不安とうつ病は、大学生がカウンセリングを求める一番の理由です。私たちの多くは、新しい経験と新しいアイデアを探求し、自分の真の自己を見つけるための偉大な自由の不思議な時間として大学を考えています。しかし、近年では、うつ病や不安は驚くべき速度で大学生を苦しめています。

大学のメンタルヘルス報告書のための最新のセンターで述べたように、不安やうつ病は、大学生がカウンセリングを求めるトップの理由です。

研究は、ほぼ1で5大学生が不安やうつ病に苦しんでいることを示しています。では、なぜこれらの障害は私たちの大学生に非常に普及していますか？

精神医学の教授であり、大学生の精神衛生上の問題の経験を持つ実践的な精神科医として、私はいくつかの要因を見ています。

技術における危険性

ソーシャルメディアや技術の過度の使用は、社会的相互作用の障害と孤立感の増加を引き起こす可能性があります。

過度のソーシャルメディアの使用はまた、自分の現実の生活と自分の仮想生活の間の一定の競争を促進することができます。 つまり、ソーシャルメディアに経験を投稿し、テキストを送信し、それが価値があるもののために瞬間を楽しむのではなく、selfiesを取ることに夢中になるこ 多くの大学生は、二重の仮想と現実の生活を生きている、と仮想生活が競合しており、時には現実の生活よりも重要になります。

他のいくつかの研究は、過剰なスマートフォンの使用は、睡眠障害、うつ病、不安、および全体的なストレスに関連しているという証拠を発見しました。

ある研究では、大学生のほぼ50％が、テキストメッセージに答えるために夜に目が覚めたことを示しています。

ある研究では、大学生のほぼ50％が、テキスト 同じ研究は、より多くの人々が睡眠時間中に技術を使用するほど、睡眠の質が低くなり、うつ病や不安の割合が高くなることを発見しました。

薬を探しています

しかし、良い大学に入りたいという欲求など、他の犯人がいます—そして良い成績 これらの目標を達成するために、学生とその両親が化学的援助を求めることは珍しいことではありません。

過去五年間で、私はリタリンやアデロールなどの覚せい剤のための高校生や大学生とその両親から受け取る要求の数が急増しています。 十年前、私はめったに、もし今まで、そのような要求を得ませんでした。 今、私は月にいくつかを取得します。 これらの要求は、多くの場合、決勝戦、MCAT、またはLSATなどの主要な試験を受ける前に行われます。 好奇心が強い人のために、私はこれらの要求に黙認することはなく、正確な診断を行い、必要に応じて最も適切な治療法を決定するための包括的な精神 会話はしばしばそこで停止します。

これらの薬は、注意欠陥多動性障害の患者に非常に効果的で安全に処方することができますが、他の理由で使用されるとかなりのリスクがあり リタリンとアデロールの副作用には不安やうつ病が含まれることはよく知られています。 このリスクは、承認されていない理由で薬を服用している人や、処方された薬を服用していない人ではさらに高くなります。

高校でネットいじめの犠牲者であることを報告した大学生—過去十年でほぼ倍増している—また、不安や抑うつの有意に高い率を持っていました。

タバコの喫煙は、大学生の睡眠問題が大幅に増加し、うつ病や不安のリスクが増加していると関連しています。 幸いなことに、喫煙と電子タバコの使用率は、過去の月の使用率が16の大学生の約2016％に低下して減少し続けています。

注意欠陥多動性障害の歴史を持つ大学生はまた、不安やうつ病のはるかに高い率を持っています。 大学生の2〜8％がこの障害の症状に苦しんでいると推定されています。また、大学に行くことは多くの人にとって刺激的なことがありますが、いくつかの調整は深いホームシックと分離不安では難しいです。

他のストレッサー

また、大学に行くことは多くの人にとって刺激的なことがあります。 これらの学生は、うつ病や不安のために非常に高いリスクにあります。

借金の恐怖と大学の後に仕事を取得し、卒業後にママとパパと一緒に戻って移動することの恐怖を含む大学のコストの上昇によってもたらさ

過去には、私たちの子供たちが両親を上回ることは当たり前のことでした。 今ではそうではありません。 多くの大学生は、彼らの両親がしたように多くを達成することができないと信じています。 欲求不満の感覚があり、もうそこに”良い”仕事がないということです。

親はまた、子供の大学や仕事の経験にもっと関与しています。 親が大学カウンセラー、主任および仕事のマネージャーを呼ぶことは珍しくない。 一度それは絶対に立ち入り禁止になっていたでしょう。 今、これは一般的です。このような親の過度の関与は、依存、不安、うつ病を助長し、創造性を妨げる可能性があります。

私は心配し、彼らの子供のためのベストがほしいと思う親を非難することを意味しない。 しかし、時には失敗したり、テストでAを取得していないことは、より有益であり、回復力の感覚と”立ち直る”能力を植え付けることができます。”

それでは、大学生の不安やうつ病を減らすために何をしますか？

ヘルプ、ホットライン、および希望

厳しい問題は、常にシンプルで簡単な解決策をもたらすとは限りません。 保険証、24時間のヘルプラインおよびホットラインを持っていることは優秀な心配が利用できるという偽りの安心感および確信を提供できる。 しかし、大学生の精神保健サービスの利用を調べた1つの研究では、精神保健医療への普遍的なアクセスが提供されていても、精神障害を持つほとんどの学生は治療を受けていないことがわかりました。

良いニュースは、私たちが積極的であれば、費用対効果が高く、働くことができる解決策があるということですが、特定の大学や社会のあらゆるレベ皮肉なことに、技術は不安やうつ病の原因になる可能性がありますが、技術はうつ病の治療にも使用できます。

そして、皮肉なことに、技術は不安や抑うつの原因になる可能性があります。 つまり、コンピュータ、ipad、およびスマートフォンは、事実上、彼または彼女がいる学生に精神保健専門家をもたらすために使用することができます,彼らの寮の部屋やキャンパス外のことであること.重要なのは、リスクが最も高く、最も脆弱な人を早期に認識することです。

大学は初日に応答し、まだ精神疾患とのそれらに続く汚名に直面しなければならない。 ピアサポートグループの訓練は不可欠です。 これは、孤立して行われるものではなく、経験豊富な精神科医、心理学者、精神科ソーシャルワーカーの指導、監督、訓練の下で行われるものではありません。

何よりも、学生と両親は、大学の経験の最初から、学生の肉体的および精神的幸福が重要であることを知る必要があります。 大学は、慎重かつ内密に危険にさらされている学生を助けることができる訓練された資格のある人々がいることを両親と学生に知らせるべきです。

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