マクドナルドで低炭水化物およびケト（更新2020）
2020年に更新されたマクドナルドで低炭水化物を注文する方法を学びます。 このポーズでは、マクドナルドでの最高のケトオプションだけでなく、2020年のパンデミックによるメニュー項目の削除について説明します。私たちが検討する2つの一般的なメニュー項目があります。
まず、ハンバーガーについて話し、その後、鶏のアイテムをカバーします。 今年注意すべき変更のいくつかは、サラダ、グリルチキンのオプションと終日の朝食の注文の欠如の除去でした。 （朝食は今の朝食時間中にのみ注文することができます。私はコロナウイルスによるいくつかの2020メニューの更新を含む私の実際のketo McDonaldの低炭水化物注文からの写真、レビュー、推奨事項を共有するつもりです。
私たちは、以下の基準でマクドナルドのメニューを評価します：
- 低炭水化物のentreesの可用性（20未満の純炭水化物）。
- 低炭水化物のアントレの満腹感。
- 低炭水化物のentreesの価格。
- 低炭水化物のentreesの味。
- ケトアイテムの注文経験。
私のケト/低炭水化物マクドナルドのメニューをダウンロード
マクドナルドのケトメニュー
それはあなたが行くたびに低炭水化物を注文するのに役立ちます！
by Mr Skinny Pants
McDonald’s has a location about 2 miles from my house. 効率的な運営、一貫した品質、そして世界的なリーチで有名なマクドナルドは、年間約$25億で掻き集め、世界のどのファーストフードチェーンの中でも最も収益を得ています。
彼らは低炭水化物のファーストフード市場のさらに大きなシェアに値するかどうかを見てみましょう。
マクドナルドのケトハンバーガー
良いニュース、マクドナルドはハンバーガーを持っており、ハンバーガーはケトフレンドリーです。 （もちろんパンマイナス）たくさんの右方向に向かってあなたの体重減少を維持するオプションがここにあります。 メニュー項目はまた、あなたがタイトな予算にしている場合は超便利です手頃な価格です。 それでは、ケトフレンドリーバーガーオプションでダイビングしてみましょう。
パンのないチーズとダブルクォーターパウンダー
このプロジェクトのためにマクドナルドに私の最初の時間は、私はチーズとパンレスダブルクォーターパウンダーを注文しました。 追加の味のために&カロリー、私は余分なレタスとベーコンを追加しました。
- 2パテのマクロ：6gの純炭水化物、50gの脂肪、および50gのタンパク質。
- ベーコン用マクロ：2g正味炭水化物、脂肪10g、11gタンパク質
- &ベーコン：8g正味炭水化物、脂肪60g、タンパク質61g。
それはおいしかったです。 代わりに、レタスとベーコンを追加することにより、ハンバーガーをより充填しようとするのではなく、私はちょうど二つのハンバーガー
マクドナルドでbunlessバーガーを注文することは非常に簡単です、あなたはあなたが望むハンバーガーをアテンダントを通してドライブを教えて、”ノーパン”を 私はそれについて質問されなかったので、マクドナルドのドライブスルー乗務員は、多くの場合、”いいえパン”の注文を取得する必要があります。
パンのないビッグマック
私は戻って、パンのないビッグマックを含むいくつかの他の低炭水化物のentreesを注文しました。 あなたがパンなしでそれを注文することを確認したいテーマに保ちます。もちろん、アテンダントは常に”フライドポテトと飲み物で食事をする”かどうかを尋ね、あなたの答えは常に”いいえ”でなければなりません。”フライドポテトだけではあまりにも多くの炭水化物を持っています。
- ソースを含むマクロ：7gの純炭水化物、34gの脂肪、および18gのタンパク質。
- ソースなしのマクロ：5gの純炭水化物、25gの脂肪、および18gのタンパク質
それはそのパンの外に小さく見えますが、おいしい味。 柔らかい牛肉のパテ、細断されたレタス、溶けたチーズ、そしてビッグマックソースは、すべて私が食べた最高の低炭水化物ファーストフードのentreesのこれを作るた
パンのないダブルチーズバーガー
クォーターパウンダーやビッグマックのいずれかよりも少ない食品ながら、バンレスダブルチーズバーガーは、固体ケトオプ ただ一つの小さなcatsupパケットは、砂糖から来る炭水化物の2gをパックすることができますようcatsupを持っていないことを確認してくださP>
