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プレドニゾンの副作用を自然に処理する

by admin

Janet Segall

天疱瘡および類天疱瘡を有する患者が疾患を制御するためには、患者が服用しなければならない特定の薬物がある。 プレドニゾンは、これらの疾患を治療するための最初の選択薬です。 免疫抑制薬は、患者がコルチコステロイド（プレドニゾン/プレドニゾロン）の用量を減らすのを助けるためにもしばしば与えられる。

プレドニゾン（プレドニゾロン）は、さまざまな病気を治療するために最も成功し、最も一般的に使用される薬物の一つですが、多くの副作用を有す 私達の健康に対する長期ステロイドの使用の効果のいくつかは次のとおりである:筋肉固まりおよび骨密度の体重増加、高められた食欲、損失、亜鉛、ビしかし覚えておくべき重要な事実はステロイド（prednisone/prednisolone）を使用するとき起こることができる副作用および多くの問題があるが皆が同じ物を経験しないこ これらの副作用がある場合もある重要私達がすべてこれらの効果を下げるのを助けるかもしれない栄養的にすることができる事があります。

財団は、食事と天疱瘡をテーマにしたニュースレターに記事を掲載しています。 野菜（タマネギ、ニンニク、ネギ）のアリウムグループの食品が、一部の個人にとって天疱瘡の誘発に影響を及ぼす可能性があるといういくつかの兆候が 研究者はまた、トリガー食品として考えられるかもしれない他の多くの食品に追加します。 私達はあなたの食事療法のための食糧を選ぶときこれらの可能な制動機の食糧に気づいていることを提案する。 しかし、食事と天疱瘡の間のつながりの大部分は理論的であることを覚えておくことは賢明です。

これらの副作用の多くは薬で制御することができますが、ステロイドの壊滅的な影響を減らすのに役立つかもしれない多くの良い食品がありカリウムは、細胞内の液体のレベルを維持する上で非常に重要な栄養素です。

カリウムは、細胞内の液体のレベルを維持する上で非常に重要 ステロイドはカリウムを枯渇させることができます。 心臓機能、神経インパルス伝達および筋肉収縮のために重要である細胞内および外のカリウムとナトリウムとの間に微妙なバランスがある。 カリウムの高い食糧は次のとおりである:すべてのフルーツ特にバナナ、杏子、プルーン、オレンジ、トマトおよび干しぶどう。 ジャガイモ、アーティチョーク、ほうれん草などの野菜だけでなく、スカッシュもカリウムが高いです。 豆およびアーモンドはまたよい源である。カリウムは血圧を下げるのにも役立つことを示すいくつかの研究があります。

カリウムは血圧を下げるのにも役立ちます。

カリウムは 血圧を下げ、体液貯留を減らすために塩分摂取量を見てください。 時々、人は体液貯留が体重増加に似ていると思うでしょう。 体液貯留は、体重増加を引き起こす可能性がありますが、ステロイドが減少するにつれて、流体は通常、体重増加の一部とともに、同様に減少します。 多量の水を飲み、運動は体液貯留を助けることができます。

体重増加と食欲の増加–免疫抑制剤を服用している場合、食欲が低下することがあります。

体重増加と食欲の増加-免疫抑制剤を服用している あなたの新陳代謝は脂肪をいかに燃やすかである。 あなたが年を取るにつれて、あなたの代謝が遅くなる傾向があります。 プレドニゾンは代謝に悪影響を及ぼす可能性があります。 渇望は高められるようである従って飲料水、果物と野菜を食べることは助けることができる。 時には果物や野菜のスムージーは私たちを埋めることができます。 朝のタンパク質（卵とチーズ風味の大豆チーズは良いです）は、日中の欲求を助けるかもしれません。 軽食にのためのあるアーモンドを保って下さい。

