何を期待するには

あなたの小さな一は、おそらくこの時点で、歩いている、またはそれに近いです。 発達のマイルストーンは睡眠パターンに影響を与える可能性があるので、彼がこれらの典型的なマイルストーンを満たしているときに彼の睡眠 また、彼は睡眠恐怖の歴史を持っている場合、彼は彼の年齢として散歩をスリープ状態に開始することができます！

期待すること

多くの行動ルーチンと同様に、健康的な睡眠習慣を開発することは、幼い頃から始めることが重要です。 彼が年を取るほど、これらの変更のいくつかはより厳しいものになる可能性があります。 例えば、多くの小さなものは、就寝時または睡眠中のベビーベッドにまだボトルを持っています。 ミルクやジュースのボトルを飲んでいる間に眠りに落ち、夜間にそれにアクセスすると、あなたの小さな歯の健康的な発達に影響を与える可能性があ あなたの小さな一はまだ就寝時および/または一晩で彼と一緒にボトルを持っている場合、それはおそらくボトルを離乳する時間です。 ボトルの内容物を牛乳やジュースから水に変更することも健康的な選択肢ですが、ボトルは最適ではありません。

睡眠ルーチン

あなたの幼児のルーチンの一貫性を維持することが重要です！ これはあなたの小さい一が多分経験している発達の変更すべてを考慮する特に刺激的、けれども多分挑戦的な、時間である場合もある。 あなたの幼児は、おそらく通信し、少し良い周りを移動することができ、これらの事は、あなたの日々のタスクを完了する方法を変更することができま あなたの就寝時間ルーチンをできるだけ一貫して保つことは彼が典型的な発達のマイル標石による変更のいくつかを通って得るのを助ける。 また、約7:30p.m.の就寝時間はまだあなたの幼児のために適切であることを知っています。

眠りに落ちる

より多くのあなたの幼児が眠るより良いあなたの幼児が眠ります。 そして、就寝時に自分で眠りに落ちることができるものは、通常、より良い眠ります。 あなたの小さな一はまだ右ベッドの前に（ボトルや看護）を供給する必要がある場合は、おそらく就寝時のルーチンの前にスナックのためにそのフィード これは特に、その15〜17ヶ月の範囲に近い幼児の場合です–あなたの小さな一が約12ヶ月であれば、その変化について考え始める時期かもしれません。 より古い幼児があれば、それはおそらく変更を作り始める時間である。 ルーチンの前にそして寝室の外に完全に供給を動かすことによって始めなさい。 より古い幼児のために、軽食–ヨーグルトまたはチーズのような何かのためのびんか看護の時間を単に転換できるかもしれない。 それはあなたの小さな一のためにあまりにも多くの場合は、彼がすべてで供給を得ていないまで（あなたが授乳している場合）、または数分ごとに1-2 彼は最初のいくつかの夜のために眠りに落ちるように彼は少し動揺するかもしれない-しかし、それに固執！ すべての変更でいくつかの抵抗が付属していますが、彼はそれのこつを取得します！

睡眠時間

12ヶ月の周りの幼児は、平均して、11-14時間あたり24時間の睡眠をとります。 あなたの幼児があまりにも多く眠ると思うし、睡眠の多くを得るにもかかわらず、日中はかなり眠い場合は、あなたの医療提供者に連絡してくださ 同様に、あなたの小さな一が十分な睡眠を得ていないか、睡眠の質が悪い（例えば、彼は頻繁に目を覚ますか、いびきをかく）ことを伝えることができれば、あ 幼児のために、彼らが得るより多くの睡眠、より良い彼らが眠ることを知っています。 また、幼児が十分な睡眠を得ないとき、彼らは実際にアクティブになり、減速して眠りに落ちるのではなく、眠りに落ちるのに苦労するかもしれません。あなたの幼児はまだ夜の間に目を覚ましていますか？

夜の目覚め

あなたの幼児はまだ夜の間に目を覚ましていますか？ 彼が就寝時にどのように眠りに落ちるか考えてみてください。 彼が就寝時に独立して眠りにつくことを学ぶのを助けることは、自然な夜の目覚め（すべての小さなものが持っている）の後に独立して眠りに戻るの これは、部屋に大人がいなくても、完全に目を覚ましてから完全に眠りにつく方法を彼が知っていることを確認したいことを意味します。 これについて考えるもう一つの方法は、一晩中彼の環境が就寝時の彼の環境と同じであることを確認することです。 彼は就寝時に彼のお気に入りの毛布を持っているのであれば、彼は一晩それへのアクセス権を持っていることを確認してください。 また、彼は物理的に不快であるため、彼が目覚めていないことを確認してください。 彼がいびきをかくことを聞いたら、彼が呼吸するために懸命に働いているように彼が見れば、または彼に風邪のような何かがあることを考えれば、あ

昼寝

12-と18ヶ月の間に、小さなものは一日あたり一つの昼寝を取るに向かって移動します。 彼らは一日あたり2昼寝を取ってから1に移行するように、それは小さなものが前後に行くことが一般的です–時には2と他の日が一つの昼寝で大丈夫であることを必要とします。 小さなものは一日あたり一つの昼寝を取るとき、それは通常約1:00p.m.から始まります。 そして2から3時間持続します。 あなたは彼が一日あたり一つの昼寝に移行するのを助けるためにできることがいくつかあります。 まずは昼食後にお昼寝タイムを作ってみてください。 あなたの就寝時間ルーチンに類似したあなたのnaptimeルーチンを保ち、彼に彼が夜通し眠るところで可能時はいつでも仮眠を持っている–これは彼がより容易に少し転移を助ける。P>

家族&環境

あなたの幼児は、おそらくスキルのトンを得ている–おそらく彼の最初のステップと彼の最初の言葉！ 行動や日常の変化と同じように、典型的な発達のマイルストーンは確かに睡眠に影響を与える可能性があります。 あなたのルーチンの一貫性を保つことは、これらの発達の変化を助けます。 また、あなたの小さな一は今彼のベビーベッドで毛布やおもちゃを持っているのに十分な古いです。 就寝時間ルーチンの間に特別な毛布か年齢適切なおもちゃを使用して彼が就寝時に眠りに落ちると同時に使用するために彼のための有用な転移のlovieである場合もある。