- 脂肪の20g、タンパク質の20g
個人的に私は空腹だった場合、私はビッグマックを選ぶだろうが、ダブルチーズバーガーは、あなたがあなたのカロリーを見てい
マクドナルドのケトフレンドリーチキン
2020年の時点で、メニューに残っている2つのチキンサンドイッチメニュー、McChickenとButtermilk Crispy Chicken Sandwichしかありません。 Mickey Dee’sはArtisan Chicken Sandwichを削除しましたが、メニューの投稿covidに戻る場合に備えて、以下のレビューを保持しています。
チキンハンバーガーほど脂肪が多いわけではありませんが、鶏肉も高脂肪ではありません。 私達がベーコンおよびマヨとの脂肪を加えれば私達にカップルのよいketoの選択がここにある。
McChicken Chicken Sandwich
このアップデートの時点で、彼らはまだコロナに行うメニューに戻ってグリルチキンを追加していません。 だから私たちがここでできる最善のことは、パンのないマッキッケンサンドイッチです。
マクロ（パンなし）：11純炭水化物、19g脂肪、9gタンパク質
それは以下の職人のチキンサンドイッチのようにおいしいではありませんが、11純炭水化物では、ピンチにいる場合はひどいオプションではありません。 あなたがあなたの選択に注意していないなら、あなたは確かにはるかに悪いことをすることができます。
バターミルククリスピーチキンサンドイッチ
バターミルククリスピーサンドイッチにOkはMcChickenよりも良い味がしますが、16ネット炭水化物でそれは素晴ら しかし、あなたはパンをオフに残す場合は、炭水化物を比較的低く維持し、バターミルクパン粉のために可能性が高いいくつかの脂肪とタンパク質を追 あなたがトマトを落とした場合、あなたはそう選んだ場合、炭水化物の別のグラムを大幅に削減することができます。
マクロ（下の図のように）：16正味炭水化物、26.5g脂肪と19gタンパク質
再び、我々は彼らが今非常に限られているので、私たち 私はあなたが少なくともこれがあなたのケトダイエットのためのより良い選択をするのに役立つことを願っています。
Artisan Chicken Sandwich(no bun)
2020年の更新：コロナウイルスのため、マクドナルドは一時的にメニューからいくつかの項目を削除しました。 職人のチキンサンドイッチもその一つでした。 私はそれが良かったので、それが戻ってくることを願っています。 それがない場合は、以下の私のレビューはまだ立っています
私はまた、余分なベーコンといくつかのマヨとbunless職人のチキンサンドイッチを注文しました。 私は実際に鶏のentreesについて興奮することはありませんが、これは本当に良かったです。
ピコ-ワカモレは2018年にメニューから消えたので、追加されたベーコンとマヨはグリルチキンの当たり障りのないオフセット。 マクドナルドのためのフィードバックの一つ：私は彼らが鶏の胸肉を切り刻み、私はサラダのようにこれを食べることができるように細断されたレタス ソニックは驚くほどよくこれを行います。
- マクロ（写真のように）：8gの純炭水化物、39gの脂肪、および40gのタンパク質。
- マクロ（pico guacamoleと）：6gの純炭水化物、19gの脂肪、および29gのタンパク質。
ケトのためのマクドナルドの栄養
パンのないビッグマックにはいくつの炭水化物がありますか？ 7炭水化物と330カロリーがあります。 それは良い低炭水化物のオプションです。 唯一の問題は、2つのBig Macを注文して満杯にする必要があることです。マクドナルドのベーコンのマクロは何ですか？ 2g炭水化物、10g脂肪、11gタンパク質140総カロリー
マクドナルドのパンにはいくつの炭水化物がありますか？ （小）：28グラムの炭水化物、2グラムの脂肪、150総カロリーのためのタンパク質の5グラム
どのように多くの炭水化物は、パンなしマクドナルドのチーズバー 炭水化物の2g、脂肪の10g、138総カロリーのためのタンパク質の10g
マクドナルドで四分の一ポンドでどのように多くの炭水化物？ 通常のクォーターパウンダーは、炭水化物の38グラムを持っています。 アウトketoバージョンは3gのみを持っています。あなたは朝食のためのマクドナルドでケトオプションの私の完全なレビューを読むことができます。
