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ルッコラ

ルッコラの葉が食品の調製に使用され、種子から抽出された油の利点を学ぶ

ルッコラの葉食品の調製および種子から抽出されたその油の利点に使用されています

ルッコラ、またはロケット(eruca vesicaria亜種sativa)、刺激性の食用ハーブ。

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ルッコラ、(亜種Eruca vesicaria sativa)は、ロケット、サラダロケット、ガーデンロケット、またはrugula、マスタード科(アブラナ科)の一年草とも呼ばれ、その辛味食用の葉のために栽培されています。 地中海原産のルッコラは、南ヨーロッパの多くの地域で一般的なサラダ野菜であり、その唐辛子、ナッツの味と栄養成分のために世界中で人気が高まって 若い葉は、多くの場合、生で食べられ、カルシウム、鉄、およびビタミンA、C、およびKの良好な供給源である

ルッコラ
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ルッコラ(Eruca vesicaria亜種サティバ)の葉。 ルッコラは辛味があり、ナッツの風味があり、サラダで人気があります。

©Walter H.Hodge/Peter Arnold,Inc.

植物は最初に葉に滑らかなの基底ロゼットを形成します。 比較的涼しい天候では、若い葉は穏やかな風味を持ち、春または初秋に継続的に収穫することができます。 春の作物の葉は季節が進むにつれてますます苦くなり、植物のボルト(急速に高さが成長する)—ルッコラは真夏の開花の準備のために約70cm(2.5フィート)の高さに成長することができるときに一般的に不快である。 白い四花弁の花は紫色の静脈を持ち、緩いクラスタに耐えられます。 それらはsiliquesとして知られている厚く、平らなくちばしの種のカプセルを作り出す。 スパイシーな油は種子から抽出することができ、民間療法に応用されています。

ルッコラ
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ルッコラ、またはロケット、花(Eruca vesicaria亜種サティバ)。 草食動物を阻止するために、ルッコラの葉は、植物が開花し始めると非常に苦いと不快になります。