はじめに

突然の不安や圧倒的な恐怖が数分間続くことがあ たぶん、あなたの心はポンド、あなたは汗、そしてあなたが呼吸したり考えることができないように感じます。 これらの攻撃は、明らかなトリガーなしで予測不可能な時期に発生し、いつでも別の攻撃が発生する可能性を心配する原因となりますか？もしそうなら、あなたはパニック障害と呼ばれる不安障害のタイプを持っている可能性があります。

それは他の恐怖や精神的健康障害、職場や学校での問題、および社会的孤立につながる可能性があるため、未処理のまま、パニック障害は、生活の質を下

パニック障害はどのようなものですか？

“ある日、何の警告も理由もなく、ひどい不安感が私に降りてきました。 どんなに息を強くしても、十分な空気が得られないような気がしました。 私の心は私の胸からドキドキしていた、と私は死ぬかもしれないと思った。 私は汗をかいてめまいを感じました。 私はこれらの感情をコントロールしていないように感じ、私は溺れていてまっすぐに考えることができなかったように感じました。

“永遠のように見えた後、私の呼吸が遅くなり、最終的に恐怖と私のレースの考えを手放しましたが、私は完全に排水され、疲れました。 これらの攻撃は数週間ごとに発生し始め、私は私の心を失っていると思った。 私の友人は私がいかに戦っていたか見、助けのための私の医者を呼ぶように私に言った。”パニック障害とは何ですか？パニック障害を持つ人々は、数分以上続く恐怖の突然の繰り返しの攻撃を持っています。

パニック障害を持つ人々は、数分以上続く恐怖の突然の繰り これらはパニック発作と呼ばれます。 パニック発作は、実際の危険がない場合でも、災害やコントロールの喪失の恐怖によって特徴付けられます。 人はまたパニック発作の間に強い物理的な反作用があるかもしれません。 それは心臓発作を持っているように感じるかもしれません。 パニック発作はいつでも発生する可能性があり、パニック障害を持つ多くの人々は心配し、別の攻撃を持つ可能性を恐れています。パニック障害の人は、学校や仕事に行く、食料品店に行く、運転するなどの通常のルーチンを実行できないため、落胆し、恥ずかしいと感じることがあります。

パニック障害は、多くの場合、十代後半または成人期初期に始まります。

パニック障害は、多くの場合、十代の若者たち 男性よりも多くの女性がパニック障害を持っています。 しかし、パニック発作を経験するすべての人がパニック障害を発症するわけではありません。

パニック障害の原因は何ですか？研究者は、脳のいくつかの部分だけでなく、生物学的プロセスは、恐怖や不安に重要な役割を果たしていることを発見しました。 一部の研究者は、パニック障害を持つ人々は、無害な身体感覚を脅威と誤解していると考えています。 パニック障害を持つ人々の脳と体の機能についての詳細を学ぶことによって、科学者はより良い治療法を作成することができるかもしれません。 研究者はまた、ストレスや環境要因が役割を果たす可能性のある方法を探しています。パニック障害の徴候と症状は何ですか？h2>

パニック障害を持つ人々は持っているかもしれません:

• 圧倒的な不安と恐怖の突然の繰り返しパニック発作
• パニック発作の間に制御不能であることの感覚、または死や差し迫った運命の恐怖
• そのようなドキドキやレース心臓、発汗、悪寒、震え、呼吸の問題、脱力感やめまい、tinglyまたは麻痺手、胸の痛み、胃の痛み、吐き気などのパニック発作の間の物理的な症状
• 次のパニック発作が起こるときについての強烈な心配
• 過去にパニック発作が起こった場所の恐怖または回避

パニック障害はどうですか 治療された？まず、あなたの症状について医師に相談してください。

まず、あなたの症状について医師に相談してください。 あなたの医者は試験を行い、無関係な物理的な問題があなたの症状を引き起こしていないことを確認するためにあなたの健康の歴史について尋ね 医師は、精神科医や心理学者などの精神保健専門家を参照することがあります。パニック障害は、一般的に心理療法、投薬、またはその両方で治療される。

パニック障害は、心理療法、薬物療法、またはその両方で治療される。 あなたのための最良の治療法について医師に相談してください。

心理療法。 認知行動療法（CBT）と呼ばれる心理療法の一種は、パニック障害の第一選択治療として特に有用である。 CBTは、あなたの思考、行動、およびパニック発作で来る感情に反応するさまざまな方法を教えています。 攻撃はパニック発作の間に起こる心配および恐れの物理的な感覚に別様に反応することを学べば消え始めることができる。心理療法の詳細については、http://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapiesを参照してください。

薬。 医師はまた、パニック障害の治療に役立つさまざまな種類の薬を処方することができます:

• 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（Ssri）
• セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害剤（Snri）
• ベータ遮断薬
• ベンゾジアゼピン

