摩擦を予防することは、時間がかかり、頻繁な注意が必要ですが、比較的簡単です。 定期的に摩擦の原因となる活動に参加すると、完全に防ぐことは困難な場合があります。

摩擦の原因となる活動に定期的に参加すると、完全に防 しかし、その重症度を軽減し、悪化からそれを維持するために取ることができる手順はまだあります。 次は摩擦を防ぐのを助けるのに使用できるある方法である。

消臭剤

制汗剤は、それが問題を引き起こす前に発汗を防ぐことができます。 そして防臭剤は頻繁にあなたの皮を保護するためにmoisturizersを含んでいる。

擦れやすい部分がある場合、または活動がそれにつながる可能性があることを心配している場合は、活動を開始する前にその領域に消臭剤の薄 たとえば、スカートを着用しているときに内側の太ももに沿って擦れることが多い場合は、家を出る前に太ももに消臭剤の薄い層を塗布してください。

潤滑剤

クリーム、オイル、および粉末は、保護の層を提供し、摩擦を低減することができます。 あなたは、皮膚がスムーズに滑空することができれば摩擦する可能性が低いです。 粉はローションよりより少なく有効かもしれません。 それは群生し、摩擦をより悪くさせることができるのである。

吸湿発散性のある衣類

綿のような材料は汗と湿気を保持し、あなたの肌を湿った状態に保ちます。 この湿気は摩擦および摩擦のあなたの危険を高めます。

“呼吸”し、特に運動中に汗が肌から蒸発するような服を着用してください。

ランニングタイツやその他のスポーツ特有の衣類は、アクティブなときに肌を保護することができます。 また腿の皮が一緒に摩擦することを防ぐためにスカートの下のバイクの不足分を身に着けることができます。

適切に服をフィッティング

大きすぎる服は、多くのことを移動し、継続的にこすることによって肌を摩擦することができます。 靴のフィット感、胸全体のシャツ、ウエストラインのパンツに特に注意してください。

柔らかい包帯

頻繁に燃え上がる特定の領域については、柔らかい包帯の”第二の皮膚”を追加することによって擦れを防ぐことができます。 これはフィート、内部腿およびニップルで特に有用です。

授乳中の母親のための空気乾燥とパッド

授乳中の場合は、乳首を清潔で乾燥させ、刺激性のある布から離してください。

柔らかい看護ブラジャーを探します。 いくつかは、内蔵の看護パッドを持っています。 また余分湿気の吸収を助けるためにあなたのブラのコップに挿入できる再使用可能なか使い捨て可能なパッドを購入できる。

濡れた服を削除

タイトな、濡れた生地を右のお肌に維持しないように、水泳の直後に水着を脱いでください。 あなたはできるだけ早く飽和になっている他の服から変更する必要があります。 それには、汗で濡れた服、暴風雨で立ち往生した服、川を渡る服などが含まれます。

天気の計画

朝や夕方など、外が涼しいときにワークアウトを検討してください。 それはあなたが汗を少なくし、あなたの肌や衣服をより乾燥させるのを助けるかもしれません。