筋肉量の損失–運動は筋肉量を維持するために非常に重要です。 Prednisoneで間、あなた自身の範囲の内で運動することを試みて下さい。 男性は女性がテストステロンのために行うよりも50の年齢の後に彼らの筋肉を構築するより良いチャンスを持っています,しかし、運動は同様に女 タンパク質（アミノ酸）は筋肉のビルディングブロックです。 タンパク質は筋肉組織を修復し、構築します。 体内の余分なコルチコステロイドは、アミノ酸を分解することができます。 これらのアミノ酸はそれから行き、筋肉固まりを造り上げるかわりにレバーのブドウ糖を作ります。 余分なタンパク質（量に関する医師に確認してください）を食べると、筋肉を構築するのに役立ちます。 蛋白質で高い食糧は次のとおりである:魚、卵、肉、ミルク、チーズ、焼か豆および大豆プロダクト。 覚えて、しかし、あなたのコレステロールを上げたくないので、低脂肪の肉、牛乳、チーズをお勧めします。 魚はタンパク質の偉大な供給源であるだけでなく、オメガ3脂肪酸の偉大な供給源でもあります。 （オメガ3脂肪酸が重要である理由で四半期ごとに秋2001年に私たちの記事をチェックしてください）。

プレドニゾンを服用すると、骨密度の低下が非常に一般的です。 余分カルシウムを食べ、カルシウム補足を取ることはprednisoneを取っているだれでものために非常に重要です。 薄い骨を持つ女性と男性は、骨粗鬆症の割合が高いことが知られています。 骨密度の損失のためのベースラインとしてprednisoneを最初に取り始めるとき皆が骨密度テストを得ることが推薦されます。 医師と栄養士は、人が毎日得るべきカルシウムの正しい量と、誰かがどれくらい余分に取るべきかについてアドバイスすることができます。 カルシウムが豊富な食品は: ミルク、チーズ、ヨーグルト、緑、ブロッコリー、イワシ、骨と缶詰のサーモン、乾燥豆とエンドウ豆、カルシウム強化オレンジジュースなどのカルシウム強化食品、豆腐。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。 それは強化されたミルクおよび穀物にあります。 あなたの体はあなたの皮が日光に露出されるとき自身のビタミンDを作ることができる。 太陽からビタミンDを得ることは非常に便利ですが、自己免疫疾患で太陽への露出が限られていることをお勧めします。 あなたが病変を持っている場合は特に帽子を着用する太陽の下で外出するとき、しかし覚えておいてください。

体重負荷の練習（ウォーキング、ジャンプ、ダンス）は、骨を健康に保つのに役立ちます。

プレドニゾンを長時間服用した別の結果は、コレステロールの増加である。 測定される2つの基本的なタイプのコレステロールがあります–高密度リポ蛋白質(HDL)および低密度のリポ蛋白質(LDL)。 HDLは”よい”コレステロールを測定し、LDLは”悪い”コレステロールを測定する。 トリグリセリドも同様に監視されることがあります。 健康のためには、高いHdlと低いLdlを持つことが重要です。 多くの場合、コレステロール低下薬が求められていますが、多くの場合、食事でこれらの要因を変更することが可能です

自然にコレステロールを低下させることが可能です。 果物や野菜のより多くのサービングを食べることは、これらの食品は可溶性繊維の良い供給源であるため、コレステロール数の大きな低下を提供す 可溶性繊維は、LDLまたは”悪い”コレステロールを低下させる。 可溶性繊維が特に高い特定の食品は、リンゴ、柑橘類、果実、ニンジン、アプリコット、プルーン、キャベツ、サツマイモ、芽キャベツです。 1/2カップはサービングサイズと考えられています。 すべての豆または豆類も可溶性繊維を提供する。 オメガ3脂肪酸-サケ、イワシ、マグロと食品は、HDLレベルを上げるの驚異を働かせることができます。

いくつかの最近の研究では、スタノールエステルと腸からのコレステロールの吸収をブロックする植物ステロールとして知られている成分は、同様にコレストロールを減少させるのに有効であることが示されています。 ステロールを含むいくつかの食品は、豆、種子、および穀物–オート麦とふすま特にです。 大豆製品にもステロールがあり、果物や野菜には痕跡があります。 現在、ステロールを含むいくつかのバター代替製品があり、研究はこれらの製品がコレステロールの低下にも役立つことをいくつかの兆候を示しています。

