Articles

トレーニングプラン

felix_richmond_park_1200-20のコピーあなたは初心者や経験豊富なトライアスロンであるかどうか、すべての距離のための計画 イベント固有の計画と一緒に、あなたはトレーニングのあらゆる側面であなたをサポートする計画を見つけることができます。 リストを見て、ダウンロードして、あなたのトレーニングをお楽しみください。あなたが絶対的な初心者なら、この四週間の計画はあなたが始めるでしょう–ダウンロード

クイックリンク:
スプリント距離
オリンピック距離
ハーフアイアンマン距離
アイアンマン距離
デュアスロン
水泳
サイクリング
ランニング
サポートプラン

女性サイクリング

スプリント距離

あなたのスプリントスピードをシャープ–ダウンロード

あなたの最初のトライのための列車–ダウンロード

二つのスプリント特定のトライアスロン/div>レースaより速く 6週間でスプリント–ダウンロード

十二週間ロンドントライアスロン計画–ダウンロード

年齢-12週間でグループ資格–ダウンロード

アンディ

アンディ

アンディ

オリンピック距離

あなたの最初のトライダウンロードのための列車

年齢–12週間でグループ資格-ダウンロード

速いオリンピックディスタンスをレース–ダウンロード

六週間であなたの最高の状態になる–ダウンロード

十二週間でオリンピックの距離をレース–ダウンロード

冬のボールバスター

ハーフアイアンマン距離–70.3

あなたの最初のレース70.3–ダウンロード

あなたの史上最高の70.3-ダウンロード

アイアンマン70。3フィットネスビル–ダウンロード

あなたの年齢層のトップテンに行くために八週間–ダウンロード

三ヶ月の基礎計画–ダウンロード

あなたの70.3ランタイムオフ分をノック–ダウンロード

あなたの70.3ランタイムオフ分をノック-ダウンロード

アイアンマン70のための列車。3この冬–ダウンロード

レース日に六週間–ダウンロード

Wiggletrirelays2014-86

アイアンマン距離

私の最初のアイアンマン–ダウンロード

アイアンマンに十二週間–ダウンロード

あなたのアイアンマン財団を構築–ダウンロー&あなたのironmanのための自信–ダウンロード

ironman: 最後のカウントダウン-ダウンロード

アイアンマンのための冬のトレーニング–ダウンロード

アイアンマンを征服–ダウンロード

クレアスチール

クレアスチールクレアスチール

クレアスチール/p>

四週間のデュアスロン計画–ダウンロード

秋のデュアスロン–ダウンロード

レースデュアスロン–ダウンロード

ここではデュアスロン固有の移行(t1)のヒントとここでは完璧なデュアスロンへのガイドもあります。 /p>

Zoggsアクアフレックスゴーグル

水泳

あなたの水泳を後押し–ダウンロード

/div>六週間で強い泳ぐ–ダウンロード

八週間水泳sos–ダウンロード

四週間であなたの水泳を電撃–ダウンロード

あなたのオープンウォータースイミングを後押し–ダウンロード

あなたのオープンウォータースイミングを後押し–ダウンロード

div>スイマーのための脳トレーニング-ダウンロード

パワー メーター3

サイクリング

四週間で強い自転車–ダウンロード

六週間であなたの最速15キロに乗る–ダウンロード

10ワット–ダウンロード

六週間で速く乗る–ダウンロード

ギアであなたのサイクリングを取得–ダウンロード

冬のボールバスター

実行中

四週間でシンスプリントを打つ–ダウンロード

それはより速く実行する時間です–ダウンロード

あなたの実行速度

あなたの最速10キロを実行–ダウンロード

マラソントレーニング計画–ダウンロード

あなたの実行速度を向上させる–ダウンロード

副木

副木副木副木副木副木/div>

サポートプラン

&栄養–ダウンロード

あなたの速度を構築–ダウンロード

第二のピークを打つ: シーズン途中–ダウンロード

屋内トライアスロンのための列車–ダウンロード

最後のスピードブラスト–ダウンロード

オフシーズンあなたの速度–ダウンロード

二つの冬のトレーニングプラン–ダウンロード

春のトレーニングスピードブースト–ダウンロード

アクティ/P>

フィット感を維持し、高速回復–ダウンロード

あなたのフィットネスを構築–ダウンロード

December&January Training Plan–ダウンロード

&栄養–ダウンロード

四つの簡単な手順であなたのシーズンを確認–ダウンロード