あなたがうつ病を持っている場合は、あまりにも、喫煙の良いチャンスがあります。 研究によると、うつ病と喫煙はしばしば手に手をとって行くことが示されています。 うつ病を持つ人々は、喫煙する可能性が高いだけでなく、うつ病ではない人よりも喫煙をやめるのが難しいかもしれません。

研究者は、タバコを吸うこととうつ病との間にリンクがあることを長い間認識してきました。 喫煙とうつ病がどのように関連しているかはまだ完全には明らかではありませんが、いくつかの理論がリンクを説明するかもしれません:

• うつ病は喫煙につながります。 それは彼ら自身をよりよく感じさせ、彼らの不況の徴候を軽減することを望んで煙ることに落ち込んでいる人々回転ことであるかもしれない。
• 喫煙はうつ病を引き起こす。 最近の研究は、おそらくニコチンが気分を調節する脳内の特定の経路を損傷するため、うつ病のリスクの増加は喫煙の多くの負の影響の一つであ その結果、ニコチンは気分のむらを引き起こす可能性があります。
• 悪循環が発生しています。 他の研究では、喫煙は人々をより落ち込んで、うつ病は人々を喫煙に変えることを示唆しています—喫煙とうつ病は実際にお互いを永続させる可能性があ
• 遺伝的トリガーが共有されている可能性があります。 また、特定の遺伝的素因は、一部の人々の喫煙およびうつ病のリスクの両方を増加させる可能性があることが提案されている。

受動喫煙とうつ病

喫煙しないが、喫煙する人々の周りに多くの時間を費やす人々は、喫煙関連の死亡および疾患のリスクが高い。 非常に多くの人々が間接喫煙にさらされているので、これは重要です。今の研究では、受動喫煙の暴露もうつ病にリンクされている可能性があることが示されています。

生涯に100本未満のタバコを吸ったことがないが、喫煙者と一緒に住んでいた、または喫煙者の周りで働いていた人は、間接喫煙にさらされていない非喫煙者よりも大うつ病を発症する可能性が高いことが分かった。あなたがうつ病を持っている場合は、喫煙や間接喫煙への暴露は、あなたの症状を悪化させる可能性があります。

これはあなたのために何を意味 あなたが喫煙者であれば同様に、うつ病のリスクの増加は、あなたが喫煙を停止し、間接喫煙の暴露を避けるためにしようとする必要がありますもうしかし、ほとんどの喫煙者が知っているように、やめることは行うよりも簡単です。

すでにうつ病を管理する人々のために、喫煙を停止することもうつ病の症状を悪化させる可能性があるため、タバコをあきらめることはさらにトリッキー そうであっても、これらの症状は最終的に合格し、終了の健康上の利点は明らかに欠点を上回っています。 あなたが喫煙をやめるために必要な助けを得るためには、あなたの医者に伝え、提案を求めることを恐れてはいけません。

あなたが喫煙をやめた後、最初の数日と数週間で過敏で悲しい気分になるのは完全に自然であることを忘れないでください。 しかし、あなたの計画に固執し、タバコから離れて滞在することはそれだけの価値がある—それはあなたが長期的には良い感じに役立ちますし、最終的には、あなたが喫煙をやめるの挑戦的なタスクを征服したことを誇りに思っています。ほとんどの人は喫煙をやめてから一ヶ月以内に気分が良くなります。

悲しみとうつ病のあなたの気持ちが圧倒的である場合、またはあなたのうつ病が月以上続く場合は、医師に相談してください。