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注目とは何ですか？

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注意とは何ですか？

グレンダ-ソーンとアリス-トーマスによる

注意クイック事実

  • 注意を払うことは、学習プロセスの最初のステップです。
  • 誰もが時々注意を払うことに失敗しますが、何人かの人々は多くの注意を払うことに失敗します。
  • あなたがやっていることに注意を払っていないことは、子供と大人の両方にとって問題になる可能性があります。 たとえば、クラスの指示を聞いていないと、学生が間違った割り当てを行うことができ、停止標識を実行すると、大人が事故を起こしたり、交通チケットを取得したりする可能性があります。
  • ほとんどの人が彼にとって興味深いものや刺激的なものに注意を払うのは簡単です。
  • ほとんどの人があまり面白くないものや刺激的ではないものに注意を払うのは難しいです。
  • 気になる、悲しい、落ち込んでいるなどの感情は、人々が注意を払うのを難しくします。
  • 私たちが疲れているとき、病気であるとき、または気分が悪いとき、物事に注意を払うことは困難です。
  • 人々は、重要なことに適切なタイミングで注意を集中させる能力が異なります。
  • 人々が注意の問題を管理することは可能です。

帰ってくれたらいいだろう、アルバート。 学校でのあなたの行動は、とても気を取らと欠勤、そして私が教えるすべてのあなたの貧しい関心は、クラス全体のための悪い例を設定します。

Ibi LepsckyによるAlbert Einsteinから、若いAlbert Einsteinへの先生のコメント。注意とは何ですか？

注意とは何ですか？John Ratey(2001)によると、注意は入ってくる刺激に気づくだけではありません。 それは認識をろ過し、多数の認識のバランスをとり、そしてこれらの認識に感情的な重大さを付けることを含むいくつかのプロセスを含む。

注意の二つの主要な形態があります：パッシブとアクティブ。 受動的な注意は、明るいフラッシュ、強い臭い、または突然の大きな騒音など、環境から目立つ外部の出来事によって指示される不随意のプロセスを 受動的な注意は不随意であるため、それは簡単だと言うかもしれません。 積極的な注意は自発的であり、覚醒、集中、関心、好奇心や飢えなどのニーズによって導かれます。 積極的な注意には努力も含まれます（Gaddes、1994）。

アクティブな注意は、任意の時点で重要なものを選択し、集中する能力、精神的なエネルギーを必要とするタスクを実行しながら一貫して精神的 言い換えれば、それは、警告と興奮を感じ、私たちが出席すべきものを選択し、出席したくないものを無視し、適切な時間のために焦点を維持する複雑なプ 注意は私達が私達の思考および行為を計画するか、または下検分し、監視し、調整することを可能にする。注意は学習プロセスの最初のステップです。

注意は学習プロセスの最初のステップです。

私たちは、私たちが最初に出席しないことを理解し、学び、覚えていることはできません。 Levine（1987、1990、1998、2002）は、注意プロセスと、このプロセスの故障が発生したときに学生に何が起こるかを理解するための概念的なフレームワークを提供しました。 さらに、Russell Barkley(1997,1998)も注意の理解に貢献しています。 注目の各要素を見てみましょう。

覚醒と覚醒

覚醒は、注意プロセスの最初のステップです。 私たちが何かをする、または誰かに耳を傾けるつもりなら、私たちが必要とする最初のことは、警戒して興奮することです。 言い換えれば、私たちの脳はエネルギーを持っているように、私たちのバッテリーが充電されているように感じる必要があります。 私たちの体は、私たちが実行しようとしている場合、物理的なエネルギーを必要とするだけの方法は、私たちが考えるしようとしている場合、私たちの脳は精神的なエネルギーが必要です。それが起こっているときに爆竹を考えると、精神的なエネルギーと覚醒を理解するのに役立つかもしれません。

