“スピーカーには二つのタイプがあります。 神経質になる人と嘘つきである人。”

―Mark Twain

ウォールストリートジャーナルによると、人前で話すことはアメリカでナンバーワンの恐怖であることを知っていましたか？ 死の恐怖は第二位にランクされています！ そうです-私たちは、物理的な終焉、高さ、飛行機からの飛び降り、または恐ろしい義理よりも人前で話すことを恐れているようです。 あなたがそれについて考えるならば、人前で話すことの恐怖は死の恐怖でもあります—感情的な死です。 私たちは裸で観客の前で露出していると感じます。 私達は人々が私達が言い、するすべてを精査しようとしていることを考える。 私達は完全であるために私達自身に圧力をかけるか、または他の私達の自己価値は苦しむ。 私たちは拒絶の可能性に直面することを恐れています。 今、良いニュースのために、私たちのほとんどは、いくつかの有用なアイデアを取り入れながら、いくつかの悪い習慣を避けることによって、人前で話すの不安を軽減し、私たちの自信を高めることができます。 次は私の参照ガイドから抜粋される人前で話す緊張の減少へ5つの先端である(タイトルをつけなさい):”提示の信任のための10の先端および緊張

1. あなた自身から完璧を期待しないでください

私たちのどれも完璧ではありません。 私たちは皆それを知っています。 しかし、人前で話すことになると、私たちの中には、私たちが作る小さな知覚された間違いの上に自分自身を蹴る傾向があります。 私たちは不完全さを拡大しながら、すべてのことを無視して良いことをしています。 真実は、最高の、最も経験豊富なスピーカーでさえ多くの間違いを犯すことです。 彼らが行うとき、彼らは回復し、優雅に進み続け、すべてが順調です。 これは人前で話す成功への鍵の一つです：優雅に行き続けるために。 聴衆は決してあなたのスピーチを停止し、破壊し、そしてそれらを告白しなければ、あなたの間違いのほとんどを知らない。 ポイズを続けていく。 あなた自身に完全でない許可を与えなさい。

2。 あなたの自己価値に人前で話すことを同一視しないでください

この記事を読んでいる場合は、おそらくあなたが今日どこにいるかを取得するた 人前で話すことはあなたの全面的な専門の能力の小さい部分だけである。 あなたがそれに自信がないなら、あなたが改善するのを助ける多くの方法があります。 私は突然それらについての何も右ではないかのように、そうでなければ知的で有能な専門家がステージ上で縮む見てきました。 あなたが人前で話すのが得意かどうかは、人としてのあなたの価値とは何の関係もありません。 それはあなたが学び、練習とでよりよくなることができる技術単にである。

3. あなたの緊張について神経質になることを避ける

彼のライブコンサートの公演のための伝説的なシンガーソングライター Bruce Springsteenは、かつて彼がショーの前に完全にリラックスしたと感じた場合、彼は緊張していた場合と同様に演奏しないだろうことを観察しました。 Springsteenは段階の興奮そして力に彼の緊張を運ぶ方法を知っている。

自信を欠いているスピーカーは、多くの場合、緊張 それは耐えるべき多くの圧力である。 緊張は私たちのアドレナリンの流れです、それがすべてです。

緊張は私たちのアドレナリンの流れです。

それはエネルギーの一形態です。 成功したスピーカーは、このエネルギーを彼らのために働かせる方法を知っており、緊張感を熱意、関与、カリスマ性に変えます。 彼らはそれを楽しんでいます（以下の自信のヒント＃8と＃10を参照してください）。 緊張しても大丈夫です。 あなたのためのエネルギー仕事をしなさい。

4。 すべての単語を暗記しようとすることは避けてください

忠誠の誓いや結婚の誓いを暗唱していない限り、スピーチのすべての単語を暗記する必 そうしようとすると、単にストレスを増加させ、あなたが暗記しようとしている単語のシーケンスが間違って行く場合は、より大きな緊張を引き起こ

5. 単語のための単語を読むことを避けなさい

原稿からの単語のためのあなたの提示の単語を読むことを避けなさい。 読むことと話すことの間には大きな違いがあります。 乾燥した読書は調整する聴衆の危険にさらされて情報を、頻繁に散らす。 話すことはあなたの内容および人格との影響を作成している、だけでなく、あなたのメッセージが理解されるように、あなたの専門のプロフ 米国のスクリプトから過度に読む人々は効果的に上向きの進歩の彼らのチャンスを減らします。

人前で話す自信の詳細なヒントについては、私のリファレンスガイド（タイトルをクリック）を参照してください。”プレゼンテーションの自信と緊張を軽減するための十のヒント。”また私用コーチのための私にで連絡できます[email protected].

個人的および専門的な成功の詳細については、私の本を参照してください：”否定的な思考や感情を手放す方法”。

私の本を参照してください。

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