バグを撃退するためにエッセンシャルオイルを使用して:初心者sガイド
屋外で過ごした最高の時間のいくつかは、厄介な昆虫の群れやかゆみのバグに刺されによって損なわれることがあります。 バグスプレーは通常、昆虫を撃退する効果的な方法ですが、研究や逸話的な証拠は、私たちの体や環境に有害である可能性があるという事実をますます指
幸いなことに、エッセンシャルオイルの人気の高まりは、あなたが一年中バグを追い払うために使用できるレシピやミックスの数の循環につな
このガイドでは、大人と子供のために安全にそれらを適用する方法だけでなく、試してみましたし、真のそれを自分で精油バグ忌避のレシピを行
また、バグスプレーからの切り替えを行う必要がある理由と、時間をかけて伸ばしている場合に購入できる有機既製のレシピのリストも説明します。 精油がいかに働くか
精油は代替医療の有効な形態として人気を得ました。
アロマセラピーの多くの支持者は、ストレスやうつ病、アレルギー、感染症、痛みや痛みなど、一般的な健康上の懸念や病気の任意の数を治癒する方法とし ますます、人々は強力な自然療法として精油と異なる精油のブレンドに目を向けています。
しかし、アロマセラピーは精油が使用される唯一の方法ではありません。
それらはまた、皮膚に局所的に使用されるか、または内部的に摂取される。 (あなたが内部的にそれを取る前に、高品質のエッセンシャルオイルを持っていることを確認してください)。エッセンシャルオイルとは何ですか?
エッセンシャルオイルは、植物やハーブから抽出された濃縮複合材料です。 すべての植物は、植物の栄養素と本質を運ぶ油を持っています。 これらのオイルは植物の”ジュース”が含んでいる植物の本質でより強い。 植物の精油とそのジュースの違いは何ですか?
植物のエッセンシャルオイルとそのジュースの違いは何ですか?
植物のエッセンシャルオイル
植物のジュースは、植物に含まれる水です。 例えば、オレンジジュースを取る。 ジュースや水分の含有量は、オレンジの果実の中にあります。
しかし、精油は皮の中にあります。 皮は果物よりもはるかに強いオレンジの香りと味を持っています。 それがほとんどの人が皮を食べない理由です。 しかし、オレンジのオイルは、エッセンシャルオイルが使用されているときに使用できるオレンジの栄養素と利点の濃縮された本質を運びます。
エッセンシャルオイルは、植物の”本質”を表す化学物質を得る、このようなコールドプレスや蒸留などの精製プロセスによって作成され、非常に強力 その後、これらの化合物をキャリアオイルと結合させる。
完成したエッセンシャルオイルは、通常、いくつかの異なる方法で使用することができる香りの液体溶液です。
アロマセラピーは、吸入によって特定の効果を誘導するために植物の本質的な匂いを利用 いくつかの研究では、吸入が脳や他の辺縁系の領域を刺激して、穏やかな感覚を作り出したり、匂いに関連する特定の記憶を思い出すことができるこ
摂取は、エッセンシャルオイルが使用される別の方法です。P>
- エッセンシャルオイルの局所使用
- アロマセラピー
- 摂取、または内部使用
いくつかの:
- 消化を助け、エネルギーレベルを高めるのに使用されているペパーミント、
- 局所および内部感染と戦い、免疫力を高めるために使用することができるティーツリー、
- ストレスレベルを減少させ、フォーカスを高めることができるサンダルウッド、
- 落ち着き感を誘導するのを助けることができるラベンダー、
これらは、多くの異なる甘い香りのエッセンシャルオイルとその正 以下の天然のバグスプレーのレシピが示すように、多くの精油は、他の同様の忌避油と混合することによってのみより強力になるバグ忌避性を有す
エッセンシャルオイルをバグスプレーとして使用する方法
エッセンシャルオイルをバグ忌避剤として使用する場合は、オイルを皮膚に
医師の指導なしにエッセンシャルオイルを摂取しないでください。 (摂取はとにかくバグを効果的に遠ざけることはありません!)
また、エッセンシャルオイル化合物がアレルギー反応を引き起こさないことを確認するために、あなたの体に適用する前に作成または購入するバグ
なぜ一般的なバグスプレーの代わりにエッセンシャルオイルを使用するのですか?
