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• 正常なコレステロールレベルは、大人と子供だけでなく、男性と女性のために異なる場合があります。
• あなたは心血管疾患を持っているか、危険にさらされる可能性がある場合は、医師はまた、あなたのコレステロール値のための特定のターゲットを
• これらのグラフは、コレステロール値が健康であるかどうかを判断するのに役立ちます。
• この記事は、医学的にテキサスAの家庭医学の医師と臨床助教授Jason R.McKnight、MD、MSによってレビューされました&M College Of Medicine。
• この記事は、高コレステロールへのインサイダーのガイドの一部です。

コレステロールは、脂質パネルまたは脂質プロファイルと呼ばれる単純な血液検査で測定されます。 脂質は、あなたがエネルギー源として使用されるためにあなたの血流に運ぶコレステロールを含む脂肪および脂肪物質である。 あなたのコレステロール値が高すぎる場合—私たちの大人の12％以上と私たちの子供の約7％の場合のように—それは心血管疾患（CVD）を発症するリスクが高 それはあなたの動脈のコレステロールの集結の結果としてタイプの心臓病または打撃を開発するあなたの危険である。 高コレステロール値は、通常、症状を持っていないので、それはあなたのレベルは、医師によって測定されていることが重要です。

コレステロール検査にはいくつかの異なる成分があり、最適なレベルは年齢、性別、病歴によって異なります。

ここでは、コレステロール値が測定され、何があなたのために健康と考えられている方法について知っておく必要があるものです。

コレステロールはどのように測定されますか？

コレステロールテストは、次のレベルを測定します。

• 低密度リポタンパク質（LDL）は、コレステロールの”悪い”タイプと呼ばれています。
  • 低密度 LDLレベルが高すぎると、CVDを発症するリスクが高まります。
  • 高密度リポタンパク質（HDL）は、コレステロールの”良い”タイプと呼ばれています。 それらはボディから余分なLDLのコレステロールを取除くのを助け、実際により高いHDLのレベルがほしいと思う。
  • トリグリセリドは、あなたの体がすぐに必要としないカロリーから変換されたあなたの血中の脂肪です。 高レベルは、あなたのCVDのリスクを高めることができますように、あなたは、より低いトリグリセリドをしたいと思います。
  • 総コレステロールは、あなたのHDLスコア+LDLスコア+あなたのトリグリセリドスコアの20％を使用して計算されます。 また、これを低くしたいが、それはあなたの他のスコアなしで解釈することはできません。

  成人のコレステロール値

  米国心臓協会（AHA）は、20歳以上の人に4〜6年ごとにコレステロールをチェックすることを推奨しています。 米国国立医学図書館によると、45歳から65歳の男性と55歳から65歳の女性は1〜2年ごとに服用する必要があります。

  そして、米国国立医学図書館によると、45〜65歳の男性と55〜65歳 それは年齢として、高いコレステロールの高められた危険にあるのである。

  大人のためのコレステロール値チャート

  健康なコレステロール値は、他のライフスタイルの要因、病歴、および遺伝学に応じて、皆のために異な しかし、このグラフはあなたにいくつかの一般的なガイドラインを与えるのを助けることができます:

  Yuqing Liu/Insider

  冠動脈疾患や糖尿病をお持ちの場合、医師はLDLコレステロール値を低く見たいと思うでしょう—理想的には70mg/dL以下—あなたは心臓発作や脳卒中のリスクが増加しているため、心臓発作や脳卒中のリスクが増加しているためです。あなたの動脈のコレステロールの集結。 あなたは心血管疾患を持っているか、危険にさらされる可能性がある場合は、また、より定期的にテストあなたのコレステロールが必要になります。

  子供のためのコレステロールレベル

  あなたが19歳以下の場合、あなたのコレステロールは自然にあなたが年齢として増加するので、健康

  子供たちは、米国国立医学図書館によると、最初のテストの後、9歳から11歳の間に初めてテストされ、その後五年ごとにテストされるべきです。

  しかし、家族に高コレステロール、心臓発作、または脳卒中の病歴がある場合、子供は2歳で検査を開始する必要があります。

  子供のためのコレステロールレベルチャート

  アメリカ小児科学会（AAP）と米国国立医学図書館によると、ここでは19歳未満の子供のためのコ一部の子供は、家族性高コレステロール血症（fh）と呼ばれる状態のために、遺伝的に高コレステロールに罹りやすい。 Fhを診断する最も効果的な方法は、2と10の年齢の間の専門家からあなたの子供に適切な遺伝子検査を受けることです、とMohamed Al-Kazaz、MD、Mount Sinai Hospitalの心臓病 アメリカ小児科学会によると、子供は肥満、糖尿病、肝臓または腎臓病、または甲状腺機能低下症を患っている場合、高コレステロールを有する可能性が高 あなたのコレステロール値を管理する方法

  あなたは高コレステロールを持っている場合—大人や子供として—あなたのコレステロールを下げ、制御の下であなたのレベルを取得するには、多くの方法があります。

  本質的に、あなたのHDLのレベルを上げている間あなたのLDLおよびトリグリセリドのレベルを下げるためにステップを踏みたいと思う、スティーブンReisman、Md、 ここではそれを行う方法です：

  あなたの食事を改善する

  赤身の肉や全脂肪の乳製品のような飽和脂肪を減らし、揚げ物や加工肉に見

  健康的な脂肪と可溶性繊維を含む食品を紹介します。:

  • 魚
  • アボカド
  • ナッツ
  • 種子
  • 全粒穀物
  • 豆
  • レンズ豆
  • リンゴ
  • 梨
  • エンドウ豆

  高コレステロールのための健康的な食 定期的に運動する

  疾病管理センター（CDC）の推奨レベルの身体活動に到達していることを確認することが重要です。

  定期的に運動する

  18歳以上の方は、ウォーキング、サイクリング、ジョギング、エクササイズクラスなど、週に五回、少なくとも30分の好気性活動を目指すべきです。 そして、あなたが6歳から17歳の場合、CDCは1日60分以上活動することを推奨しています。

  心臓の健康のための最高の演習と心臓の健康的なワークアウトプランを作成する方法についての詳細をお読みください。 「ライフスタイルの変化が十分でない場合、ほとんどの人は薬で管理することができ、最も一般的に使用される薬はスタチンです」とRobert Aは言います。 Kloner MD、PhD、ハンティントン医学研究所の最高科学責任者。

  家族性高コレステロール血症と診断された人や、すでに心臓発作や脳卒中を患っている人など、心臓発作や脳卒中のリスクが高い人は、現在高コ

  スタチンの有効性と安全性、そしてそれらがあなたに合っているかどうかについての詳細をご覧ください。 高コレステロールは、あなたが子供であろうと大人であろうと、非常に治療可能な状態です。

  持ち帰り

  高コレステロールは、あなたが子供であろうと大人であろうと、非常に治療可能な状態です。 しかし、あなたが知らないものを扱うことはできません—それは、テストを取得することが重要ですので、あなたのコレステロール値を理解し、心血管疾患のリスクを軽減するために必要なライフスタイルの変更を行います。

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