最も一般的な炭酸飲料はソーダですが、妊娠中にあまりにも多くを飲むことは健康ではないかもしれません。

ほとんどの産科医は、あなたの健康とあなたの発達中の幼児の健康のためにあなたのソーダ摂取量を制限することをお勧めします。 それぞれの妊娠は異なっているので、あなたの医者が提供するソーダ摂取量に関する特定のガイドラインに従うことが重要です。あなたが妊娠中に炭酸ソーダを制限する必要がある主な理由の1つは、彼らが大量に流産にリンクされているカフェインが含まれていることです。

カフェイン

あなたが妊娠中に炭酸ソーダを制限する必要がある主な理由の1つは、彼らが大量に流産にリンクされているカフェインを含むことです。 あなたの摂取量を1日あたり200mg以下に制限してください。 十二オンス

ダイエットコークスのカフェインの47mgが含まれており、山の露の同量は54mgが含まれており、Vaultは71オンスあたり12mgが含まれています。 サービング…

7-UpやSpriteなどのカフェインフリーの炭酸飲料を選択するか、炭酸水やジュースを飲む。

カフェインはまた、あなたの睡眠を妨げることができ、それはあなたの体は、あなたの赤ちゃんの骨や歯を構築するために不可欠な栄養素、カルシ カフェインの摂取が流産のリスクの増加に寄与するかどうかについても論争がある、とThe March of Dimesは述べているので、カフェインの摂取量を排除または制限する必要があります。

人工甘味料と色

妊娠中にダイエットソーダを飲むのは悪いですか？妊娠中の人工成分の少量は問題を引き起こす可能性はありませんが、大規模な摂取量の研究は限られているので、あなたの赤ちゃんが生まれるまで少 一つの例外は、研究室でのテストで先天性欠損症を生成することが示されているサッカリンである、博士ラッセルTurkはBabyCenter上で指摘しています。 アスパルテームおよびsucraloseは少量で安全ようである。研究はまた、妊娠中の人工的な色の影響に制限されているので、念のためにそれらを含む食品を制限します。

妊娠中の人工的な色の影響に制限され 安全な原料を含んでいる炭酸飲み物を選んでいることを確かめるために栄養物のラベルを読んで下さい。

空のカロリー

ソーダは、あなたが栄養を得ていないが、まだあなたのカロリー摂取量を増加していることを意味し、空のカロリーが含まれています。

炭酸飲料はあなたを埋めることができますが、あなたの赤ちゃんが彼の成長と発展のために必要なビタミンやミネラルのいずれかを得ること 時折ソーダは害を引き起こすことはありませんが、あなた自身がそれと健康的な食事や軽食を置き換える見つけた場合は、削減を検討してくださ またビタミンC、鉄およびカリウムを含んでいる栄養素をあなたの赤ん坊に供給している間あなたの渇望を満たすために100パーセントのフルーツジュー

胸焼け

ステビアは妊娠のために安全ですか？炭酸飲料は胸焼けの一般的なトリガーの1つであるため、妊娠中に飲むとこの状態が悪化する可能性があります。

炭酸飲料は胸焼けの一般的なトリガーの1つであるため、妊娠中に飲むとこの状態が悪化する可能性があります。 あなたは、特にあなたの第三学期中にこれに気づくことがあります。 カフェインを含む炭酸飲料を飲むことは胸焼けをより悪くさせるかもしれません。 あなたはすぐにソーダを飲んだ後、あなたの胸や喉に灼熱感に気づいた場合は、バックカットは、あなたの不快感を軽減することができます。