By:Jason Hickey

アンドレアBlundellによって

あなたが作るすべ されている可能性がありますすべてのもののための悲しみの感覚で？後悔は常に悪いことですか？

時には、私たちは本当に悪い決定を下し、私たちの後悔は私たちをより良い方向に変えるように導きます。

私たちが愛している人に嘘をついて、ひどい気分になったら、私たちは再びそれをしないことを知っています。なぜ私は私が作るすべての決定に後悔しているのですか？

なぜ私は後悔しているのですか？かし、なぜ私たちの中には、私たちがいつも台無しにしていると感じる絶え間ない後悔の状態を経験する人がいますか？

しかし、なぜ私たちは 心理学者は後悔についていくつかの理論を持っています。

1. あなたは理想主義者です。 後悔の周りの研究は、私たちが実際に犯した間違いを許す傾向があることを示しています。

後悔の周りの研究は、私たちが実際に犯した それは私たちを後悔に陥れるように駆り立てる理想主義です。

後悔が自己概念にどのように関連しているかを調べた研究では、”人々の最も永続的な後悔は、実際の自己と理想的な自己の間の不一致 人々は彼らの目的および抱負に住む彼らの失敗より彼らの義務および責任に住む失敗に対処するためのステップを踏んで速い。”

だから、私たちはレモンのビットであることが判明した車を買うために自分自身を許す可能性がありますが、歌からキャリ

• あなたは現実的なものよりも単純に理想主義的なものの上に自分自身を打ち負かしていますか？あなたの人生をそのまま受け入れず、何がうまくいっているのかを見るために後悔をどのように使っていますか？
• あなたは後悔していますか？
• あなたはどこで常に自分自身を非現実的な理想と比較することを学びましたか？ または誰から？ これは本当にあなたが続けたい思考パターンですか？

2. あなたはあまりにも多くの選択肢に圧倒されています。 私たちが選択を自由だと思った社会を何十年も創造した後、私たちの脳はあまりにも多くの選択肢に直面してつまずくことが判明しました。

アメリカの心理学者IyengarとLepperによる有名な研究は、多くのオプションに直面した場合、人々がジャムを購入する可能性がどのくらい それは、人々が24の大きなものよりも六つの選択肢の小さなディスプレイから購入する可能性が高かったことが判明しました。 より最近の2018年の研究では、脳スキャンを使用して、選択肢があることを楽しんでいますが、脳は12の選択肢を超えて「選択肢の過負荷」になることを示 p>

• あなたは常により多くの選択肢を求めていますか？ これは自己妨害の一形態である可能性はありますか？
• オプションを求めて停止し、あなたがすでに持っている選択肢で作業したいと感じた場合はどうなりますか？

3. あなたは完璧主義に陥っています。

アメリカの心理学者Barry Schwartzは、彼の論文”自由の専制政治”の中で、私たちの選択が多ければ多いほど、より複雑なことがあると指摘しています。しかし、私たちはそれが非現実的な状況であることを認識せず、代わりに自分自身を責め、後悔していると感じています。

しかし、私たちはそれが非

“すべての選択肢が利用可能であれば、人々は十分に良いもののために解決する必要はありません。 要するに、人生は完璧であるはずです”とSchwartzは指摘しています。 “人々はすべてのものに完璧を期待するだけでなく、この完璧さを自分自身で生み出すことを期待しています…この種の因果的帰属は、人々が失敗に直面し”

• あなたの意思決定スキルに何も問題がない場合はどうなりますか？ そして、あなたは圧倒的になるように設計されている世界であなたができる最善を尽くしていますか？あなたが本当に悪い決定をしているとき

  しかし、あなたが本当に悪い決定をしている場合はどうなりますか？ 他の人が常にあなたの選択に絶望している場合は？ これにはいくつかの心理的な理由があります。

  1. あなたは自分の前に他の人を置く。私たちが人々の喜びであれば、私たちは他人のニーズを満たすために私たち自身のニーズを拒否します。

  私たちは人々の喜びであれば、私たちは他の人 だから我々は決定について素晴らしい感じていない場合でも、我々はそれが私たちの周りの他のものであるように上の兵士。 私たちは後悔したり、悪化したり、苦い感じになります。

  2. あなたの確信システムは方法で得ている。 あなたの心の中であなたはより良い価値があると言っているにもかかわらず、私たちは意識的な思考によって動かされていません。

  その代り密かに生命の私達の選択を指示するのは私達の一組の意識不明の確信である。 私たちが決めたことは、私たちの子供時代の経験に基づいて”真実”でした。 これらの’制限信念’のように聞こえることができます：

  • 私は良いことに値しません
  • 世界は悪いことだけが起こる危険な場所です
  • 私は愛に値しません
  • 私は罰せられるに値します。

  3. あなたはドラマ中毒者です。 あなたはすべての混乱アップなしで誰になりますか？

  あなたはすべての混乱アップなしで誰になりますか？ あなたの最初の本能が退屈な人を言うことであれば、あなたのアイデンティティがエキサイティングなように見えることに縛られているかどうかを見てみる価値があります。

  4. あなたは被害者の精神に陥っています。 あなたが密かにあなたのために残念に感じるように他の人を操作することから代理店の感覚を得る場合は、被害者の考え方は、同情が一定の供給

  5. 悲惨さはあなたの快適ゾーンです。 私たちが悲惨で不安定な環境で育った場合、混乱と不幸は”家”のように感じることができます。

  私たちは悲惨な、不安定な環境で育った場合、混乱と不幸は”家”のように感じることができます。 良いことは不快であったり、危険であったりする可能性があるので、私たちは無意識のうちに悪い決定を下し、私たちの多くを改善する可能性のあ 治療は私が後悔を感じるのを止めるのを助けることができますか？

  セラピストは、悪い意思決定の子供時代の根を見るのを助けることができます。 彼または彼女はまた、あなたが作るための選択肢を持っているときに響きのボードとして行動することができ、あなたが前進する肯定的なステップを

  後悔を感じて停止し、肯定的な選択を開始する時間ですか？

  後悔を感じて停止しますか？ 私たちは、助けることができるトップロンドンベースの心理療法士やカウンセリング心理学者にあなたを接続します。 または、手頃な価格の英国ベースの登録セラピストやオンラインカウンセラーを見つけるために私たちの予約