いくつかのプロジェクトは、”あなたの最高のあなたの現在の概念を超えて何か”トレーニングでは、それは二人の間のコーチングの関係です。 あなたの両方がお互いのレベルに上昇します。 あなたが自分のために設定した期待とパフォーマンスのレベルを満たすために積極的に環境を構築しないと、レベルが上がることはありません。 私はこれらの瞬間が私たちを定義すると信じています。

私は柔術を通じて、すべてのベルトレベルでRehan Muttalib、柔術ブラウンベルトと複数のタイトルホルダーに会いました: 彼がそこに住んでいた間、Rehanと私はNYCの同じアカデミーに出席しました。 私たちの共通の友人が私たちを紹介した瞬間から、私たちはクリックしました。 彼は私の記事のいくつかを読んで、私のソーシャルメディアに続き、他の人から私のトレーニング方法についていくつかのことを聞いていました。 そして、私は彼が柔術で彼の履歴書にメダルを追加しながら、同時に医学部に通っていたスタッドアスリートと知的な競争相手だったことを知ってい 一般的な意味では、私は高いレベルのパフォーマーや複数のことをうまくやっている人に非常に興味があります。 私はしばしば子供のように”ルネッサンスの男”の理想を愛し、私にとって興味深い方法で私の人生を生きることを熱望し、私が自分自身に従事してい 私はディオン-サンダースとボー-ジャクソンの時代に育ったからかもしれません。

彼らは多くの分野で非常に実行する生活に多面的なアプローチを持っている人は、私にとって特別な人です。 それは私がに私のサービスを貸して幸せであるそれらの顧客である。 私は彼らから同量を学びます。 多分もっと。 しかし、shhh、それを教えてはいけません…

レハンと私の両方が結合し、最終的に私たちの関係を固めた一つは、我々の両方が伝統的な、結果ベースの強さとコンディショ Rehanは多数のスポーツ、特にフットボールの重量部屋のまわりにあり、強さのコーチがよいプログラムと持つことができる力を見た。 スポーツの最高レベルでは、強さが重要です。それは面白いです私も、部外者が考えるだろうので、それを言わなければならない—”筋力トレーニングやスポーツはピーナッツバターとゼリーのように思え”しかし、柔術では、非常に日付と時代遅れである筋力トレーニングについて持続する奇妙なアイデアがたくさんあります。 そのようなアイデアの一つは、筋力トレーニングを必要としないことです。 残念ながら、私は柔術、そしてより一般的にグラップリングスポーツは、強さとコンディショニングと暗黒時代にあると信じています。

残念なことに、私は柔術を信じて、より一般的にグラップリングスポーツは、 それを取得し、これらのロデオ（コーチと競合他社の両方）の多くを介して正常にされているいくつかの人がありますが、主に、多くの戦闘スポーツのような柔術は、

悲しいことに、人々がこれらのスポーツでどのように重要な強さがあるかを理解するためには、時にはお尻の鳴き声、さらに悪いことに、脳の損傷が必 私は将来のブログでそれに対処しますが、私は最近明確なターンがあることを見てうれしいです。 私はゴードン-ライアンの驚くべき変換と柔術シーンの彼のその後の支配態度のターンアラウンドのために、この昨年を信用しています。 選手は誇りに思っている人々であり、それを認めないかもしれませんが、彼は間違いなくジムで多くの人々を得て、トレーニングセッションについて私に電話/ （ありがとうゴードン！)

優先順位を確立する

あなたが自然に強さおよび調節プログラムをとの始める最初の場所は優先順位を確立することである。 私の教師や指導者の一人として、チャールズ-ポリキンは言うでしょう、優先順位は一つを意味します！

私は二つの主要なトーナメント、パンAmsと世界のためにRehanを持っていた、と私たちは最初のために確立された優先順位を持っていた、と世界への最終的 だから我々は二つを持っていたが、我々は同時に両方に取り組むことを試みたことはありません。 パンナムの優先順位（完了するまでに約4週間）：肩甲骨領域を通ってより良い強さと動きを確立する。

パンナムの優先順位（完了するまでに約4週間）：肩甲骨

世界の優先順位（3-4ヶ月）：彼のゲームの王冠を強化するために、後部鎖の脚の強さ：彼の世界的に有名なガードプレイ。

On Scheduling

Rehanと私は2018年の世界という究極の目標について早い段階で話しましたが、2月に一緒にトレーニングを始めて以来、パン、IBJJFのオープン、そして

グラップリング競合他社は、あなたが唯一の1を取得し、年間のパフォーマンスの最大2ピークであることを理解することは本当に重要です。 つまり、あなただけの年に二回あなたの非常に最高の状態で生理的に実行するためにあなたの方法を訓練することができます。 あなたは少しの間、そのピーク性能を維持しますが、ウィンドウは比較的迅速に閉じます。 あなたが継続的にそこに到達するためにしたようにハードとしてプッシュする場合は、燃え尽きます。 あなたの結果を予測することはできませんが、それは良くないでしょう。 これは、（世界中の科学者によって）何十年もの間、多くのスポーツにおける長年の研究とクロス分析から来ています。

これは、多くのスポーツの研究とクロス分析から来ています。

これは、あなたが競争し、頻繁に競争することができないという意味ではありません—しかし、あなたはあなたの非常に最高の状態になりたいトーナメント デュアルピークの古典的な柔術の例は、世界とADCC（トップアスリートが両方の資格を持ち、両方が起こっている年に）になります。 これを念頭に置いて、私たちは世界のためにRehanをピークにすることを選びました。

私が彼のためにプログラムしたのは、彼のトレーニングと彼の人生全体で、June2、2018に彼をピークにすることに基づいていました。 これは慎重にマッピングされ、私たちはそれを行うために周期化の古典的な概念を使用しました。

モンキーレンチ、または一つの物流の難しさ….

ただ一つのことがあります：Rehanはロサンゼルスにミッドキャンプを移転しました。 私はNYCにいます。

私たちは、リモートで一緒に私たちの仕事の半分以上をしました,私は毎日彼にチェックインして,私は彼をチェックアップするために月と月のために隔週西海岸への訪問を平均化,彼を訓練し、個人的に彼のプログラムを微調整. これは大きな変化でしたが、それは私がこだわるしないことを選んだものです。 私たちはそれを働かせました。 何もそれを働かせることに託されれば進歩を停止する必要はない。 私は私達の毎日の会話と彼の訓練の丸太の間で言うことができる、彼はステップを逃さなかったし、彼は私がそれがあることを望んだことができる