それが起こっているときに爆竹を考 それは輝き、つく;それはエネルギーと破烈する! それが人だったら、それはおそらく非常に生きていて興奮していると感じるでしょう。

覚醒して警告する能力を制御する脳の部分は、網状活性化システムまたは略してRASです。

覚醒して警告する能力を制御する脳の部分は、網状活性化システムまたはRASです。

RASは、首の後ろの脳幹に位置しています。 それは私たちが午前中に目を覚ますときに私たちが警戒感を感じ、興奮するのを助ける脳の部分です。 それはまた私達が眠ることを得てもいいように私達が夜に疲れている感じることを可能にする。 私達は室温を制御する私達の家か学校の物のようなサーモスタットを持っているとRASについて考えることができる。 午前中は、”サーモスタット”が私たちを活性化させ、目を覚まして警戒するようにします。 夜には、RASのサーモスタットはちょうど反対をします。 それは私達の精神活動のレベルを回す、従って私達はもう警報を感じない。 代わりに、私たちは疲れて眠く感じます。 私たちはまだ警告を感じた場合、我々は非常に簡単に眠ることができないだろう。 RASは単独で機能します。 私たちは何をすべきかを伝える必要はなく、通常はそれについて考えることさえありません。 それは毎日の自然な部分です。

選択性と顕著性の決定

注意プロセスの次のステップは選択性と呼ばれます。 任意の時点で、潜在的に私たちの注意をキャプチャすることができる刺激の多数があります。 それはそれらすべてに出席することは不可能であるため、我々は最も重要であるものを決定する必要があります。 Levine(1990)によると、注意は脳のチャネルセレクタです。 生徒が教室にいるとき、他の生徒が何をしているのか、ボードに書かれていること、友人の新しい靴の色、ホールを歩いている人、または先生が言っているこ これらの多くの可能性から、脳は瞬間から瞬間まで最も関連性の高いものを決定し、それらに焦点を当てるか集中する必要があります。 さらに、特定のタスクに集中する場合でも、他のタスクよりも重要であり、密接に精査されなければならないそのタスクの部分がしばしばあります。 タスクの最も重要な部分を選択する能力は、顕著性決定と呼ばれます。 刺激が顕著である場合、それは他の刺激の中で際立っています。 たとえば、私たちがモールにいて、普通の髪型で普通の服を着た五十人のグループが私たちを通過した場合、私たちはおそらくそれらの特定のものに気付か しかし、このグループの人々に服を着ていないと青い髪を持っていた一人があった場合、我々は確かに個人を覚えているだろう！ 彼は私たちに非常に顕著であろう。

教室では、教師が割り当てを完了する方法についての指示を与えている場合、これらの指示はその瞬間に最も顕著な情報であり、したがって何に また、教師が授業で講義をしていて、学生がメモを取っている場合、教師が言っているすべての単語を書き留めることはできません。 したがって、彼らは最も重要なものや顕著なものを決定し、この情報だけをノートに書き留めなければなりません。

最も重要な情報または顕著な情報を選択する能力を制御する脳の部分は前頭葉です。 脳のこの部分は私たちの額のすぐ後ろにあります。 ジョンズ・ホプキンス大学のMartha Denkla博士は、脳のRAS部分を前頭葉と比較しています。 彼女はRASが家の中のライトのようなものだと言います。 RASはすべてを点灯します。 前頭葉はスポットライトのようなものです。 彼らは特定の場所に光を向ける。 だから、RASは私たちに精神的な覚醒やエネルギーを与え、前頭葉はどこで、どのくらいそのエネルギーを指示するのかを教えてくれます。

気晴らし

私たちが任意の瞬間に出席する必要がある最も重要なまたは顕著な刺激を選択するために、私たちは私たちの気をそらす 気晴らしは、私たちの近くにいる他の人や窓のすぐ外の木の中の鳥など、視覚的なものかもしれません。 彼らは、壁に刻々と刻む時計のように、聴覚であってもよいです。 彼らは、このような空腹感として、私たち自身の体かもしれません。 私達はまた私達の自身の思考によって気を取られるかもしれない。 この特定のタイプの気晴らしは、ある思考が別の思考につながるアイデアの自由な飛行に従事したり、別の思考につながるアイデアの自由な飛行の形をとることがあります。Levine(1998)は、精神的活性化の広がりとして自由飛行を指しています。 いくつかの状況では、自由飛行が望ましく、創造性または発散的思考として記述される可能性があります。 実際には、Ned Hallowell(1994)によると、創造性は注意欠陥が正しくなっています。 他の精神的な気晴らしは、私たちが週末に何をしようとしているのか、明日のテストなど、現時点で何が起こっているのではなく、未来や次のことを考

注意の持続時間

私たちが何に出席し、気晴らしを除外すべきかを決めたら、長すぎず短すぎず、適切な時間に出席しなければなりません。 これは注意の持続期間と呼ばれます。 レヴァインはまた、このフォーカルメンテナンスを呼び出します。 フォーカルメンテナンスは、それが意味するように聞こえるだけで何を意味します–維持または集中滞在。覚醒と覚醒に関する最初のセクションでは、私たちは考えるために精神的なエネルギーを必要とすることについて話しました。

