レチノールへの初心者のガイド
（写真：iStock）
レチノール—実績のある利点の長いリストを誇るビタミンAの誘導体—は、スキンケア成分の聖杯と呼ばれています。 改善された皮の質、後押しされたコラーゲンの生産および減少された黒ずみを含んでいる結果によって、世界中美の恋人が発電所の能動態によってなぜ しかし、レチノールの使用はまた、刺激や赤みのような副作用の公正なシェアが付属しています。
トロントに拠点を置くCompass Dermatologyの皮膚科医であるJulia Carrollと、トロントに拠点を置くNorth Medical Spaの医療エステティシャンで所有者であるAmanda Mizenに、レチノールをスキンケアルーチンに組み込む方法についてのアドバイスを求めました。
レチノールとは何ですか？
レチノールは、ビタミンAから派生したレチノイドの一種であり、レチノールはあなたの体によって自然に生成され、細胞の回転を高め、コラーゲン産 「レチノールは、より強力な処方レチノイドの妹です」とキャロルは言います。 これは、一般的に大衆市場のスキンケア製品で使用されているビタミンAのより肌に優しいタイプです。
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レチノールを使用することのスキンケアの利点は何ですか？
レチノールは、毛穴を塞ぎ、剥離し、滑らかな肌を助け、色素沈着過多、小じわやしわの外観を減少させ、皮膚の水分補給を改善し、にきびを扱います。 “これは、すべてのスキンケアを行うための究極の選択です”とMizen氏は言います。 キャロルに従って、レチノールはまた皮をより健康およびより若々しい見ることを作る皮膚（皮の表面の下の層）をそのうちに厚くすることができます。
すべての肌タイプはレチノールを使用できますか？キャロルは、任意の肌のタイプは、レチノールを使用することができますが、公正または敏感肌のタイプは、彼らが強力な成分に調整することが困難にな Mizenは、（自宅やオフィスでの治療から）過度に剥離されている皮膚、または太陽が損傷している皮膚を持っている人のためにレチノールをお勧めしません。 妊娠中の女性はレチノールを使用すべきではないことにも留意すべきである。
レチノールの使用を開始する必要がありますか？
ミゼンは、通常、皮膚のコラーゲンレベルがより急速に減少し始めるときであるように、彼らは彼らの三十代に当たったときにレチノールの使用を開始 しかし、すべての年齢層は、レチノールを注入した美容ルーチンの報酬を得ることができます。 “皮膚科医は、にきびと十代の若者たちのためにレチノイドを使用しているので、私はそれを処方するとき、私はしばしば長期的な利点を説明し、私は彼らのにきびをクリアした後でも、彼らはレチノイドを使用し続けることをお勧めします”とキャロル氏は述べています。
どのように私は私のスキンケアルーチンにレチノールを組み込むのですか？”私の最初のヒントは、”低くて遅い”アプローチを試してみることです”とCarroll氏は言います。 “一晩に非常に小さい、エンドウ豆サイズの量で始まり、その後、あなたの許容度を評価するために数日待ってください。”反応が得られない場合は、キャロルは再びそれを試してみることをお勧めします。 但し、プロダクトがあなたの皮を赤くおよび薄片状にさせれば、彼女はあなたのmoisturizerとレチノールの方式を混合することを提案する。 あなたの皮がいかに反応するか見るのに最初はレチノールを週に一度か二度使用し、次第に一日置きにか週に三回まで働きます。
レチノールを使用するためのもう一つの重要なヒントは、あなたの肌を日光に敏感にするので、夜間のスキンケアルーチンにのみ組み込むことです。 レチノールを使用する場合、MizenとCarrollは両方ともSPFを使用することの重要性を強調します。 「局所レチノイドを使用しているかどうかにかかわらず、毎日50以上のSPFを着用する必要があります」とCarroll氏は言います。 “最高の日焼け止めは、あなたが365日幸せに着用するものです。「彼女は、UvaとUVBの両方の光線から保護する処方と、カナダ皮膚科協会によって認められている処方を探していることをアドバイスしています。
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なぜいくつかの肌のタイプはレチノールに反応しますか？はい、レチノールはあなたの肌に多くの良いことをすることができますが、それは時折赤みや剥離を引き起こす可能性があります。
はい、レチノールは、お肌のために多くの良いを行うことができます。 CarrollおよびMizen両方に従って、皮がretinolになぜ反応できるか複数の理由が、それを余りに頻繁に使用することを含んで、それのあまりを使用して、あなたの皮をきちんと準備しないか、またはexfoliatorsまたはアクネの処置のような他の粗い原料とretinolを、混合することがある。
私の肌がレチノールに悪い反応を持っている場合、私は何をすべきですか？”通常、レチノールに対する反応は管理するのが難しいことではありません—それはしばしば乾燥と刺激だけです”とMizen氏は言います。 “穏やかな反作用はあなたの皮が使用するために調節すると同時に共通である場合もある。”しかし、あなたの肌がかなり刺激されている場合は、キャロルとミゼンの両方が日焼け止めのために脇に、有効成分を含む他のスキンケア製品と一緒に、レチノールの適用をカットすることをお勧めします。 穏やかな洗剤および無香料のmoisturizerにあなたのルーチンを皮をむきなさい。
反応が解決したら、再びレチノールを試すことができます。 「製品の使用頻度は低く、定期的なスケジュールでは、忍容性を改善する方法になる可能性があります」とCarroll氏は述べています。私の肌に使用するレチノールの最良の形態は何ですか？
私の肌に使用するレチノールの最良の形態は何ですか？一見無限のオプションから選択すると、どちらがあなたに最適であるかを把握することは挑戦することができます。
あなたはレチノールに新しいしている場合は、約0.025％の低用量でオフに開始します。 お肌に有害反応がない場合は、ゆっくりと高い割合に移動することができます。 （カナダで処方箋なしで利用可能な最も高い割合は1％です。これは、成分が皮膚に浸透する能力を改善するために、クリームまたは血清内のキャリアシステムに収容されることを意味する。 彼女は、これらの製品はより安定しており、肌の水分感を残す傾向があると付け加えています。
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