バグスプレーは非常に効果的です。 多くの場合、オフのようなブランド! またはAromaflageは全日を持続させ、気候の長いリストで見つけることができる虫の広い範囲から保護する化学スプレーを広告します。
伝統的なスプレーが働くとき、なぜエッセンシャルオイルに目を向けるのですか? この中で多くの人々は二つのキャンプに分割されています。
プロ虫のスプレーヤーおよび反化学薬品のグループ。
最初に、商業用の虫忌避剤が屋外にある理由をカバーしましょう。
蚊が媒介する病気はここ数十年で急騰しています。
西ナイル、マラリア、デング熱、黄熱病、および他の病気の数十は、海を越え、世界的な懸念となっています。
これらの疾患は、先天性欠損症、死亡、および恒久的な健康問題を引き起こします。
多くの場合、これらの病気の非常に本当の危険性は、市販のバグスプレーの可能性のある、そして証明されていない副作用をはるかに上回ります。 あなたがこれらの危険のいずれかの頻繁または最近の流行を持っている地域に住んでいる場合は特に、あなたが蚊の病気から身を守ることが重 DEETとは何ですか?
DEETは、市販のバグスプレーやその他のローションに見られる最も一般的な化学物質です。 一部の人々は、DEETを数十年前に禁止されていた化学物質を制御するバグであるDDTと混同しています。 DEETはDDTとは異なります。
ある見積もりは米国の人々の少なくとも30%がDEETプロダクトが付いている接触に毎年入って来ることに注意する。
これは、環境保護庁と疾病管理センターが公共の使用のためにDEETを承認したためです。 しかし、化学的なDEETは、私たちが知っているいくつかの有害な短期的な副作用を引き起こす可能性があります。
しかし、化学的なDEETは、私たちが知って この共通の虫のスプレーの化学薬品を使用するとき人々が経験したある問題は下記のものを含んでいます:p>
- 刺激された、かゆみ、水っぽい目や目の痛み
- 発疹および/または腫れを伴う刺激された、かゆみ、赤い皮膚
- 刺激されたまたは胃のむかつき、吐き気、および/または嘔吐
- 刺激されたまたは胃のむかつき、吐き気、および/または嘔吐
- 人々が化学物質を摂取するか、そうでなければ不適切にdeetを適用するときに発作へのいくつかのリンクが指摘されている
deetは米軍 1980年代には、DEET関連の発作の報告があった。 これらの報告にもかかわらず、DEETの使用の長期的な影響は不明である。 近年、DEETの長期的な研究はほとんどなく、妊娠に対するDEETの影響についての研究はほとんどありませんでした。 多くの人々のために、化学薬品の臨時の使用は無害かもしれません。
EPAとCDCは、蚊などの昆虫によって運ばれる病気の増加に対応して、他のバグ忌避剤よりもDEET製品の使用を推奨しています。
epaとCDCは、蚊などの昆虫によって運ばれる病気の増加に対応して、他のバグ忌避剤よりもDEET製品の使用を推奨しています。
DEETは通常局所的に適用され、環境に過度に有害であるとは記載されていません。 EPAによると、DEETは、化学物質と接触する魚、鳥類、水生無脊椎動物などの一部の非哺乳動物にわずかに毒性があると報告されています。要約すると、DEETは、市場で多くの効果的なバグスプレーで見つかった一般的な化学物質です。
エッセンシャルオイルは、化学成分に自然な代替を提供しています
アメリカ人のほぼ½は、彼らがDEETや他の化学物質の使用を避けることを 他の人は、私のように、できるだけDEETの頻繁な使用を避けようとします。
親のための一つの懸念は、化学物質が小児および青年にどのように影響するかである。
子供の体は大人よりも高い濃度の化学物質を吸収します。 子供はまた、大人よりも汚染物質の影響を受けやすい傾向があります。 多くの人々にとって、意図しない副作用や未知の長期的な健康への影響をもたらす可能性のある化学物質の長いリストを適用するよりも、エッセンシャルオイルを使用して子供の敏感な皮に適用する方が安全です。この物質は大多数の人々にとって無害であると伝えられていますが、精油は天然の植物やハーブから完全に形成されているため、多くの人々にとってより安 p>
最後に、エッセンシャルオイルは自然療法です。 彼らは植物から来て、簡単に環境に分解します。