焦点を維持するためには、精神的なエネルギーを持たなければならないだけでなく、この精神的なエネルギーを十分な時間維持または維持しなければ 我々はレースを開始するために物理的なエネルギーを必要とするのと同じように、我々はまた、レースを終了するのに十分なエ 言い換えれば、私たちのエネルギーは一貫していなければなりません。いくつかの物理的なタスクは、他のものよりも多くのエネルギーを取ります。

例えば、それはマイルを歩くためにするよりマイルを動かすためにより多くのエネルギーを取る。 それは完了するために精神的なエネルギーを必要とするタスクと同じです。 いくつかは他のものよりも精神的なエネルギーを取る。 学校のほとんどの学生は、彼らがやりたい仕事や彼らがやりやすい仕事、そして彼らがやりたくない仕事や彼らがやりにくい仕事をしています。 困難なタスク-通常、彼らは好きではないタスク–は、常により多くの精神的な努力を取ります。 たとえば、人が本当に任天堂や他の電子ビデオゲームをプレイするのが好きなら、それは本当にそれらを再生しながら注意を払うために精神的なエネル また、人が本当に数学が好きなら、それは通常、彼が彼の数学の仕事をするために精神的なエネルギーや努力の全体の多くを取ることはありません。 しかし、彼が数学を好きではない、そして/またはそれが彼にとって本当に難しい場合、学生は数学をするためにかなりの精神的エネルギーや努力を費や また、学生が彼の数学を開始したら、彼はそれを完了するのに十分な精神的なエネルギーを持っている必要があります。

レースを実行するために物理的なエネルギーが安定しているか、一貫している必要があるのと同じように、精神的なエネルギーは、思考を必要とするタス 十分な時間のために精神的なエネルギーを維持するために私たちの能力を制御する脳の部分は、前頭葉です。 これは、どの情報が最も重要であるか、または顕著であるかを選択する能力を制御するのと同じ部分です。

プレビューと計画

注意の第五の要素は、プレビューと呼ばれています。 プレビューは、反射と計画として考えることができます。 私たちが行動する前に、私たちが実行できるすべての可能な行動を考慮し、私たちが自分自身を見つける特定の状況を考えると、どれが最高である これを行うには、それぞれの可能な行動の結果を考慮し、望ましい結果につながらないものを排除する必要があります。 必要な計画やプレビューに従事する時間を取らないことは、衝動性、または行動を阻害したり、その結果によって行動を規制することができないこと（Barkley、1990） 規制される必要がある行動は、認知（思考）、口頭、感情的または運動的であり得る。

プレビューは、他の人と対話しているときに重要であり、教室では重要です。 例えば、多くの教師は、学生が最初に手を上げずにクラスで話すことを望んでいません。 だから、学生が言いたいことを考えたとき、彼女は停止し、自分自身に言うべきです、”私は最初に私の手を上げなければならない、またはスミスさんは私”また、人が友人と会話をしていて、友人が言いたいことを思い出させることを言っている場合、彼女は話す前に友人が話し終えるまで待つべきです。 スキルをプレビューすることが重要な別の時間は、人がテスト、特に複数の選択肢のテストを取っているときです。 受験者はすべての選択肢を読んで、それぞれが正しいかどうかを考えてから、自分の論文に正しいとマークする必要があります。

自己監視と自己規制

注意の第六の要素は、自己監視または自己規制と呼ばれ、品質管理の問題です。 このコンポーネントには、進行中のタスクをチェックし、進行状況を評価し、必要に応じて調整することが含まれます。 さらに、タスクが完了した後にタスクを確認し、それが正しく行われていることを確認することが含まれます。 要するに、自己監視と自己規制は、私たちがそれをやっている間に自分自身が何かをしているのを”見ている”ということです。たとえば、友人と話すとき、人は彼女がそれを言っている間に彼女が彼女の友人に言っていることを非常に認識する必要があります。

この状況を見てください。 人はちょうど新しい犬を得ているし、彼女の新しいペットについて非常に興奮しています。 しかし、犬が車にぶつかったばかりの友人と話すとき、彼女は彼女の新しい犬に対する彼女の表現された興奮に対する彼女の友人の反応を注意深く 彼女は会話が彼女のペットを失った上で彼女の友人の悲しい気持ちを取り戻していることを見れば、彼女は彼女の同情を表現し、主題を変更します。