マクドナルドケト朝食
あなたは私が最初にこの投稿をしたとき、あなたは一日中朝食を注文することができましたが、2020年のこの更新時に、彼らは一日中の朝食を中止しました。
あなたは今午前10時30分前に朝食アイテムを注文する必要があります。
卵McMuffin（パンなし）ソーセージ&&チーズビスケット（ビスケットなし）
私は多くの人々が低炭水化物マクドナルドの朝食を注文することに興味があるだろうと考えました。 断続的な断食の開業医として、私はめったに朝食を食べませんが、私はあなたのためにそうしました、私のケトマクドナルドの読者。p>
それは朝食のためにあまりにも多くの食べ物だったが、私は良い勧告をすることができるように彼らの選択を試してみたかった。私は本当にパンレスソーセージパティ、折り畳まれた卵の味を楽しんだ&&&チーズは大丈夫だったが、彼らは少し乾燥した味がし、彼らは彼らの他の朝食サンドイッチのために使用する白い卵のパテ
ミッキーディーズで低炭水化物を注文する上での考え
この特定の場所は、私を鳴らしている人がそれに苦労したので、低炭水化物の朝食の注文を非常に頻繁に受け取ってはいけません。 彼はそれを鳴らす方法をマネージャーと他の仲間に尋ねる必要があり、彼は誤ってパンで私の最初の卵サンドイッチを作ったラインシェフの一人を正
彼らは私に私の行く袋を与えたとき、私は彼らがラッパーの側面にすべてのパンを入れていたことに気づきました。 私は誘惑が好きではないので、私はアレルギーを持っていたと説明し、マクドナルドの従業員がパンを受け入れました。私は彼らがbunless朝食サンドイッチを積み重ねた方法に関連して共有するために一つの他のマイナーな批判を持っています。
彼らは、発泡スチロールプレートの底にスライスしたチーズを置き、暖かい肉の下に&チーズが溶けてプレートに付着するように卵を入れます。私は写真のためにスタッキングの問題を自分で修正しましたが、それは私の指が乱雑になる必要がありました。
車の中で食べようとしていたら不便だったでしょう。
より良いアプローチは、私はソーセージ、卵、チーズとマクドナルドの低炭水化物の朝食ボウルを望んでいたし、彼らは私のためにそれを構築することがで たぶん次の時間。
私を務めたマクドナルドの従業員は、すべての非常にフレンドリーで親切で、収容されました。 私は彼らが右の順序を得たことを確認するために私の袋をチェックしていたとして、私のレジ係は私をチェックするために来ました。 それは素敵なジェスチャーだった。
私は彼らの顧客に対応し、フレンドリーに行動するために懸命にしようとするファーストフードの場所で患者であることを喜んで以上のものです。
私は特別な低いcarbの順序が比較的珍しく、プロセスにレンチを置くことができることを知っている。それは言った、私は戻って、低炭水化物マクドナルドの朝食のオプションのより徹底的なレビューをしました。
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マクドナルドのケトメニュー
それはあなたが行くたびに低炭水化物を注文するのに役立ちます！
by Mr Skinny PantsBest Keto Meals at McDonald’s
For breakfast, I recommend you order one bunless Egg McMuffin (comes with sliced ham, egg white patty, and slice of cheese ) and one bunless Sausage & Egg チーズマクマフィン 私はそれら二つを食べた後、たくさんいっぱいでした。
ランチやディナーのために、私はチーズとパンレスダブルクォーターパウンダーをお勧めします。 お腹が空いたら二人で行け
あなたは小さなスナックが必要な場合は、彼らは4ネット炭水化物と4ピースのチキンナゲット10ネット炭水化物とサイドサラダを持っています。
飲み物のために、あなたは低炭水化物マクドナルドのコーヒー、Dasaniボトル入りの水、ダイエットコークスやダイエット博士コショウ、または無糖アイスティー
他の良い低炭水化物オプション