エッセンシャルオイルは素晴らしい天然のバグ忌避剤です。 これらの精油がから来るハーブおよび植物は歴史中害虫を撃退するのに使用されていた。
エッセンシャルオイルを使用すると、プールや火で過ごした次の休暇、外出、または夜にバグを遠ざけるために信頼できる、より香りの良い自然なソリ
- 精油は自然な解決を提供します
- 環境に優しい
- 多くの場合、化学物質よりも安全であると考えられています
- 多くの親は、子供にエッセンシャルオイルを使用する方が快適です
- li>
エッセンシャルオイルの最も安全な使用
前述のように、エッセンシャルオイルは非常に集中しています。 これらの溶液は、植物から直接抽出された純粋な化合物である。 各低下が多くの仕事をするので精油は小さいびん一般に入って来。 これについて考える良い方法は、ハーブティーの面でです。
ペパーミントの精油の各低下はペパーミントの茶の多くのコップと同等である。 ペパーミントの茶は水にペパーミントオイルはペパーミントの集中された本質を取るが、茶葉を薄くすることを覚えなさい。
ペパーミントは”熱い”精油と考えられています。 ホットエッセンシャルオイルは、少量で非常に強力で強力なオイルです。 それらは皮で希釈されていない使用すれば焼けるような感覚を引き起こすことができます。 p>
自然な清掃、美容、または虫除け用品として使用する前にエッセンシャルオイルを希釈することが重要です。
他の”熱い”精油はある柑橘類基づかせていたオイルを含んでいる。 一部の人々の肌を日光に敏感にするこれらのオイル。 これらの精油を単独で、希釈されていない、または皮膚に大量に使用すると、皮膚がより容易に燃えたり、水疱を起こしたり、変色したりする可能性があ:p>
- ベルガモット
- レモン
- ライム
- グレープフルーツ
- レモン
- グレープフルーツ
- レモン
- レモン
- グレープフルーツ
- オレンジ
最初に希釈せずに皮膚にホットエッセンシャルオイルを使用すると、刺激、発疹、アレルギー反応、または腫れを引き起こす可能性があります。
ほとんどのレシピは、エッセンシャルオイルを希釈するココナッツオイルやバージンオリーブオイルなどのキャリア液体を求めます。
あなたの準備された精油の混合物を薄くした後でさえ、解決があなたの皮の不利な反作用を引き起こさないことを保障するために常に最初に” あなたがそれを使用するとき、それはあなたの肌を刺激しないことを確認するためにあなたの手首や足首にバグ忌避剤の少量を軽くたたきます。 混合物が昆虫にのみ有害であることを確認する。
あなたが使用する各精油の特定の特性、行動、および相互作用に留意することはあなたの皮を保護している間最もよい虫の忌避剤の調合を作
一般に、次の精油はきちんと薄くされたとき子供の項目使用のために安全考慮されます:
- Chamomile
- 乳香
- ラベンダー
- レモン
- オレンジ
子供と一緒にこれらのエッセンシャルオイルを避ける
一般的にも希釈局所用量で、子供に使用するために推奨されていないいくつかのエッセンシャルオイルもあります。 いくつかのエッセンシャルオイルは、摂取すると子供に有害です。
それらの多くは吸入すると肺炎を引き起こす。 樟脳油などの他のものは、5歳未満の子供に発作を引き起こす。
以下のエッセンシャルオイルは、メントールと化合物1,8-シネオールを含むハーブから供給されています。 次の精油のメントールそして1,8cineoleにより呼吸問題の子供か大人で呼吸問題を引き起こすことができます:p>
- ユーカリ
- ペパーミント
- ローズマリー
- ウィンターグリーン
- ウィンターグリーン
- 樟脳
一般的なルールとして、あなたは特に子供に、あなたがわからないエッセンシャルオイルを適用する前に、あなたの医者、別の医療専門家、またはア
エッセンシャルオイルを使用するときは、これらのヒントを覚えておいてくださ:
- あなたのエッセンシャルオイルを希釈
- あなたがそれらを適用する前に、その特定の特性を知っています
- 専門家の指示がない限り、局所的かつ少量でのみ適用してください
- あなたが子供に適用する精油のどれを大事にしなさい。最後に、濃縮された精油は、プラスチック容器にはあまりにも強力であるため、ガラス瓶で最も頻繁に販売されています。 多くの精油は薄くされても腐食し、プラスチックの混合物を破壊できます。
