圧力はあなたの額に構築されています,あなたの鼻が実行されています,そして、あなただけの良い感じていません. あなたは副鼻腔感染症、または副鼻腔炎がある可能性があると思われます。 ほとんどの副鼻腔感染症は、自宅で自分の世話をするだけで、7〜10日で自分自身を解決します。

自宅で副鼻腔の圧力と痛みのために何をすべきか

ここでは、より速くあなたの副鼻腔感染症を取り除くためにあなたの副鼻腔の痛みや炎症を容易にするためのトップ10の在宅治療があります。

1. フラッシュします。 あなたの鼻道を洗い流すのにNetiの鍋、塩および水解決を使用する療法を使用しなさい。 Netiの鍋を使用して鼻の潅漑はずっと何世紀にもわたって試され、本当の湾曲の処置方法である。 私はNetiの鍋によって誓い、彼らの副鼻腔をよく流れる保つのに毎日か毎週それらを使用する患者を有する。 蒸留水のみを使用することを忘れないでください。
2. スプレー。 あなたの鼻道を湿った保ち、混雑の妨げを解除し、発火を扱うのを助けるように塩水を含んでいる店頭鼻のdecongestantスプレーを使用しなさい。 Afrin®のようないくつかのスプレーは、最大三日間のみ使用することができます。 あなたが三日を超えた場合、あなたは”リバウンド”または悪化した鼻の鬱血を取得します。 他の鼻スプレーは、fluticasoneのような、より有効より長くそれらを使用しますです。
3. 水和物。 水および/またはジュース——あなたの粘液を薄くするために流体の多くを飲みます。 脱水を引き起こす可能性のあるカフェインやアルコール飲料は避けてください。
4. 残りの部分。 あなたの体が感染症と戦い、回復をスピードアップするのを助けるために、たくさんの休息を得てください。 あなたが眠っている間、枕のカップルで自分自身を支えます。 上昇した滞在は、あなたがより快適に呼吸するのを助けることができます。
5. 蒸気。 暖かいの鍋やボウルから蒸気で呼吸する（あまりにも熱くない！）水または熱いシャワーを取る。 また、クールなタオルに続いて、あなたの顔に暖かい、濡れたタオルを配置することができます。 湾曲の苦痛を楽にし、あなたの鼻道を開けるのを助けるため。
   

なたの鼻の通路をクリアするために辛い食べ物を食べます。 お食事に唐辛子、ホットソース、西洋ワサビやわさびを追加します。

6. 湿度を追加します。 空気に湿気を加え、混雑を減らすのを助けるために眠る間、あなたの部屋で加湿器か蒸発器を使用して下さい。 乾燥した空気、タバコの煙と塩素水は、あなたの鼻の粘膜を刺激し、副鼻腔感染症のために熟した環境を作成することができます。
7. OTC薬。 副鼻腔の痛みや圧力を軽減するために、市販の充血除去剤、抗ヒスタミン薬（アレルギーが原因である場合）、鎮痛剤を服用してください。 あなたが健康上の問題を抱えているか、他の薬を服用している場合は、最初に医師に確認してください。 決して年齢4の下の子供にdecongestantsか店頭冷たい薬を与えないで下さい。 鼻の吸引は幼児のための”decongesting”の最もよい形態である。 これはまた後鼻の滴りおよび全面的な肺苛立ちを減らします。
8. Cがキーです。 これは、副鼻腔感染症をより速く撃退副鼻腔炎の炎症を軽減し、副鼻腔感染症や寒さの症状の期間を緩和するのに役立ちます。
9. あなたのトリガーを知っています。 寒さや副鼻腔感染症を引き起こすことができ、準備することができるものを知っています。 アレルギーの季節前に抗ヒスタミン薬を取り始めるか、または風邪の手始めにNetiの鍋をすぐに使用しなさい。

副鼻腔感染症とCOVID-19症状

いくつかの副鼻腔感染症とCOVID-19症状が重複する可能性があります。 両方の病気は、発熱、頭痛、鼻の鬱血、疲労や喉の痛みを引き起こす可能性があります。 COVID-19に特有の症状には、体の痛み、吐き気、息切れ、嘔吐が含まれます。 あなたの症状に基づいて風邪、インフルエンザ、COVID-19の違いを学びましょう。 あなたの副鼻腔の症状が自宅での治療で良くなっていない場合、およびあなたの副鼻腔の症状が7〜10日以上続く場合は、治療のために医師の診察を Allina Healthには、オンライン訪問からウォークインケアまで、ケアのための多くの便利なケアオプションがあり、より速く改善するのに役立ちます。あなたが頻繁にまたは再発副鼻腔感染症を持っている場合は、あなたの治療の選択肢のための耳、鼻と喉（ENT、耳鼻咽喉科医）を参照してくださいすること