SsriとSnriは、うつ病の治療に一般的に使用されているが、パニック障害の症状にも有用である。 彼らは作業を開始するには数週間かかることがあります。 これらの薬物によりまた頭痛、悪心、または難しさの睡眠のような副作用を、引き起こすかもしれません。 これらの副作用は通常ほとんどの人々のために厳しくないです、特に線量が低速を離れて始まり、ゆっくりそのうちに高められれば。 あなたが持っている任意の副作用について医師に相談してください。

ベータ遮断薬と呼ばれる薬の別のタイプは、急速な心拍数などのパニック障害の物理的な症状のいくつかを制御するのに役立ちます。

医師は一般的にパニック障害のためのβ遮断薬を処方していないが、彼らはパニック発作に先行する特定の状況で役立つかもしれません。

鎮静薬であるベンゾジアゼピンは、急速に減少するパニック発作の症状に強力に効果的ですが、継続的に使用すると耐性と依存を引き起こす可能性があります。 あなたがそれらを必要とする場合したがって、あなたの医者は、時間の短い期間のためにそれらを処方します。あなたの医者はあなたのための最もよい薬物そして線量を見つけるためにあなたと働きます。

あなたの医者はあなたと働きます。

これらの薬の詳細については、http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medicationshttp://www.fda.gov/）を確認してく

あまりにも早く治療をあきらめないでください。 心理療法と薬の両方が動作するようにいくつかの時間がかかることがあります。 健康的なライフスタイルはまた、パニック障害と戦うことができます。 十分な睡眠と運動をし、健康的な食事を食べ、信頼できる家族や友人に相談してください。

ヘルプの検索

メンタルヘルス治療プログラムロケータ

薬物乱用とメンタルヘルスサービス管理（SAMHSA）は、メンタルヘルス治療施設やプログ 行動健康治療サービスロケータの精神健康治療ロケータセクションは、精神疾患を持つ人に精神保健サービスを提供する施設を一覧表示します。 あなたの状態の施設をhttps://findtreatment.samhsa.gov/で見つけます。 その他のリソースについては、次を参照してくださいwww.nimh.nih.gov/findhelp.

医師に尋ねる質問

質問をし、医師または医療提供者に情報を提供することで、ケアを改善することができます。 あなたの医者と話すことは信頼を造り、よりよい結果、質、安全および満足をもたらす。 http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.htmlで先端のためのヘルスケアの研究および質のウェブサイトのための代理店を訪問して下さい。

Reprints

この出版物はパブリックドメインにあり、NIMHからの許可なしに複製またはコピーすることができます。 情報源としてのNIMHの引用は高く評価されています。 私たちは、あなたがそれを再現し、公衆衛生を改善するためのあなたの努力でそれを使用することをお勧めします。 しかし、政府の資料を不適切に使用すると、法的または倫理的な懸念が生じる可能性があるため、以下のガイドラインを使用するようお願いします。

• NIMH
• NIMHは、特定の医学的助言または治療の推奨または紹介を提供するものではなく、当社の資料は、そのような情報を提供するような方法で使用するこ
• NIMHは、非連邦組織が出版物を使用する際の整合性と”ブランド”を危険にさらす方法で私たちの出版物を変更しないように要求します。
• 非連邦政府のロゴやウェブサイトのリンクの追加は、特定の商業的な製品やサービス、または医療やサービスのNIMHの承認の外観を持っていない場合が
• 出版物で使用されている画像はモデルであり、例示目的でのみ使用されています。 一部の画像の使用は制限されています。

これらのガイドラインおよびNIMH出版物の使用についてご質問がある場合は、NIMH情報リソースセンター（1-866-615-6464または電子メール）までお問い合わせくださ[email protected].

詳細については

パニック障害の詳細については、

Medline Plus（国立医学図書館）http://medlineplus.gov（En Español：http://medlineplus.gov/スペイン語）

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

臨床試験の情報については、

:

ClinicalTrials.gov:http://www.clinicaltrials.gov(En Español:http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

メンタルヘルス、リソース、および研究に影響を与える条件の詳細については、NIMHのウェブサイト(http://www.nimh.nih.gov)。

国立精神衛生研究所
科学政策、計画とコミュニケーションのオフィス
科学執筆、プレス、および普及ブランチ
6001エグゼクティブ大通り
ルーム6200、MSC9663
Bethesda、MD20892–9663
電話:301-443-4513または1-866-615-NIMH(6464)フリーダイヤル
TTY: 301-443-8431または1-866-415-8051フリーダイヤル
FAX:301-443-4279
e-mail:[email protected]
ウェブサイト：www.nimh.nih.gov

米国保健省
およびヒューマンサービス
国立衛生研究所
国立精神衛生研究所

NIH出版第19号-MH-8077
改訂2016