あなたの虫忌避剤の混合物を貯えるのにガラスビンを使用してプラスチック混合物があなたの精油に方法を作らないことを保障する。
最もよく虫を撃退する精油
精油の使用の基本原則を知っているので、それはあなたの虫の防水加工剤の調理法の準備を始める時間である。 多くの植物やハーブは虫を忌避する性質を持っているので、多くの精油はそれ自体で虫を追い払うことができます。
エッセンシャルオイルは、グレードと品質の範囲で来ます。
有機性、良質の精油は昆虫を離れてwardingで最も有効、最も有効である。また、購入したオイルが有毒な希釈液と混合されていないことを確認して確認する必要があります。
より安い精油の多数は低価格のために販売されるにはオイルを”十分に安く”させるために加えられる加えられた部品のために使用のために安全で
品質のエッセンシャルオイルは、より多くの費用がかかります。
次の精油は解決を混合し始めると同時にあなたに有用であり、虫を撃退するために専有物で薄くされて使用することができる(他の原料とつなが:
- Citronella
- Clove
- Cinnamon
- Cedar
- Catnip
- Cajeput
- Eucalyptus
- Geranium
- Lavender
- Lemongrass
- Lemon eucalyptus
- Mint
- Peppermint
- Spearmint
- ローズマリー
- ティーツリー
これらは、あなたが使用することができますか、バグ忌避レシピのために必要な場合 私達が使用する調理法のために、またあなたの精油の虫の防水加工剤の準備を終えることを少数のより多くの原料が必要とする。 これらは、自然にバグを追い払うために完成した製品を作成します:li>
- ウォッカまたはラビングアルコール
- マンサク
- 酢
- 野菜グリセリン(オプまた、次のような担体液体として殺虫油を必要とする:
- Grapeseed oil
- Jojoba oil
- Almond oil
- Olive oil
- Neem oi
- Coconut Oil
Vegetable glycerine is a humectant commonly used in pharmaceutical operations to protect a product’s moisture, and can help create longer-lasting and more smoothly-applied essential oil bug repellent.
酢はピンチで水に置き換えることもできますが、特に酢やリンゴ酢はダニや他の昆虫を追い払うことが知られています。
エッセンシャルオイルのバグ忌避ソリューションを混合し始める
三つのレシピは、厄介な昆虫に対する成功のためにエッセンシャルオイル あなたが本質的な香りの経験を掘り下げるように、あなたはレシピの数十時に数十を見つけることができます。
これは実験が奨励されている1つの例です。
限り、あなたはエッセンシャルオイルの安全な限界と用途内に滞在し、あなたのオイルを希釈し続け、ガラス容器に保管し、子供のための限られた使p>
すべての人の肌は異なっています。 一部の人々は、他の人よりも蚊や他の昆虫に魅力的であると感じています。 科学者たちは、蚊が実際に私たちの皮膚上の細菌の異なるmicrocoloniesに魅了され、いくつかのコロニーは他のものよりも魅力的であると考えています。 あなたおよびあなたの皮のために最もよく働くものが選ぶことは虫を自然に追い払い、精油の混合プロセスをより個人化され、楽しみにさせるの
エッセンシャルオイルレシピワン:自家製のバグスプレー
このレシピは、成分が集まったら終了するまでに十から三十分かかります。 それからそれは混合のちょうどプロセスである。 滴は、このwellnessmamaによって量を提案されています,しかし、あなたは屋外で過ごしたプールや日へのあなたの次の旅行にそれを試した後、あなたのために最
成分:
30滴ゼラニウム精油
30滴シトロネラ精油
20滴レモンユーカリ精油
20滴ラベンダーエッセンシャルオイル
10滴ローズマリーエッセンシャルオイル
大さじ1ウォッカまたはこすりアルコール
½カップ天然マンサク
