ほとんどの 私たちのほとんどは、私たちが私たちの体に与えるものに注意を払わずに仕事に急いで目を覚ます間。 研究によると、私たちが目を覚ますと、私たちの体は毒素を取り除き、細胞を活性化させるために水分補給が必要です。 しかし、私たちのほとんどは、水の無味の性質を好きではないという事実を考えると、我々はそれが水にレモン汁を数滴を追加するために魅力的な見つ 水に味を加えることのほかに、レモン汁は私達の体に必要の必要な栄養素の完全である。 しかし、私たちはそれが私たちの健康に有害なことができるので、レモン汁の使用をしのぐしないように注意する必要があります。 この記事では、レモンの水を毎日飲むことの欠点について説明しましょう。

毎日レモン水を飲むの欠点

レモンは非常に有益であり、非常に少数のインスタンスでは、それは私たちの体を傷つけません。 ほとんどの場合、これらの副作用はあまりにも多くのレモン汁を持っていることによって引き起こされます。 ここでは、毎日レモン汁を飲むのいくつかの副作用があります。

それはあなたの歯を傷つけることができます

暖かい水にレモン汁を追加することは無害と思われますが、それはあなたの歯に影響を与 これは、レモンが非常に酸性であり、頻繁に使用すると歯のエナメル質が侵食されるためです。 したがって、長い間毎日レモンの水を飲むことはあまり良くありません。

飲むためのヒント

しかし、あなたは™tは、この飲料をスキップカナ€場合は、あなたの歯に酸暴露を最小限に抑えるためにわらからそれを飲 さらに、それはレモンの水を飲んだ後、新鮮な水で口をすすぐことが不可欠です。 また、レモンの水を飲む前または後に1時間適切に歯を磨くことは避けてください。

頻尿と脱水

ほとんどの場合、あなたの水にレモン汁を大量に追加すると、利尿効果を引き起こす可能性があります。 しかし、非常にまれなケースでは、レモン汁の思いやりのある量は、利尿作用を作成します。 研究によると、レモン汁はアスコルビン酸や利尿剤であるビタミンCが高いです。 それは腎臓での尿産生を促進し、したがって、体が余分な塩と体液をより迅速に取り除くのを助けます。

飲むためのヒント

あなたは毎朝レモンの水を飲む場合は、特に一日の朝の部分でかなり頻繁にバスルームを訪問することを期待することが レモン水を使用した後脱水を経験したら、あなたがあなたの水に加えるレモンの量を減らすことを考慮しなさい。

骨への影響

骨にレモン水の副作用が存在するという主張をバックアップするためには、さらなる研究が必要です。 しかし、毎朝レモン汁を大量に摂取すると、骨に悪影響を及ぼす可能性があると言われています。 レモンは、将来の日付で骨の問題を引き起こす可能性がありますゆっくりと関節の油を吸収すると言われています。

飲むためのヒント

毎朝レモンの水を飲む必要がある場合は、少量でそれを追加することを検討し、レモンの影響を最小限に抑えるために蜂蜜それはあなたの胃を混乱させることができます

ちょうど何か他のもののように、あまりにも多くのレモン汁は有害です。 研究はレモンの酸性の性質が胃関連の合併症を悪化させることを確認していないが、あまりにも多くのレモンが胸焼けを引き起こす可能性があ

胸焼け

毎日レモンの水を飲むことは、胸焼けを引き起こすか、特に胸焼けを定期的に経験すると悪化させる可能性があります。

胸焼け

酸逆流としても知られている胸焼けは、食道括約筋が正常に胃の中の酸が逆流と呼ばれるプロセスで食道に戻って移動することができます機能に失敗したときに発生します。 胸焼けの一般的な症状には、胸の痛みや重度の灼熱感が含まれます。 胸焼けが発生した場合は、酸性食品の数を減らし、レモンを含むあなたの食事療法で飲む。GERDと潰瘍

GERDはまた、胃食道逆流症と呼ばれ、通常、レモンなどのスパイシーな、脂肪、および酸性食品によってトリガされます。 一般的な症状には、胸やけ、吐き気、嘔吐が含まれます。あなたが潰瘍を持っている場合はさらに、あまりにも多くの酸性食品や飲み物を取っても同様に治癒プロセスを妨げることができ、あなたのストッ レモン水が医療補助の広い範囲を与える間、潰瘍、胸焼け、および逆流性食道炎のような健康上の問題を引き起こすか、または悪化させることを避ける

鉄含有量を増加させることができます

レモンは、体内の非ヘム鉄の吸収を増加させるための責任があるビタミンCが豊富です。 あなたは過剰な鉄を格納するためにあなたの体の原因となるヘモクロマトーシスの状態を持っている場合、それはレモンを取るときに注意する必要がありますことを意味します。 研究によると、体内の過剰な鉄はあなたの臓器を損傷する可能性があります。

片頭痛を引き起こす可能性があります

一部の人々には、レモンなどの柑橘類の食品は片頭痛を引き起こす可能性があります。 研究によると、あなたが経験したり、偏頭痛に苦しんでいる場合は、あまりにも多くのレモンを持つことは、状態を悪化させるか、バックトリガす

飲むためのヒント

レモンが偏頭痛を引き起こす場合は、希釈したレモン汁の半分以上を飲まないでください。

寝る前や朝に熱いレモンの水を飲むのが好きなら、節度を持って飲む限り、あまり心配する必要はありません。 しかし、朝に蜂蜜とレモン水を飲むことの副作用を経験することは非常にまれです。 しかし、安全であるためには、特に薬効がある目的のためにレモン汁を使用したいと思えばまたあなたのヘルスケアの提供者に話すことを確かめ さらに、あなたが毎日レモン水を飲むことの上記または他の欠点のいずれかが発生した場合は、避けるか、あなたが取るレモン汁の量を切断するこ