バンレスバーガー、グリルチキンサラダ（クリスピーチキンはあまりにも多くの炭水化物を持っている）、およびバンレス
低炭水化物マクドナルドのチキンナゲットのようなものは、6個の純炭水化物のための270カロリーのみを提供する15個のもので満足できない限り、実際にはありません。あなたがソース、ディップ、ドレッシング、&調味料にしている場合、彼らは3正味炭水化物以下（括弧内の正味炭水化物）を持っているので、以下:
- クリーミーランチソース(1)
- スパイシーなバッファローソース(1)
- マリナーラソース(2)
- ケチャップパケット(3)
- ニューマンズオウン®低脂肪バルサミコビネグレット(3)–これはあなたがマクドナルドで注文すべき唯一のサラダドレッシングです。あなたが超空腹なら、私はグリルチキンサラダや小さなナゲットの注文を台無しにしないでしょう。 彼らは私の以前の経験に基づいて食事のために十分に満足することはありません（この記事では説明されていません）。
高すぎる炭水化物の項目
低炭水化物やケトを食べるのが初めての場合は、マクドナルドのパン、フライドポテト、ハッシュブラウン、トルティーヤ、パンケーキ、デザート（クッキー、シェイク、コーンなど）は避けるべきであると言って始めましょう。私が以下に列挙したことを避けるために、いくつかのあまり明白なentreesと側面もあります。
彼らは低炭水化物かもしれないように見えますが、そうではありません。
避けるために魅力的なentrees:
- 10ピースチキンナゲット以上-24ネット炭水化物（パン粉で食品澱粉と小麦澱粉に起因する）
- クリスピーチキンサラダ–20–40ネット炭水化物は、鶏のパン粉
- Bunlessクリスピーチキンサンドイッチ–鶏のパン粉による20+ネット炭水化物
- 南西サラダ–トルティーヤストリップ、トウモロコシ、豆を追加するために20ネット
避けるために魅力的な側面：
- キューティーズ（小さなオレンジ）–8正味炭水化物
- ゴーグルト–9正味炭水化物
避けるため:
- ハニーマスタードソース–5ネット炭水化物
- チポトルバーベキューソース–11ネット炭水化物
- ピリッとしたバーベキューソース–12ネット炭水化物
- スウィートチリソース–12ネット炭水化物
- スウィート’Nサワーソース–12ネット炭水化物
魅力的なサラダドレッシングを避けるために
:
- ニューマンズオウン®低脂肪イタリアンドレッシング–7ネット炭水化物
- ニューマンズオウン®ランチドレッシング–9ネット炭水化物
- ニューマンズオウン®クリーミーサウスウェストドレッシング–11ネット炭水化物
- ニューマンズオウン®低脂肪セサミジンジャードレッシング–14ネット炭水化物
基本的にバンレスバーガーとバンレスエッグサンドイッチに固執し、側面から滞在&ソース、そしてあなたは大丈夫でしょう:)。
マクドナルドの低炭水化物は友好的ですか？あなたはパンなしで彼らのハンバーガーのほぼすべてを注文することができ、彼らは低炭水化物になるでしょうので、私はマクドナルドのケトフレンドリ 彼らはまた、あなたが緑のための気分にしている場合は、から選択することができますいくつかのオンメニュー、低炭水化物サラダを持っています。
朝食のために、あなたはブラックコーヒーと一緒にbunless卵McMuffinsを注文し、自分でまともな少し低炭水化物の朝食を調合したり、私の他のトップ10ケトファストフー
- 低炭水化物フレンドリー–はい
- メニューにケトentrees–多くはありません。 彼らは三つの異なるグリルチキンサラダと4ピース&6ピースチキンナゲットを持っています20ネット炭水化物の下に来る。 低炭水化物ダイエットは、主に、メニューをオフに特別な要求/注文する必要があります。
- Keto entrees off menu–はい、これはマクドナルドが輝く場所です。 彼らのバンレスハンバーガーはおいしいです。 またbunless卵のMcMuffinsを得ることができます。
- 低炭水化物の前菜の満腹感–良いです。 私はチーズとバンレスダブルクォーターパウンダーを食べた後、やや満足して感じました&ベーコン,しかし、まだ彼が触れていない私の息子のチーズバーガーパティを食べる余地がありました(そして、私はあまりにも多くを食べている可能性があります). パンレスのハンバーガーにはレタスがあまり付いておらず、小さなボウルにぴったりと詰め込まれているので、心理的にはたくさん食べているような気がしません。 彼らのbunless朝食サンドイッチは驚くほど充填された。
