まあ、それはあなたの気が不均衡であるためかもしれません。 あなたは前に用語に遭遇したかもしれませんが、持っていないあなたのそれらのために、カイは私たちが物理的に強く、精神的に集中し、通電し、活性化 物理的な効果だけでなく、あなたの気を育成することは、あなたの健康と幸福を改善するためにあなたを保つのに役立ちます。

chiについての詳細を発見するために読んでください、なぜそれが重要であり、どのようにあなたのバランスをとることができます。chiとは何ですか？

chiとは何ですか？

伝統的な中国医学では、気は各個人を介して実行される生命力であると考えられていました。 カイは、身体の内側と外側を通過するエネルギー電流であり、物理的な物体も通過します。 あなたの気が強いとき、それはあなたを通ってコースし、人生と健康であなたを満たします。 あなたの気が弱いとき、それはまだあなたの体の中に停滞したままです。 p>

英語に翻訳すると、chiは文字通り”空気”または”エネルギー”を意味します。 Chiは他の文化にも存在します。 インドでは「プラーナ」、日本では「氣」と呼ばれ、西洋社会では生命力と呼ばれることが多い。

chiがqiと呼ばれていることも聞いたことがありますが、2つは非常に似ていて相互にリンクされていますが、技術的には別のエ 気はバランスを回復する実際の行為を指しますが、気は私たちを流れる物理的な力とエネルギーです。

カイは活力の究極の尺度であると考えられています。 このため、多くの人が心と体を自然で健康な状態に回復させる方法としてカイを使用しています。 それは禅を達成し、バランスを見つける方法です。p>

あなたのカイを改善する練習は、風水の哲学と接続されています。 それは火、土、金属、水、木の五行として現れています。 風水の目標は、これらの要素が互いに調和して相互作用し、気のエネルギーの流れを維持することを保証することです。

任意のエネルギーと同様に、カイを作成または破壊することはできません。 それは流動的な状態にあり、流れ、進化し、別の形にシフトしています。 なぜカイは重要ですか？

なぜカイは重要ですか？

強い気のエネルギーを持つことは、私たちの精神的、肉体的健康にプラスの効果をもたらすことができ、ストレス要因が日常生活に影

弱い気のエネルギーを持つことは、私たちの健康、幸福、全体的な生活を悪化させる可能性がある否定性の影響を受けやすく

中国の文化は、気は私たちが呼吸する空気と私たちが私たちの体に入れた栄養の中にあると考えています。 それは私たちの血と一緒に移動し、心、体と精神をリンクするために私たちの一部になります。 それは私たちの脳に運ばれているように、それはあまりにも私たちの夢、感情や思考に影響を与えることができます。 それは私たちの体を超えて拡張し、形而上学的なだけでなく、内臓のものになります。 何があなたの気のエネルギーに影響を与えますか？

気はすべての最適な精神的、物理的な状態を達成することについてですので、あなたの体が正常に機能するのを妨げたり妨げたりする要因は、あなたの気に影響を与える可能性があります。

十分な睡眠を得ていない、それが必要とする栄養をあなたの体に供給していない、きれいな水、新鮮な空気と避難所の欠如は、あなたの気のエネル あなたは十分な精神的刺激、愛と社会的相互作用を取得していない場合は、これはまた、あなたのカイに不均衡を作成することができます。

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あまりにも多くのカイを持つことも可能です。 これは汚染された空気および水のような環境の毒素の強く、余分な量のためにある場合もある。

運動、ストレス、否定的な感情を通してあなたの体にあまりにも多くの負担をかけることは、あまりにも多くの気を持ち、私たちの体の中に閉塞を引き起こすことになる可能性があります。 これらの閉塞は、気のエネルギーが私たちの周りを自由に流れるのを防ぎ、気がすべての領域に栄養を与えることができないことを意味します。あなたの気のエネルギーのバランスをとる方法は？

だから、どのように我々は私たちのカイのバランスをとるのですか？ 練習をすることで、私たちは気のエネルギーを養い、より着実に流れるのを助けることができます。 これは、心と体を刺激する練習を定期的に行うことによって達成されます。 ここでは、あなたの気のエネルギーのバランスをとることができますいくつかの方法があります。

太極拳
もともと武道の一形態として開発され、太極拳は現在、深呼吸技術と組み合わせた一連の練習として進化してきました。 その低衝撃、流れる動きによって容易に識別され、太極拳はバランス、姿勢、循環および筋肉制御を改善すると考えられている。 それはまたあなたの中心、腕、足および背部の増強を助けることができます。太極拳を構成する穏やかで意図的な動きは、あなたの自己規律に取り組むのに役立ちます。

