アメリカ人のかなりの塊は、二日酔いのために仕事をスキップしている…運動から。

新しい研究によると、4人に1人以上のアクティブなアメリカ人（29％）は、ワークアウト”二日酔い”（他の生活や仕事の活動に参加する能力を妨げる運動後の痛み）のために仕事をスキップしています。

研究: 新しい研究によると、多くの55パーセントは、彼らが一日中の中に滞在する原因となっていますワークアウト二日酔いを受けている、とこれの可能性のある主な原因は、調査対象者の六十パーセントは、彼らがどのようなプロセスや製品がそれらを助けることができるかについての情報に基づいた決定を下すために食餌療法と回復サプリメン

その知識のギャップのために、それらの回答者のほぼ半分（47％）は完全に回復手順をスキップしています。

その知識のギャップのために、それらの回答者

実際には、運動2,000人のアメリカ人の新しい研究は、65パーセントが彼らのトレーニングから怪我を負っていることを明らかにしました—平均して毎年約三。

最も一般的な怪我？ 引っ張られた筋肉（68％）、足首の捻挫（48％）、および膝の緊張（45％）。

そして、恐ろしい”ワークアウト二日酔い”は、単に仕事の出席に影響を与えていない、それは同様に、アメリカの社会生活に広がっています。 回答者の四十パーセントは、運動後の筋肉痛が彼らがパーティーをスキップする原因となったことを報告しました。 三十から九パーセントは、友人と一緒に取得をスキップしています,そして32パーセントも、日付をスキップしなければな

“運動の前に消費したり飲んだりするものに非常に重点が置かれていますが、実際には体がその後回復するのを助けるために必要なものであり、本当の違いがあります。”

—博士アーロンHinde、LIFEAID Bev株式会社の共同創設者。

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健康ブランドLIFEAID飲料株式会社に代わってOnePollによって実施された新しい調査。、回答者が適切な準備なしでワークアウトであまりにもハード行くとき、自分たちの生活が救世主になることがわかりました。

フィットネスに焦点を当てたアメリカ人は、典型的なワークアウトの約四分の一（23％）を”あまりにもハード”に費やし、ワークアウトの怪我と回復時間の増加の形で価格を支払っている。

回答者は恐ろしいワークアウトの二日酔いのために年間約36のワークアウトをスキップします。 なぜすべての痛み？ それは不完全な試しの回復技術とすることを何かがあるかもしれない。実際には、回答者の40パーセントは、ワークアウトの回復を支援するためにストレッチしていません。

3人に1人以上（36%）はワークアウト後に十分な休息を取らず、半分以上（53%）はサプリメントを服用しません。

DR.Aaron Hinde、LIFEAID Bev Coの共同創設者。、述べられて、”適切な試しおよび練習の技術は後試しの回復と手に手をとって行く。 回復の速度と効率を向上させるのを助けることによって、人は直接強さ、持久力を高めることによって全く新しい方法で彼らの全体的な適性を最.. あなたはそれに名前を付けます。”

Hindeは続けています”と、実際にはあなたの体がその後回復するのを助けるために必要なものであるとき、運動の前に消費したり飲んだりするものに”

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“特に今日のより激しい運動ルーチンで、ワークアウトからの物理的、精神的疲労は、特別に処方された飲み物やサプリメントを含む適切な栄養教育と回復製品で管理しやすく、回避可能です”とHinde博士は述べています。 “ワークアウトの二日酔いを避けるための鍵は、あなたができるだけ効率的かつ効果的に回復するのを助けるために、あなたの個人的な運動体制のた”