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授乳中の手首の痛みを防ぐ

妊娠によってもたらされた精神的および肉体的変化の後、新しい母親が経験したい最後のことは、看護または新生児 ラッチする幼児を得ることは、通常の条件下では十分に難しいことができますが、”ピンと針”や手首の痛みの感覚は、物事をさらに困難にすることがで新しい母親が手と手首の痛みを経験し始めるいくつかの理由があります。

妊娠中、ほとんどの女性は、特にホルモンの変化のために、妊娠の後半の月に、体全体に腫れや浮腫を経験します。 体内のこの増加した流体はまた、圧力が正中神経に置かれたときに燃焼や痛みと一緒に、親指、人差し指、および中指にうずきやしびれを引き起こすこ これは、症状が解決するために配信後数ヶ月に数週間からどこでもかかることができますが、通常は単独で解決しません。 新しい母親は、幼児や潜在的に他の子供のニーズにも出席しながら、洗濯ボトルから小さな赤ちゃんの服の多くを洗って折り畳むことに幼児を拾 これらの反復運動は、授乳中の長時間の屈曲した手首の持続的な姿勢とともに、新しい母親の手首および親指の痛みの増加に寄与する可能性がある。

私たちは母の日に近づくにつれて、アスレティコは、彼らが毎日、一年中行うすべての感謝のない仕事のためにそこにすべての母親に感謝したいと思 新しい母親や母親になるために、私たちはあなたの新生児を看護するときにあなたの手の痛みを防ぐか、または停止するのに役立ついくつかのヒン 足のスツールにも足をサポートすることを忘れないでください。 快適な母を持っていることは幼児が掛け金を降ろすことができるようにそれをもっと簡単にする。

  • ラッチは、赤ちゃんの腹が良いラッチを容易にするために、あなたの体に向かってオンになっている場合、最も簡単になるだろう。
  • 赤ちゃんの体重を支えるために授乳や授乳をするときは、乳児を手で握るのではなく、スリングを使用することを検討してください。
  • 手首と手の位置に注意を払い、授乳中に手首を長時間曲げないようにしてください。 あなたの手であなたの赤ちゃんの体重をサポートしないでください。 代わりに、授乳中に赤ちゃんをサポートするために特別な母乳枕、毛布やタオルで、あなたの肘の下で幼児の頭をサポートする方法を探してください。
  • あなたの側に横たわっている間、または赤ちゃんが母親の胸に腹を下ろしたときに赤ちゃんの体重が母親の体によってサポートされることを可
  • 考慮すべきもう一つの看護の位置は、サッカーやクラッチホールドです。 これは、あなたがCセクションを持っていた場合に役立つかもしれないあなたの胃への圧力を回避します。 あなたがから看護している胸と同じ側面のあなたの腕(はい、Heismanのトロフィのような)の下で押し込められて赤ん坊の足およびボディがあなたの方に、直面しているあなたの側面であなたの赤ん坊を置きなさい。 あなたはサポートのためにあなたの腕の下に枕を使うことができます。
  • いくつかの看護枕は、母親が母親の腕と赤ちゃんの体重を支えるために正しい位置に枕を上げたり下げたりすることを可能にする調節可能な 倍数の供給で助けるようにとりわけ設計されている看護の枕がある。
  • まだ不快感を感じている場合は、手首を中立的な位置に保つために手首ブレースを着用することを検討してください。 授乳中に着用される可能性のある手首の長時間の屈曲を避けてください。 ブレースで寝ることで、手首を適切な位置に保ち、さらに刺激を避けることができます。
  • 冷たい圧縮をachy領域に最大10分間、一日に数回適用します。最後に、あなたがまだ快適でない場合は、授乳コンサルタントと話すことを検討するか、あなたの症状の解決を支援するためにアスレチックセラピ

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