½カップ水(または酢)
小さじ1植物グリセリン(オプション)
自家製のバグスプレーの指示:
エッセンシャルオイルの滴とウォッカを一緒に混ぜたり、お好みのガラススプレー瓶やガラス容器にアルコールを マンサクを加え、希釈材料と精油を組み合わせるために混合物を振る。 また、植物性グリセリン(任意の潤滑剤材料)を加える。 その後、再び揺れ、水を追加します。
あなたの自家製のバグスプレーが完成しました! 使用する前に振ることを確認してください。
エッセンシャルオイルミックスレシピ二つ:レモンユーカリ油
レモンユーカリ油は、最も強力な昆虫忌避剤の一つです。 これはEPAおよびCDCが有効な虫の防水加工剤としてリストした単一の精油であることを起こる。 (ほとんどのバージョンは実際には油の化学成分を使用していますが)。
DEETほど長持ちするわけではありませんが、昆虫を追い払うための自然で有機的な方法のために、この溶液を数時間ごとに再適用してください。 DEETの取り替えとしてレモンユーカリオイルを単独で使用するか、またはhomeopathic昆虫忌避剤のためのこの容易で自然な調理法のそれを試みなさい。
このレシピは、最初のように迅速ですが、食材のより多くの自由を可能にします。 最初の調理法に合わない家のまわりで多くの精油およびキャリアの液体を有すれば、この解決と適切なブレンドを混合する試み。
自然な自家製の昆虫忌避剤
このレシピはから来ていますorganicaromas.com
成分:
マンサクの12オンスボトル
15滴シトロネラエッセンシャルオイル
15滴レモングラスエッセンシャルオイル
10滴ペパーミントエッセンシャルオイル
10滴ティーツリーエッセンシャルオイル
20滴ユーカリエッセンシャルオイル(私自身の追加)
このレシピでは、記載されている以前のレシピからエッセンシャルオイルを使用することができます上記またはあなたは殺虫性精油の前のリストから油を試すことができます。
命令
:
お好みのキャリアオイルまたはオイルをお好みのガラス容器に入れます。 3か4つのozのスプレーのびんはここに最もよく働く。 レモンユーカリを含む精油の滴を加え、ウォッカとよく振る。 精油は水からそのうちに自然に分かれます、従って各使用の前に再度揺すること確実であり少数の時間毎に再適用して下さい。
エッセンシャルオイルレシピThree
このレシピはHomemadeBklynブログからの単純なものですが、それの軽打は湾で昆虫を保つため プラス、この精油の解決はローションである。 あなたはスプレーしない何かを探しているなら,または寒いまたは乾燥した天候で潤い何かのために,それは素晴らしいココナッツオイルが含まれて あなたはこの偉大なにおいがしたバグスプレーを持っていたことがない! 成分:
ティーツリーエッセンシャルオイル8滴
ラベンダーエッセンシャルオイル8滴
レモングラス精油8滴
シトロネラエッセンシャルオイル6滴
ユーカリエッセンシャルオイル6滴
バージンココナッツオイル4オンス
指示:
あなたの精油の滴を小さなガラス容器に混ぜてよく振ってください。
あなたの精油の滴を小さなガラス容器に混ぜてよく振ってく ココナッツオイルをかき混ぜる。 より大きいバッチを作成するためには、精油の適量の上でココナッツオイルに比例して単に落ちます。
香りがあなたの好みには強すぎる場合は、ココナッツオイルを増やすことによって、あまり強力なローションを作ることもできます。
香りが強すぎる場合は、ココナッツオイルを増やすことができます。 各使用の前によく振ってください。
エッセンシャルオイルバグ忌避ソリューションは、バグスプレーを交換するための迅速かつ簡単な方法です。 エッセンシャルオイルのあなたの最初の購入は、油のような小さな容器のために高価に見えることができますが、それは一滴が長い道のりを行くこ
エッセンシャルオイルは、昆虫忌避剤以外の用途が幅広く、上記の簡単に記載されているような日常の病気の治療法の範囲を提供することがで あなたはあなたの精油の購入に失望することはありません。
長期的には、あなたがオンラインで見つけるレシピのほとんどは、オフの強力なボトルよりも安価であることになります! または別の伝統的なブランド、そしてあなたはあなた自身で自然な解決策を調合する満足感を持っています。
DIYしたくないですか?