自己監視は、学業やテストを受けているときに重要です。 たとえば、数学の問題を作業するとき、学生は彼女が不注意な計算ミスをしなかったことを確認するために彼女の仕事をチェックする必要がありま 自己監視を必要とするもう一つのタスクは、論文を書いているときです。 作家は彼女が主題を離れてさまようか、または不注意な文法上の間違いをしないように彼女自身を監視して確実でありたいと思う。

自己規制には、タスクへの集中や注意の速度を規制することも含まれます。 タスクを完了するためには、タスクに十分な時間（すなわち、持続時間）を割り当てるだけでなく、タスクの関連する各側面に出席できるようにペースも十分でなければならない。 自己規制には、全体的なタスクだけでなく、タスクの一部に割り当てる時間の量を判断することが含まれます。 さらに、特定のタスクが完了するまでにかかる時間を予測する機能が含まれます。

本当に難しい、および/または本当に重要なタスクは、より簡単またはあまり重要ではないタスクよりも完了する時間を与える必要があります。

たとえば、数学で5つの短い問題を解決するよりも、社会科の長い章を読むためには、より多くの時間を確保する必要があります。 また、社会科の章を読むときは、理解しやすい概念よりも理解しにくい概念に多くの時間を費やす必要があります。 自主規制を呼び出す別の状況は、学生がテストのために勉強する必要があるときです。 学生は、次の日の数学のテストを持っている場合、彼は彼がテストの準備ができていることを確認することができますので、数学を勉強したり、いくつかの追加の問題を動作させるために余分な時間を脇に入れたいと思うでしょう。

刺激と体の動きの必要性

注意に関連する他の要因には、刺激の必要性と体の動きの必要性が含まれます。 心理学には、私たち全員が最適なレベルの覚醒と呼ばれるものを持っていることを提案する理論があります。 つまり、私たちはそれぞれ、私たちが最も快適である刺激のいくつかのレベルを持っています。 一部の人々にとって、その最適なレベルの覚醒は平均を超えており、「快適」に感じるにはかなりの刺激が必要です。 これらの個人は、しばしばスリル求職者と呼ばれています。 彼らは、このような車の中で高速行くハンググライダーやパラシュートなどの活動を楽しむことができます。 彼らは簡単に退屈を感じ、彼らは退屈が耐え難い見つける。 他の人は高レベルの刺激が好きではなく、自宅で良い本を読んだり、電話で友人に話したりすると十分に興奮します。 彼らは動きの速い車に乗って、耐え難い滑空ハングを見つけます。同様に、他の人と比較すると、エネルギーと動きが過剰に見える人がいます。

彼らは、生物学的かつ本物である移動するより大きな必要性を持って生まれています。 この動きは、多くの場合、多動と呼ばれています。 非常に活発な人は、「常に外出中」または「モーターのように駆動される」とよく説明されます。 この過度のエネルギーと動きを含むかチャネリングすることは、学校にいることが学生が机に座って一日の多くを聞くことを必要とするので、長いビジネスミーティングや会議にいることが多くの大人にとって同じことを必要とするのと同じように、学校にいることは学生が机に座って一日の多くを聞くことを必要とするので、学校で挑戦を提示することができます。 ジョンズ-ホプキンス大学のマーサ-デンクラ博士は、子供たちが学校でしなければならない最も難しいことは、一日中座っていることだと言います。 何人かの子供と何人かの大人のために、まだ坐ることはほとんど不可能であり、従って彼らは彼らの足かフィートをたくさんそわそわするか、または振 いくつかのために、このそわそわは、彼らが警戒し、目を覚まし滞在するのに役立ちます代償戦略であってもよいです。

注意の問題を持つすべての人々が目に見える多動を表示するわけではありませんが、それにもかかわらず思考の多動を経験するかもしれません。 つまり、彼らの思考は高速である可能性があります。 彼らは彼らの心は常に競争していると言うかもしれません。 または、彼らは常に落ち着きを感じると言うかもしれません。 この落ち着きがないことは、彼らにとって非常に不快です。要約すると、注意は非常に複雑なプロセスであり、多くの部分があります。

要約すると、注意は非常に複雑なプロセスです。 部品を理解することは、学生が注意を払い、より簡単に学ぶために学校で何をする必要があるかを知るのに役立つかもしれません。

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