健康上の利点

いくつかの健康食品とは異なり、白滝麺には幅広い栄養素が含まれていません。 それらは製造業者がそれらを加えなければビタミンか鉱物を含んでいない。 いくつかのメーカーは、豆腐や他の成分を少量追加しますが、これらの添加の栄養上の利点は、通常は重要ではありません。 それでも、低カロリーの食品として、白滝麺はいくつかの健康上の利点を提供します:

糖尿病コントロール

白滝麺の可溶性繊維は、体が炭水化物を吸収する速度を遅くすることができます。 これは糖尿病を持つ人々が血糖のスパイクを避けるのを助けることができます。 調査はglucomannan、shiratakiのヌードルのkonjac小麦粉が、糖尿病とのそれらを助けることを示した。 糖尿病を持つ人々は彼らの薬物に影響を与えることができるのでglucomannanを使用する前に彼らの医者に話すべきです。

体重管理

特に白滝麺を対象とした研究はありませんが、体重管理に関しては高繊維食品が役立ちます。 繊維が満ちているので、より長く満足し、より少しを食べることを感じるかもしれない。 Ketogenic食事療法のそれらは高carbの食糧のための取り替えとしてshiratakiのヌードルを楽しむかもしれない。 白滝麺に使用されている小麦粉であるグルコマンナンの調査では、体重管理に役立つことが判明しました。 しかし最もよい結果は健康な食事療法および練習とglucomannanを結合することから来た。

結腸の健康

食事中の繊維は、便秘を減らすことによって健康に貢献します。 それは痔、憩室炎および結腸直腸癌のあなたの危険を減らす一般的な腸機能を改善します。 白滝麺の繊維は可溶性繊維であり、これはプレバイオティクスとして作用し、結腸内の健康な細菌の増殖を促進する。