DIYしたくないですか? 自然な虫の防水加工剤を買って下さい
調理法をとばし、プール、暖炉、ハイキング、キャンプ場、またはあなたの裏庭にまっすぐに先頭に立ちたいと
DEETを含まないAmazonで購入できるいくつかのエッセンシャルオイルバグ忌避ソリューションがあります。
以下のオプションは、上記のレシピに似ていますが、すべての異なる成分の仕事や購入なし:
- Badger–Anti-Bug Repellent Spray–100%Natural and Certified Organic–4.7Fl Oz,Aluminum Bottle
Badger Anti-Bug Repellent Sprayのこのボトルは、
- すべての地形効果的なDEET-Freeハーブアーマー昆虫忌避剤
すべての地形は、Amazon8.31で鳴って、アマゾンの最も安いバグ忌避オプションの一つです。 あなたは自然なバグスプレーのバルクコレクションを探している場合は、Babyganicsはstock16.89のための在庫でそれを持って、それに加えて、子供のための保証された安全なバグ忌避ソリューションです。
他の自然な虫の解決
時々、精油かDEETまたは何かを中間使用するかどうか、特にfeisty虫はかみ傷を得る。 それは精油の手製の反itchクリームが入るところである!
Simplelifemomブログからのこのレシピを8オンスのエッセンシャルオイルバグ忌避ソリューションと組み合わせると、夏のハイキングがあなたに投げることができるもののために準備ができます。
成分:
1/3カップココナッツオイル
1大さじ乾燥カレンデュラの花
1大さじ乾燥カモミール
3新鮮なバジルの葉(乾燥小さじ1)
1ティースプーン乾燥クローブ
1/2カップシアバター
5滴ペパーミントエッセンシャルオイル
5滴ウィンターグリーンエッセンシャルオイル
5滴ジュニパーベリーエッセンシャルオイル
5滴ラベンダーエッセンシャルオイル
指示:
加熱ココナッツオイル、キンセンカ、カモミール、バジル、クローブは、それが冷却することができ、その後、15-20分間低い上の鍋に。
チーズクロスを介してひずみ。 滑らかになるまでシアバターを打つ、ハーブオイルを追加し、五分間打ちます。
エッセンシャルオイルを加え、完全に混合するまで混ぜる。 ガラス瓶に入れます。
最大の効果を得るために、バグの咬傷の直後にこのかゆみ止めクリームを使用してください。 精油には多くの用途があることに注意してください。
マイナーな健康の病気の上で考えることができれば精油はおそらくそれを治すのを助けることができる。
任意のエッセンシャルオイルのレシピと同様に、あなたの体の小さな領域に最初のスポットチェックし、溶液に否定的な反応が発生した場合は使 深刻なアレルギー反応が発生した場合は、必ず医師に相談し、子供に適切な精油を控えめに使用してください。あなたはエッセンシャルオイルについてまだわからないが、あなたは従来のバグスプレーに、より自然な解決策を探している場合は、多くのオプショ
推奨される、それほど強力ではない解決策の1つは、ソースに直接行くことです。 上記の精油が濃縮物である植物は、バグを抑止するためにいくつかの有効性を使用することができます。 ラベンダー、ユーカリ、ミント、ローズマリー、ゼラニウム、またはレモングラスの植物へのアクセスを有すれば、これらの植物からの小枝か花を取り、あなたの耳の後ろで、あなたの首で、そしてあなたの手首および足首で摩擦することによって虫を撃退することで限られた成功を経験するかもしれません。
バジルはまた、良い昆虫忌避剤として注目されています。
これらのような非毒性の虫除けブレスレットやアンクレットも広く使用されています。 あなたはケースバイケースで確認する必要がありますが、これらのバンドの多くは、すべてのスプレー、ローション、およびソリューションへのプラスチックフリー、DEETフリー、有機および自然の代替品です。 それらはまた子供が昆虫忌避剤と容易に準備されることを確かめるために有用である場合もある。 自然な殺虫剤と選ぶルートに関係なく、あなたの研究を最初にし、マイナスの効果を経験したらあなたの使用を中断すること確実がありなさい。
但し、虫の忌避剤として精油の力を利用するほとんどの人々は調理法の有効性そして容易さのための速い支持者になる。
結論
世界の多くの地域では、蚊に刺されたり、危険な病気から身を守ることが不可欠です。 商業虫のスプレーに自然な代わりをするとき、良質の原料を得、あなたの皮のタイプの有効性をテストすることを確かめなさい。 お住まいの地域の蚊は、蚊の各microhabitatが異なる応答することができますようにあなたが使用する油に悪影響を応答することを確認してください。
あなた自身とあなたの家族を安全に保つ!
Leave a Reply