に喘息においていくつかの有益な作用を有することが知られている。

呼吸器疾患を治癒する：

ペパーミント中のロスマリン酸は、呼吸器疾患、特に喘息においていくつかの有益な作用を有することが知られている。 Rosmarinicの酸はleukotrienesのようなpro-inflammatory化学薬品の生産を妨げ、喘息を防ぐために遊離基を中和します。 ペパーミントはまた、プロスタサイクリン、簡単に呼吸のために開いた気道を保持する物質を作るために体を奨励しています。 ペパーミントの抽出物はまた、アレルギーに関連する風邪の鼻の症状を緩和する。

血管拡張効果：

ペパーミントは、頭痛や片頭痛を防ぐために収縮した血管の拡張を助ける血管拡張効果を有する。 あなたがする必要があるのは、痛みを軽減するために、あなたの額、寺院、背中にペパーミントオイルを数滴塗布することだけです。 ペパーミントオイルに敏感な場合は、適用する前にココナッツオイルまたはオリーブオイルで希釈することができます。

鎮痛および抗炎症特性：

ペパーミントの鎮痛および抗炎症活性は、筋肉痛および関節炎にも役立つ可能性がある。 患部にペパーミントオイルを数滴塗布し、数分間マッサージします。 激しい運動の後に緊張した筋肉のために、緊張した筋肉をリラックスして落ち着かせるために暖かい水浴にペパーミントオイルを数滴加えます。 ペパーミントはまた、月経痛を治療するのに役立ちます。 月経痛を和らげるためにペパーミントティー2-3回の日の一杯を飲みます。

ストレス、感情的な不均衡や不安を軽減します：

ペパーミントは、ストレス、感情的な不均衡や不安を軽減するのに役立つ治療品質が含まれています。

ペパーミントは、ストレス、感情的な不均衡や不安 あなたがする必要があるのは拡散器またはバーナーの軽いペパーミントオイルで、およそ30分の間緩む。 鼻からそしてペパーミントの香りを吸い込む口のwileから呼吸し、あなたの体を緩めるようにしなさい。 不必要な張力および心配を取り払うために3週のためのこのaromatherapyを繰り返しなさい。

選択、貯蔵および使用法

選択

• 新鮮で乾燥したペパーミントは、それが簡単にあなたが必要なときに購入することがで
• 新鮮なペパーミントの葉は、風味と栄養素をそのまま保つので、乾燥したものよりも好ましい日です。
• 新鮮なペパーミントの葉は、色が鮮やかな緑色で、しっかりとした茎でなければなりません。 それはそれに暗褐色または黄色の斑点を持つべきではありません。
• ドライミントを好む場合は、農薬やその他の有害な化学物質がないことを保証するため、有機栽培のペパーミントの葉を購入してください。

保管

• ジッパーポーチやペーパータオルでロックされた新鮮なものを冷蔵することができます。
• 新鮮なペパーミントの葉は一週間以内に消費されるべきですが、乾燥したミントは気密な容器に数ヶ月間保存することができます。

使用法

• ペパーミントは、砂、汚れ、残留農薬を除去するために使用する前に完全に洗浄する必要があります。

どのようにペパーミントの葉を含めるには？

ミントは、主に香りと香りをそのまま保つためにレシピを準備する直前に使用されます。 それはアイスクリームおよび他のお菓子屋のようなデザートのflavoring基盤としてのような異なった準備で使用されます。 それはハーブティー、スープおよびソースの準備で広く使用されます。 ミントの葉はまた、グリーンサラダにし、目的を飾るための素晴らしい追加です。

ペパーミントの副作用

ペパーミントのような副作用はありませんが、胃食道反射病（GRD）に苦しんでいる人々は、ペパーミントの化合物としてペパーミントの消費を制限し、食道壁の筋肉を滑らかでリラックスさせる必要があります。 これは逆流を悪化させる可能性があります。 胸焼け、酸の還流および胆嚢の石に苦しんでいる患者はまたペパーミントを避けるべきです。 ペパーミントの葉は、妊娠中、授乳中の母親や子供にはお勧めしません。あなたがシクロスポリンまたは移植の拒絶反応を防止する他の薬を服用している場合は、ペパーミントは厳密に避けるべきです。

ペパーミントは厳密に避けるべきです。 それが大幅に体内の血糖値を低下させるようにペパーミントを消費する前に血糖値を調節します。どのようにあなたの食事にペパーミントの葉を含めるのですか？

あなたはハーブのより多くのそのような利点を知っていますか？ コメントでペパーミントの葉に、より多くのそのような興味深いトリビアを共有してください。 健康を維持し、フィット滞在！

ペパーミントの栄養価

ここでは、ペパーミントのすべての栄養の詳細を持つチャートです:

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Annie Jangam

Annie Jangamは、非生物的ストレス、窒素、および国際的な出版物で米機能ゲノミクスおよび栄養シグナリングにおける7年の研究経験を持つ分子生物学者である。g-プロテインシグナリング。 彼女は健康とウェルネスに関する執筆を専門としています。 彼女は子供の頃から熱心な読者であり、人生とその意味を解読するのに役立つ物語に情熱を持っています。 彼女はすべての人のための人権を信じており、”私たちが自分自身を愛するように他の人を愛するべきです。”

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