魚や魚介類は、幼児や子供のための素晴らしい食べ物のオプションです！ それらは蛋白質、オメガ3の脂肪のよい源であり、ビタミンおよび鉱物のトンを提供する。しかし、それはあなたが最初にあなたの幼児の食事に魚介類を導入するときに作りたいと思ういくつかの考慮事項があることは事実です。

水銀レベルや生または生に近い魚介類（寿司によく見られる）のようなものは、幼児のための魚介類に関して考えるべきすべての重要なものです！

だから今日、私はあなたの幼児にシーフードを与えることは大丈夫だときにあなたを歩いています,どのシーフードは幼児のために最適です,そして、あな

でダイビングしてみましょう！

（申し訳ありません！ そこにシーフードしゃれを一つ手に入れなければならなかった。)

私はいつ私の幼児の食事に魚介類を導入することができますか？子供が赤ちゃんであっても、よく調理された魚介類を子供に紹介するのは安全です。

子供が赤ちゃんであっても、よく調理された魚介類を子供にそれはあなたが重度の魚介類アレルギーの家族歴を持っている場合、私は事前にあなたの小児科医とそれを議論するだろう、と述べました。

（そして実際には、これは魚/貝、木の実、ピーナッツ、酪農場、卵、ムギ、および大豆のようなすべての非常にアレルギー性の食糧に本当である。そして、あなたが赤ちゃんとして魚介類を紹介しなかったが、あなたがしたい場合は、心配しないでください。 今すぐ始めることができます！

幼児のための最高の魚介類は何ですか？

で始まる幼児のための最高のシーフード：

• 焼きやソテーサーモン
• ゆでやソテーエビ（縦にスライス）
• スケトウダラの魚の棒（彼らは鶏の指のように見える)
• 缶詰のマグロ（安全なキャッチ食品ブランドのみ）、またはその缶詰のサーモン

ヒント：缶詰のマグロやサーモンを1-2tbspマヨと1-2tbsp plain greek yogurtと混ぜる。

あなたの幼児のために低水銀の魚を選ぶのが常に最善です:/li>

私の幼児はどのくらいの頻度で魚介類を食べるべきですか？

シーフードを週に2または3回提供することは、あなたの幼児に最適です。 それは、魚介類がDHAの本当に良い供給源であり、脳と目の健康にとって重要なオメガ3脂肪酸であるからです。あなたがそれよりもはるかに少ない頻度でシーフードを提供する場合（月に一度か二度、またはそれ以下を考える）、あなただけのDHAの代替ソースを見つけた

最も簡単な選択肢はありますか？

DHA強化ミルク（私はHorizon Organicを購入します）。

私の幼児はいつ寿司を食べることができますか？刺身のような生の魚介類や調理不足の魚介類と一緒に寿司になると、残念ながら答えはあなたの子供がそれを全く持ってはいけないということです。

FDAは、実際には、成人よりも食物媒介性の病気になるリスクが大きいため、生の魚介類や調理不足の魚介類を食べる子供に対して助言しています。 そして、幼児が魚介類から病気になると、彼らはより長く病気になり、入院する可能性が高くなります（yikes！).それは言った、すべての寿司がテーブルから離れているわけではありません！

あなたの家族が注文するとき、幼児はまだ特定の種類の寿司を楽しむことができます。 刺身は絶対に避けることをお勧めします。 代わりに、菜食主義の寿司、または生の代わりに調理された魚/貝と寿司を選ぶ。

幼児に優しいシーフードのレシピ

さて、今、あなたは魚介類の種類を紹介するときについての知識で武装しているので、それは料理を取得する ここに私の好みの幼児友好的なシーフードの調理法のいくつかはある。 彼らに試してみて、あなた（そしてあなたの小さな人）が何を考えているのか教えてください！

サツマイモサーモンPoppers

自然なNurturerから



メープルディジョンパンコクラストサーモン

クックスマートから



サツマイモ麺ボウル

ピーナッツバターランナーから



サツマイモトーストツナメルト

LittleBitsOf.com



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