レシチンはコレステロールの低下にも役立つかもしれませんが、レシチンは肝臓ごとに減少し、体細胞や器官にさまざまな量で見られる脂肪のような物質です。 レシチンは脂肪を乳化するのに役立ち、体がいくつかの神経伝達物質の一つを製造するビタミンbコリンが含まれています。 レシチンは肝臓の脂肪を代謝します。 血流では、レシチンは脂肪が動脈の壁に蓄積するのを防ぎます。 腸管では、レシチンはビタミンA、D、おそらくEとKのt
彼の吸収を強化します。

ステロイドはまた、自分の体による皮膚細胞の正常な修復を遅 ビタミンEは、正常な体の代謝のために必要とされています。 それは体の組織や皮膚の保護と治癒に役立ちます。 ビタミンEが付いている食糧を食べることは多分あなたの皮を助けることができる。 ビタミンEのよい源の食糧は植物油、ナット、および緑の葉が多い野菜である。 強化された穀物も良い情報源です。 多くの水を飲むことによって体を水和させてください。 ローションで肌をしっとりさせてください。 私達が皮を老化させると同時に皮はそれ自身をよりゆっくり修理する。

ステロイド使用の主要な問題の一つは、ステロイド誘発性糖尿病です。 膵臓はインスリンを産生する。 インスリンは、体がエネルギーのために砂糖を燃やすのに役立ちます。 砂糖はあなたの細胞のための燃料です。 インスリンは、血液から砂糖を取り、細胞にそれを提供します。 血糖が上がるとき細胞はエネルギーのために飢えているかもしれません。 これは最終的に腎臓、神経、心臓、目に問題を引き起こす可能性があります。 糖尿病は膵臓のインスリンを産生することができないことです。 コルチコステロイドはインスリンの産生を妨害する。 膵臓が正常に機能している場合は、ステロイドが追加されたときに正常に産生されるインスリンが増加します。 体の膵臓がインスリンレベルを単独で増加させるのに十分強くない場合、それは正常なレベルの血糖値を維持せず、血糖値が増加する。 これはステロイド誘発性糖尿病である。 これが発生した場合、膵臓が血糖値を監視するのに役立つ薬を服用することがしばしば必要です。 血糖値がステロイドとの境界線である場合,低下,劇的に,炭水化物の摂取量は、多くの場合、血糖値のホールドを維持することができます.

潰瘍や胃の問題は、ステロイドの使用に伴うことがあります。 胃はそれが作り出す酸に対してそれ自身を守るのを助ける保護粘液性の層を作り出します。 コルチコステロイドは、粘液を産生する細胞である胃ムチンの増殖を抑制する。 この抑制は、粘液層の産生を妨げる。 さらに、コルチコステロイドは、残っている細胞における粘液の産生を阻害する。 最終的に、これは保護層の薄くなることおよび潰瘍のより大きい危険をもたらします。 多くの良い薬は、店頭と実質的に副作用を持っていないし、問題を減らすことができます処方箋の両方で今日使用されています。 潰瘍や胃炎の症状を緩和するためのいくつかの良い提案–小さな食事を食べる。 牛乳は、いくつかの初期の救済を与えることがあります。 あなたの食事療法に蛋白質を加えなさい。 可能であれば、コーヒー、大量のチョコレート、柑橘類、トマト製品を避けてください。 これは夜の間に胃酸の分泌を引き起こす可能性があるので、就寝時に軽食しないようにしてください。 ジンジャーティー（でも生姜キャンディー）は、胃の不快感を軽減するための素晴らしい方法です。 何人かの人々はペパーミントが助けることを見つける。 他の人は、ペパーミントが彼らに胸焼けを与えることができることを見つけます。基本的には、ステロイドを服用している人にとって最善のことは、できるだけ健康的に食べることです。

あなたの重量を保つことはとても重要である。 重量が病気の制御があり、ステロイドの線量がある間、ステロイド誘発の糖尿病、高血圧およびコレステロールが高いのようなあるステロイドの副作用 余分なタンパク質を追加し、単純な糖をカットし、より多くの果物や野菜を追加します。 本と私たちの食習慣の変化をより楽しくすることができますオンラインで素晴らしいレシピがあります。 病気および薬剤の副作用を囲む多くの問題を取扱うために療法士の助けを追求しなさい。