私たちは皆、男が喘ぎ、胸をつかんで地面に落ちる映画のシーンを見てきました。 現実には、心臓発作の犠牲者は簡単に女性である可能性があり、シーンはそれほど劇的ではないかもしれません。

“男性と女性は胸の上に座って象のように感じる胸の圧力を経験することができますが、女性は胸の圧力なしで心臓発作を経験することができ、”Nieca Goldberg、M.D.、NYUのLangoneメディカルセンターで女性の健康のためのJoan H.Tischセンターの医療ディレクターとアメリカ心臓協会のボランティアは述べています。 「代わりに、彼らは息切れ、下胸部または上腹部の圧力または痛み、めまい、立ちくらみまたは失神、背圧または極度の疲労を経験するかもしれません。”

兆候が微妙であっても、被害者がすぐに助けを得ない場合は特に、結果は致命的になる可能性があります。心臓病は米国の女性のno.1キラーであるのに、女性は頻繁に酸の還流、インフルエンザまたは正常な老化のようなより少なく生命にかかわる条件に徴候をチョークアップします。

“私はインフルエンザを有したことを考えました”

“彼らは怖がっているので、彼らは最初に彼らの家族を置くので、これを行う、”ゴールドバーグは言いました。 “彼らは心臓発作を持つことができることにショックを受けている多くの女性がまだあります。”

心臓発作は、約43秒ごとに誰かを打つ。 これは、心筋に酸素をもたらす血流が著しく減少したり、完全に切断されたりするときに発生します。 これは、心臓に血液を供給する動脈が、脂肪、コレステロールおよび他の物質（プラーク）の蓄積からゆっくりと狭くなる可能性があるために起こります。心臓発作のアニメーションを見ます。

心臓発作のアニメーションを見ます。

多くの女性は、心臓発作の兆候は間違いないと考えています—象のイメージが頭に浮かぶ—しかし、実際には微妙で、時には混乱することがあります。

“まるでマラソンを走ったかのように、あなたは動きをしていない”とゴールドバーグは言った。

心臓発作を経験している一部の女性は、圧迫やロープが彼らの周りに縛られているように感じる上部背圧を記述し、ゴールドバーグは言いました。 めまい、立ちくらみ、または実際に失神を探すために他の症状です。

“私が見る多くの女性は、彼らが心臓発作を起こしていると思うならばアスピリンを服用し、911を呼び出すことはありません”とGoldbergは言いました。 “しかし、彼らは彼らの心臓発作のためにアスピリンを取ることを考える場合、彼らはまた、911を呼び出す必要があります。”

自分の世話をする

心臓病は予防可能です。 ここにGoldbergの上の先端はある:

• 心臓病のためのあなたの個人的な危険を学ぶためにあなたのヘルスケア提供者との任命を予定しなさい。
• 喫煙をやめる。 あなたが辞めてからわずか1年後、冠状動脈性心疾患のリスクを50％削減することを知っていましたか？
• 運動プログラムを開始します。 ちょうど1日30分歩くことは心臓発作および打撃のためのあなたの危険を下げることができます。
• 必要に応じて、あなたの家族の食事を変更します。 これらの健康的な料理のヒントをチェックしてください。 あなたはスマート置換、健康的な間食のアイデアとより良い準備方法を学びます。 たとえば、家禽では、太った暗い肉（脚と太もも）の代わりに痩せた軽い肉（胸）を使用し、必ず皮膚を取り除くようにしてください。ul>