誰もが轍を経験し、彼らは十分に行われていないように感じる時間の期間、彼らは彼らがやっていることが意味があるように感じていない、彼らは彼らが誰であるかが好きではないと、彼らは同じ日に住んでいる、グラウンドホッグの日のように、毎日毎日生きている。 しかし、誰もがマンネリに入るので、人々を区別するのは、彼らが一つにいることを認識し、そこから抜け出すために行動を起こすことです。 マンネリから抜け出すための六つの方法は次のとおりです。

1。 問題を認める

あなたが一つにいることを認めなければ、マンネリから抜け出すことはできません。 あなたが不幸になり、うまくいかないのは普通ではありません。 早く気づいていないために自分自身を許し、それに対処せずにこの長い間行くことを許してください。 重要なことは、あなたが今それに対処していることです。

2. 物事をステップに分解する

あなたが仕事に遅れたり、仕事をしたり、家族や友人と連絡を取り合ったりした場合は、

あなたが仕事に遅れた場、リストを作り、ステップに事を破壊し、そして事を一つずつ点検しなさい。 あなたがする必要があるすべてについて考えれば容易に圧倒されて得ることができる従って圧倒されて得てはいけない、すべてを書き、そして働

3. 完了は完璧よりも優れています

あなたが完璧にハングアップした場合、あなたはプロジェクトを完了することはありませんし、あなたの仕事につい 時には、あなたが働いて働いて働いていたとき、それは午後6時であり、それを有効にする時間です。 それは良くならないでしょう。 あなたができることは、あなたの最善を尽くし、良いか悪いか、それはあなたの最善の努力であり、あなたがより良くするための別の日と別のプロジェ

4. いくつかの新鮮な空気を取得

何もそう傾斜している場合は、多分コーヒーや紅茶をつかむ、いくつかの太陽と新鮮な空気を得るためにブロックの周り それはあなたが集中し、あなたが画面を見つめてヒットしている可能性があり、任意の精神的な障害物を開くのに役立ちます。

5. いくつかの運動を取得します

ストレスや不安を感じ、あなたが集中することができませんか？ あなたができる場合は、おそらく脇に仕事を設定し、実行のために、またはヨガのクラスに行く、あなたの血が流れると健康的な方法でそのストレスや不安を実現するための方法を取得するために何か。 それはあなたの感情を管理するのに役立ち、またあなたの焦点とエネルギーを増やすのに役立ちます。

6. 誰かに話す

あなたが仕事に苦労している場合は、信頼できる同僚やメンターとあなたの問題を議論します。 あなたが個人的な闘争を持っている場合は、友人や家族に話をするか、専門家の助けを求めます。 あなたが手を差し伸べるならば、人々は準備ができていて、あなたを助けて喜んでいます。 あなたは今まで困難な時代を経てきた唯一の人ではないので、手を差し伸べる、と恥じてはいけません。

7. 前進し続ける