ブルーベリーを食べることはあなたの生命に年を加えるでしようか。 毎日bowlfulは、肥満、心臓病や糖尿病から保護することができます
- 果実の定期的な消費は、メタボリックシンドロームを改善または予防することができます
- これは、糖尿病、高血圧や肥満の組み合わせのための医学用語である-すべての三つを持つことは、健康のために特に悪いです
- 果実はポリフェノールが豊富である-心臓内の細胞を保護し、血圧を下げるのに役立ちます抗酸化物質
野生のブルーベリーのボウルは、肥満を含む健康上の問題の範囲から保護することができます、心臓病および糖尿病。
8週間にわたる果実の定期的な消費は、メタボリックシンドロームを改善または予防することができる、と研究者らは言う。 メタボリックシンドロームは、糖尿病、高血圧、肥満の組み合わせの医学用語です。
メタボリックシンドロームは、糖尿病、高血圧、肥満の組み合わせの医学用語です。
これは、心臓病、脳卒中、および血管に影響を与える他の状態のリスクを増加させます。
これは、心臓病、脳卒中、および血管に影響を与える他の状態
自分自身で、糖尿病、高血圧、および肥満は潜在的に血管を損傷する可能性がありますが、3つすべてを一緒に持つことは特に危険です。
果実はポリフェノールが豊富で、心臓の細胞を保護し、血圧を下げるのに役立ちます。
これは、血管の内層への損傷を軽減し、糖尿病につながる可能性のある血液中の過剰な砂糖である耐糖能障害に取り組むのに役立つことを意
この研究では、Applied Physiology、Nutrition、およびMetabolism誌に掲載され、特別に飼育された肥満の実験室ラットにブルーベリーの食事を与えました-人間のために一日二杯に相当
研究者らは、これが血管の弛緩および収縮（内皮機能）を改善し、血流および血圧に重大な影響を与えたことを発見した。
Dorothy Klimis-Zacas、メイン大学の臨床栄養学教授であり、この研究の共著者は、”メタボリックシンドロームは、肥満、高血圧、炎症、高コレステロール、グルコース不耐
‘食品に見られる多くの物質は、メタボリックシンドロームを予防する可能性があり、投薬や医学的介入の必要性を減らします。”
彼女は以前の研究は、高血圧を持っていたラットを使用して、”ポリフェノールが豊富な”野生のブルーベリーの心臓の利点を示していたことを追加しました。
この研究では、体が人間と同様の方法で行動するラットを使用しました。
教授Klimis-Zacasは、この研究は、野生のブルーベリーを長期的に食べることが炎症を正常化し、内皮機能を改善することができることを示したと付け加えた。しかし、それは生の果実を食べるのが最善です。
以前の研究では、パイやマフィンで調理すると、病気と戦う栄養素が減少する可能性があることがわかりました。
果物を加熱すると、いくつかのポリフェノールのレベルに影響を与えます-それらに彼らの”スーパーフード”の資格情報を与える-潜在的に心臓発作のリスク
専門家は、ブルーベリーを生で食べることは、それらから多くの栄養上の利益を得るための最良の方法であると言いますが、パン、マフィン、パイに焼くと、ポリフェノールレベルを最大5分の1までカットすることができます。
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