太極拳を構成する穏やかで意図的な動きは、あな 練習のこのソフトと遅いシリーズは、あなたのカイを復元し、湾で閉塞を維持するための素晴らしいです。

ヨガ
ヨガは、あなたの気のバランスをとるのに役立つ別の呼吸制御一連の練習です。 両方のプラクティスは類似点を持っていますが、実際には非常に異なっています。

太極拳は、常に進化し、多くのカイ自体が移動する方法のように、お互いにマージされている流体の動きのシリーズです。 太極拳を行うことのアクションは、あなたの体がある姿勢から別の姿勢に移動するように常に移動する必要があります。 ヨガは、その一方で、すべての静けさについてです。

ヨガの姿勢は、あなたのバランス、内なる平和とあなたの体の意識を見つけるように、あなたが練習するスタイルに応じて、長時間開催されあなたがそれぞれのヨガのポーズを保持すると、カイはあなたの中に蓄積し、閉塞を作成すると考えられています。

それはあなたの中に蓄積し、閉塞を作成すると考えられています。 あなたがそれぞれの姿勢から解放すると、閉塞がクリアされ、あなたの気が自由に流れます。 この繰り返しの一連の練習は、閉塞があなたの気を永久に妨げるのを防ぐのに役立ちます。

呼吸法
太極拳とヨガの両方があなたの動きと意図的な呼吸の意識を共有しています。 それはあなたの気にアクセスすることができますあなたの呼吸のこのホーニングです。 p>

あなたが呼吸するように、あなたは空気中で呼吸し、また、カイエネルギー。 あなたが息を吸い続けると、気はあなたの体の周りを循環します。 呼吸の行為は、あなたの気を強化するのに役立ちます,あなたがストレスや大きな圧力の下にいるときに深呼吸を取ることは、あなたの気を復元する

瞑想
マインドフルネスを練習し、調停の行為を通してあなたの体とあなたの心のバランスをとります。 定期的な瞑想は、それはあなたが否定的な考えを手放すとリラックスすることができますようにあなたの日常生活の中で行うには本当に効果的 これらの負のエネルギーを手放すことで、あなたの体は代わりにその気を養うことができます。 上記のように、瞑想に関連する制御された呼吸法は、あなたの気の流れが強く、常に動いているのを助けます。

瞑想は、順番にあなたの気がブロックされ、あなたの体の中に構築を防ぐのに役立つことができる偉大なストレスリリーフです。

ダイエット
私たちが呼吸する空気のように、私たちが食べる食べ物も気の源になることができます。

加工食品が少ない栄養豊富でバランスの取れた食事は、あなたの気を改善するのに理想的であると考えられています。 あなたのチーを強化するのを助けると考えられる食糧は次のとおりである:玄米、にんじん、鶏、卵、魚、朝鮮人参、インゲン、オート麦、はす種、ポテト、カボチャ、大豆、豆腐、

これらの食品をバランスの取れた食事の一部として楽しむだけでなく、化学添加物なしで季節に有機的であることが重要です。 最後に、あなたの気に負担をかけ、あなたのエネルギーを吸収するので、過食や十分な食事をしないようにしてください。

最後に、過食を避

残り
上記のすべてを練習すると、あなたの気のバランスをとるのに役立ちますが、あなたの気を改善する最良の方法は休むことです。

休息は、あなたの体を回復させ、自分自身を癒すために不可欠です。 それはあなたの心と体から否定性をdestressし、追放することを可能にします。 あなたの体が癒しにのみ焦点を当てているように、一日に形成された緊張と閉塞のすべてが消散します。

自宅でカイ
あなたのカイのバランスをとることは、内から来るだけでなく、それはあまりにもあなたの周囲から来ています。 あなたの体のように、カイはあなたの家の周りや中を自由に流れ、閉塞や漏れを経験することができなければなりません。

風水エネルギーの基礎の周りにあなたの家を調整することは、あなたの気のエネルギーを支援するために有益であることができます。

メインドアが壁に開かず、ストレージが乱雑にならないようにすることで、chiの閉塞が発生しないようにしてください。 漏出はあなたのドアおよび窓の直線に基づいていた避けることができる。 あなたの前と後ろのドアが整列している場合、またはドアが大きな窓に直接沿っている場合、それはあなたのチーを脱出させる可能性があります。あなたが風水を通してあなたの気のバランスをとることができるもう一つの方法は、あなたが最も頻繁に占める家具のあなたの重要な部分を統 これは、あなたがそれらを使用するたびに、あなたの背中がドアに向かって直面していないことを意味します。

また、あなたのchiがブロックされることができる閉鎖された方法であなたの家具を置くことは避けてください。 気の強い、安定した流れは健康、精神および生産性を促進するために必要である。

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