ほとんどの人は、”フィット”であることは、彼らが持っているどのくらいの筋肉量とどのように少し体脂肪の関数であると思います。 彼らが頻繁に実現しない何を世界の最もよい運動選手そしてボディービルダーの何人か—格好良い体格の人-が時限爆弾を歩いていることである。

彼らの狭い訓練のおかげで、彼らは特定の筋肉群を無視したか、重大な怪我をする危険性があるという点まで美学に焦点を当てました。

結果として生じる損傷は、それが長距離にわたって形状に滞在する能力を脅かす可能性がありますので、深刻な可能性があります。

それが起こらないようにするために、私たちは永遠のビーチボディワークアウトプログラムを設計しました。 この3つの部分、36-ワークアウトプログラムは、あなたがこの夏に望む胸、腕、腹筋を構築するのに役立つだけでなく、あなたがトレーニングを続ける限り、そ

私たちは、四週間の段階にワークアウトを分割しました。 各フェーズは、すべての筋肉群をヒットし、わずかに異なるワークアウトプロトコルであなたに挑戦するので、あなたの体は常に”推測されています。”結果: また、実行し、よさそうに見えるリーン、運動、および筋肉の体。

エターナルビーチ-ボディ: フェーズI

• フェーズI手順とワークアウトリンク
• ワークアウト1(フェーズI,週1,ワークアウト1)
• ワークアウト2(フェーズI,週1,ワークアウト2)
• ワークアウト3(フェーズI,週1,ワークアウト3)
• ワークアウト4(フェーズI,週2,ワークアウト1)
• ワークアウト5(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)
• ワークアウト6(フェーズI,週2,ワークアウト2)2週目、ワークアウト3)
• ワークアウト7(フェーズi、週3、ワークアウト1)
• ワークアウト8(フェーズi、週3、ワークアウト2)
• ワークアウト9(フェーズi、週3、ワークアウト3)
• ワークアウト10(フェーズi、週4、ワークアウト1)
• ワークアウト11(フェーズi、週4、ワークアウト1)
• ワークアウト11(フェーズi、週4、ワークアウト1)
• ワークアウト11(フェーズi、週4、ワークアウト1)
• ワークアウト11(フェーズi、週4、ワークアウト1)
• ワークアウト11(フェーズi、週4、ワークアウト1) 2)
• ワークアウト12(フェーズI、週4、ワークアウト3)

エターナルビーチボディ: フェーズII

• フェーズIIの指示とワークアウトリンク
• ワークアウト13（フェーズII、週1、ワークアウト1）
• ワークアウト14（フェーズII、週1、ワークアウト2）
• ワークアウト15（フェーズII、週1、ワークアウト3）
• ワークアウト16（フェーズII、週2、ワークアウト1）
• ワークアウト17（フェーズII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト16（フェーズII、週2、ワークアウト1）
• ワークアウト17（フェーズII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト16（フェーズII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト16（フェーズII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト17（フェーズII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウトli>
• ワークアウト18（フェーズii、第2週、ワークアウト3）
• ワークアウト19（フェーズii、第3週、ワークアウト1）
• ワークアウト20（フェーズii、第3週、ワークアウト2）
• ワークアウト21（フェーズii、第3週、ワークアウト3）
• ワークアウト22（フェーズii、第4週、ワークアウト1）
• ワークアウト23（フェーズii、第4週、ワークアウト1）
• ワークアウト24（フェーズii、第4週、ワークアウト1）
• ワークアウト25（フェーズii、第4週、ワークアウト1）
• ワークアウト26（フェーズii、第4週、ワークアウト1） （フェーズII、第4週、ワークアウト2）
• ワークアウト24（フェーズII、第4週、ワークアウト3）

エターナルビーチ-ボディ: 第III相

• 第III相指示とワークアウトリンク
• ワークアウト25（フェーズIII、週1、ワークアウト1）
• ワークアウト26（フェーズIII、週1、ワークアウト2）
• ワークアウト27（フェーズIII、週1、ワークアウト3）
• ワークアウト28（フェーズIII、週2、ワークアウト1）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29（フェーズIII、週2、ワークアウト2）
• ワークアウト29li>
• ワークアウト30（フェーズiii、週2、ワークアウト3）
• ワークアウト31（フェーズiii、週3、ワークアウト1）
• ワークアウト32（フェーズiii、週3、ワークアウト2）
• ワークアウト33（フェーズiii、週3、ワークアウト3）
• ワークアウト34（フェーズiii、週4、ワークアウト1）
• ワークアウト32（フェーズiii、週3、ワークアウト2）
• ワークアウト33（フェーズiii、週3、ワークアウト3）
• ワークアウト34（フェーズiii、週4、ワークアウト1）
• ワークアウト34（フェーズiii、週4、ワークアウト1）
• ワークアウト35（フェーズIII、週4、ワークアウト2）
• ワークアウト36（フェーズIII、週4、ワークアウト3）

排他的なギアビデオ、有名人のインタビューなどへのアクセ