- 低炭水化物のentreesの味–素晴らしいです。 私のbunlessバーガーは素晴らしかったと私は本当に私のbunlessソーセージ卵を楽しんだ&チーズビスケットと私のbunless卵mcmuffin。
- 低炭水化物のentreesの価格–素晴らしいです。 私はチーズと私のダブルクォーターパウンダーのためのpaid6.25を支払ったし、それは余分なベーコンのための1 1.20と余分なレタスのためのextra0.25が含まれています。 私は何度もそれをしなければならなかった場合、私は余分なベーコンとレタスを傷つけ、ちょうどtwo9.60（each4.80それぞれ）のための二つのダブルクォーターパウンダーを注文したい—これはさらに良い値になります。 私のbunlessビッグマックはBacon3.30だったとベーコンと私のbunless職人チキンクラブは6 6.00だった。 朝食のために、私は私が注文した三つのパンレスエッグサンドイッチのために個々に約paid2.90支払った。 私は本当にいっぱいになるために二つを必要としたので、マクドナルドで低炭水化物の朝食はless6未満のために持っていたことができます。
- 注文の経験–Ok。 昼食のためにドライブを通って行く、彼らは私の二重四分の一ポンドの権利を得たが、偶然私の息子のbunless cheeseburgerにパンを残した。 私の息子はもちろん、気にしませんでした:)。 彼は愛すべき2歳の炭水化物を食べているので、彼は実際にパンだけを食べて、私のためにチーズとパティを残しました。 朝食のために、私はカウンターで内部を注文し、従業員は非常に有用でフレンドリーだったが、いくつかのミスを犯した。 あなたはこの記事の”私が注文したもの”セクションで以下の間違いについての詳細を読むことができます。私は本当にこのプロジェクトのためにマクドナルドで私の二つの低炭水化物食べる経験を楽しんだ。 マクドナルドの私の主な批判は、彼らが20グラム未満の純炭水化物であるメニューに四つの前菜を運ぶだけであり、2020ではメニューからグリルチキンとサラダを完全に削除することによってさらに私たちのオプションを制限しているということです。 ここでは、物事がポストcovidを変更することを望んでいます！
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マクドナルドのケトメニュー
それはあなたが行くたびに低炭水化物を注文するのに役立ちます！/div>
ファーストフードバーガージョイントがあなたのものである場合は、アービーの低炭水化物高速、私のバーガーキング低炭水化物メニューをお楽しみいただけます、多分ウェンディーズケトフレンドリーオプションを覗いてみてください、または In-N-Outプロテインスタイルバーガー In-N-Out。 私のお気に入りの非バーガーオプションの一つは、ソニックからチョップアップグリルチキンサンドあなたはすべての時間の私のお気に入りのファーストフードランチを知りたい場合は、私のトップ10低炭水化物ファーストフードランチを覗いてみてくださ
60,000他のケトダイエットに参加し、氏スキニーパンツに従ってください！以下のMcDのケトオプションのすべての37のマクロをつかむと、私はあなたのケトダイエットのための有用なものの束を与えるでしょう。
毎週私はファーストフードのヒント、簡単なクックケトレシピ、ケト減量のアドバイスを共有しています。
マクドナルドのケトメニュー
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by Mr Skinny PantsEnter your email above and I’ll send you all my low carb / keto ordering guides for all 30 top fast food chains in the US. 私はあなたが2020年以降のためのメニュー項目だけでなく、他の有用なケトダイエットヒントの年の間に変更されるように更新しておきます。/P>
乾杯、
-ミスタースキニーパンツ
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