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私たちのほとんどは、細菌感染、食物アレルギー、または単にあなたが食べたものであろうと、年に数回下痢を経験します。 下痢は通常深刻ではないし、頻繁に日かそこら以内に消えます。それは下痢のためのホームトリートメントに来るときママのアドバイスはまだthebestです：チキンスープandsaltinesを食べて、ガキの食事療法に従ってください–バナナ、米、あなたはeatingwillがあなたの下痢を悪化させると思うかもしれませんが、あなたの食べ物の選択はあなたの症状を緩和し、結果としてあなたの健康が悪化しないようにするのを助けることができます。下痢の短い試合での最大の危険は、脱水、または身体の組織からの水と栄養素の喪失です。

塩分と甘い

あなたは一日三回以上の下痢を持っており、十分な水分を飲んでいない場合は、脱水になる可能性があります。 それが治療されていない場合、脱水は重篤な合併症を引き起こす可能性があります。脱水を防ぐための最良の方法は、塩と砂糖を含む液体を消費することである、と消化器疾患の専門家ドナルド-カービー、MD、クリーブランドクリニックの人間栄養センターのディレクターは述べています。 砂糖はあなたの体が塩を吸収するのを助けますが、塩は流体の損失を遅くします。

「私たちは、一般的に人々が塩を持っていることを望んでいない傾向がありますが、重大な下痢をしているときは、緊急室から出るのに十分な塩と砂糖を得ていることを確認したいと思っています」とカービー博士は言います。

Pedialyte®などの市販の再水和ソリューションが仕事をするだろう、とKirby博士は言います。 または、お母さんの助言に続き、saltineのクラッカーかプレッツェルが付いている鶏のスープがある。P>

ドクターママは世代のためにそれをやっていると、それはまだ動作します。 この場合、母親は本当に最もよく知っています。p>

TheBRAT diet

ここでは下痢を治療するためのお母さんからの良いアドバイスの別のビットです–ガキの食事を食べる：バナナ、米（白）、あなたの健康が良いとき、医師は通常、全粒穀物、高繊維食品をお勧めします。

あなたの健康が良いとき、医師は通常、全粒穀物、高繊維食品をお勧めし あなたが下痢を持っているときしかし、高繊維食品はトラブルを綴ることができます。 ガキの食糧は低繊維で、あなたの腰掛けをよりしっかりさせるのを助けることができる。 バナナはまたカリウムで高く、あなたの体が下痢のために失った栄養素を取り替えるのを助けます。

博士。 カービーは、オートミール、茹でたまたは焼いたジャガイモ（皮をむいた）、または皮をむいた鶏肉を加えることもできると言います。

“これらは単純な食品です人々はしばしば非常によく耐えます”とKirby博士は言います。

Probiotics

あなたの腸が下痢の伝染から回復するのを助けるもう一つの方法はprobioticsを消費することである—通常胃腸管で見つけられる有利な細菌に置それはあなたが下痢を持っているときに乳製品を避けるために賢明ですが、博士。

ヨーグルトやケフィア、プロバイオティクスが含まれている発酵乳飲料、—カービーは言う、一つの注目すべき例外があります。 これらは、あなたの体が下痢で洗い流される有益な細菌を回復させることができます。 高レベルの砂糖が症状や下痢の損失（水と電解質）を悪化させる可能性があるため、ヨーグルトやケフィアが砂糖が少ないことを確認してください。

医師に電話する時が来た下痢が数日以上続くと、カービー博士は言います。 あなたが重度の痛みを経験したり、あなたの便は、血液や膿のsignificantamountsが含まれている場合はまた、yourphysicianを参照してください。

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