これらの医師が推奨する救済策で胃のバグの悲惨を終了します。

痙攣は通常、ノロウイルスと呼ばれるウイルスの種類によって引き起こされます。

ノロウイルスは、感染した人によって調製された食品を介して伝達される可能性があるため、休日関連の食事の数が増加するため、冬はノロ 「また、冬になると、病気の人と一緒に室内で過ごす時間が多くなり、寒いので手洗いが減るかもしれません。 したがって、ウイルスはより簡単に広がります”とSonpal博士は言います。関連：どのようにあなたは胃のインフルエンザを得るのですか？

待って、ノロウイルスは正確には何ですか？

率直に言ってみましょう：ノロウイルスは非常に楽しいものではありません。 疾病管理予防センター（CDC）によると、ノロウイルスは下痢や嘔吐を引き起こす非常に伝染性のウイルスであり、文字通り誰でもそれを得ることができま嘔吐や下痢のほかに、ノロウイルスの他の症状には吐き気や胃の痛みがあります。

嘔吐や下痢のほかに、ノロウイルスの他の症状には悪心や胃の痛みがあります。 さらに悪いニュース？ あなたは完全にノロウイルスを防ぐことはできません—それは感染した人々や汚染された食品を介して簡単かつ迅速に広がる-しかし、あなたは頻繁にしかし、それが遅すぎて、あなたがすでにあなたの浴室で倍増している場合はどうなりますか？

ノロウイルスの治療法はありませんが、これらのヒントは、あなたが望む最後のものが食べ物であるときに食べるべきものを含め、より早く気分が良くなるのに役立ちます。

1. 液体の多くを飲む-だけでなく、水。 あなたがノロウイルスを持っているとき、脱水のリスクは大したことです。

「発汗、嘔吐、下痢によって重要な体液が失われているため、体液は非常に重要です」とSonpal博士は言います。 しかし、それはあなたが失っている流体だけでなく、あなたはまた、交換する必要があるナトリウム、カリウム、および他の鉱物（別名、電解質として）のあなたの体を枯渇させていることに注意してください。そのため、水だけを飲むことは、それらの電解質をさらに枯渇させるだけなので、答えではありません。

そのため、水だけを飲むことは答えではあ 解決策は？ 重度の下痢がある場合は、Pedialyte、または塩と砂糖、水を含む同様の経口電解質溶液を試してください。

“液体を保つのに問題がある場合は、一定の間隔で小さな一口を取るか、氷のチップを噛んでみてください。「頭痛、筋肉のけいれん、濃い黄色のおしっこ、またはおしっこができないなどの脱水症状の兆候を示すことができない場合は、医師に電話するか、緊急ケアに行くことを検討してください。 あなたはIV水和が必要な場合があります。

2. 残りの多くを取得します。 あなたは基本的に一日中トイレを抱きしめている場合は、仕事に来るための任意のポイントを得ることはありません。

（これは、食べ物や子供や高齢者のように病気になりやすい人を回避する場合に特に当てはまります。）プラス、”あなたは胃のインフルエンザを持っているとき、あなたの体は感染症を撃退するために休息を必要とする、”博士Sonpal氏は述べています。 「たくさんの睡眠をとり、日中に通常行う活動の量を減らします。 これは、医師が推奨するNetflixのどんちゃん騒ぎの時間です。”

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3。 これらの医師推奨食品を食べてみてください。

いいえ、それは減量のためではありません—ガキ（バナナ、米、アップルソース、トースト）は、あなたが再び固形食品を胃することができるように感じたら、開始す

“これらの四つの食品は、消化しやすく、あなたにエネルギーを与え、栄養素を補充するために炭水化物を含んでいます”とSonpal博士は言います。 バナナはあなたが嘔吐および下痢によって失うカリウムを取り替えるのを助けapplesauceは下痢にブレーキを置くペクチンを含んでいる。 また、玄米と全粒小麦のパンの両方には繊維が含まれており、生の炎症を起こした腸では丈夫になります。 だから、より簡単に消化しやすいホワイトバージョンに固執し、あなたが再び100％を感じているときに、あなたの全粒穀物のgo-tosに戻って切り替えてくださ

4. いくつかの生姜であなたの胃を落ち着かせます。

“何人かの人々は彼らの徴候を制御するのにショウガを使用する、”長い浜、カリフォルニアのMemorialCareの医学のグループのvan Pham、DO、第一次心配の医者はノート。 あなたはそれを維持することができれば—生姜咀嚼や生姜茶かどうか、この治療法のいくつかのフォームは試してみる価値があります。 しかし、これは治療法ではないことを覚えておいてください—生姜があなたの症状を和らげるのを助けても、あなたはまだ伝染性であり、それを楽

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5。 いくつかの抗下痢薬を試してみてください。

市販の抗下痢薬は、塩酸ロペラミド（イモジウム）や亜サリチル酸ビスマス（Pepto-Bismol）のように、いくつかの短期的な救済を提供することができますが、”OTCオプ “それはあなたの体がこれらの薬でそれを遅くするために、その後下痢をクリアさせるために、多くの場合、より良いです。”そして覚えなさい:pepto-Bismolはアスピリンか他のサリチル酸塩の薬剤にアレルギーがあれば取ってが安全ではないし、12の年齢の下の子供に決して与えられる

6. 胃のけいれんのためのポップタイレノール

“アセトアミノフェン（タイレノール）は、多くの場合、肝臓病を持っていない限り、胃のインフルエンザに推奨されている、”Dr.Sonpalは、痛みを和らげ、イブプロフェンよりも副作用が少なく、胃を刺激する可能性が低いと指摘している。

いつ医者に診てもらうべきですか？

四日以上が経過していると、あなたはまだひどい症状を経験している場合は、医師に連絡してください。 あなたは、任意の食品や水を抑えることができない発熱を実行している、重度の腹痛を持っている、またはあなたの便中の血液に気づく場合、これは特 その場合は、「すぐに助けを求めてください」とPham博士は言います。あなたが気分が良くなったら、まだ休日のパーティーを開催しないでください。

あなたが気分が良くなったら、まだ休日のパーティーを開催しな 「下痢やその他の症状から回復した後でも、2〜3週間は他の人に伝えることができます」とPham博士は警告しています。 あなたは、その期間中にあなたの便を介してウイルスを流し続けるので、あなたがバスルームを使用した後、あなたが任意の食品を処理する前に、あなたの手を洗うことについて余分に注意してくださいよ。

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