赤ちゃんを一緒に授乳している場合は、それらをラッチするのに慣れるまで、個別に授乳してみてくださ これには時間がかかることがありますが、良いラッチは乳首から圧力をかけます。
乳首が痛くなったり破損したりした場合は、損傷した部分にある牛乳を滑らかにすることができます。 母乳は防腐性および治癒特性を有する（Dennis et al2014、Unicef nd）。
授乳後すぐに乳首に精製ラノリン軟膏などの乳首クリームを塗布することもできます。 これは、乳首の亀裂が治癒している間に乾燥してかさぶたするのを防ぐのに役立ちます（Unicef nd）が、あなたの表現されたミルクを単独で使用することも同様に機能するかもしれません（Dennis et al2014）。

私は母乳で育てることから壊れ目を得るか。

双子の初期の日、数週間、さらには数ヶ月は難しいことがあり、それらを一緒に食べることは難しいことがあります。 ちょうどあなたの赤ん坊に供給し、あなた自身のための睡眠そして食糧を得ることに焦点を合わせなさい。
あなたの赤ちゃんが眠っているときに物事に追いつく、周りに急いでしないようにしてくださ 洗濯は、あなたがそれを成し遂げるのを助けることができる人が後で来る訪問者を持っている場合は特に、待つことができます。 代わりに、休息を取るか、中断のないお茶を楽しむだけです（ABM2010）。

公の場で双子を授乳するのはどうですか？お母さんの多くは、公共の場で母乳育児を心配しているので、あなたは一人ではありません。 それは練習と時間がかかりますが、あなたは最終的にそれを行うための自信を見つけるでしょう。 あなたが誤ってあまりにも多くを示すことを心配している場合は、開口部を隠しているトップスのカップルを購入します。 これらは、あなたが（MBF2011b）から始めるために少し恥ずかしがり屋を感じている場合に役立つかもしれない、あなたの服を上下に引っ張ることなく、あ
外出する他の母乳ママと一緒に取得し、あなたの赤ちゃんがそれをしたいときはいつでもどこでも供給します。 すぐにあなたの赤ん坊の必要性を最初に置くことについての信任を得る。 それが簡単であれば、外出している間に赤ちゃんに別々に餌を与えることができます（MBF2011b）。

母乳育児の双子の助けを求めるにはどこに行くことができますか？

あなたの赤ちゃんが生まれる前に、あなたのサポートチームを所定の位置に取得します。 あなたが必要とする助けを見つけることを試みることの加えられた圧力なしで生れの後でに対処するのに十分がある。 あなたの双子が生まれたら、家族や友人に用事や家事を手伝ってもらいます。
これらの組織は、双子の母親などのためのアドバイスとサポートを提供しています：

• 双子と多胎児協会（丹波）は、親から親へのサポートを提供する地元
• Multiple Births Foundationには、無料のリーフレットや出版物がたくさんあります。
• 母乳育児組織は、母乳育児の双子の経験を持っている人と連絡を取ることができるようになります。
• 母乳育児の双子について私たちの友好的なコミュニティの他のBabyCentreママに話してください。
• 至福、特別ケアベビーチャリティは、あなたの赤ちゃんが特別なケアで時間を過ごすために持っている場合は、あなたの母乳育児のオプションについ
• チャリティベストビギンズは、母乳育児の双子についての短編映画を持っています。 母乳育児へのバンプと呼ばれる：母乳育児の双子以上、彼らは彼らの経験について話すように、それは三つの母親に従います。