それは午後の三時だと、あなたはドラッグし始めています。 あなたはあなたを復活させるためにあなたの毎日の食事コークスが必要です。 人工甘味料、カフェインや化学物質の完全な、それはあなたが一日の残りの部分を終了する必要があることをエネルギーブーストを与えます。 それはあなたが頼るようになってきた午後の半ばの必要性です。

たぶん、あなたはあなたの空腹や砂糖の欲求を抑制するためにソーダを飲む、またはそれがもたらすカフェインの衝撃のために。 理由が何であれ、ソーダ中毒はキックするのが難しいものになる可能性があります。 良いニュースは、あなたがお茶に切り替えることによって、ポップ（およびそれ以上）のすべての特典を得ることができますです。 茶はカフェインの穿孔器およびいろいろ他の医療補助を詰めるソーダへ健康な代わりである。あなたは考えているかもしれませんが、”まあそれは素晴らしいですが、お茶はダイエットコークスほど甘くて爽やかではありません。”もう一度考えてみてください。 あなたのお茶の味をさらに良くするために、これらの6つの方法をチェックしてください。

1. 葉の外で考えなさい。 あなたの砂糖の渇望を抑制するために乾燥したリンゴ、ココナッツ、パイナップル、ココアや抗酸化物質が豊富なカカオのペン先のように自然に甘く

2. お茶のモックテールを作成します。 お茶は、他の楽しい、新鮮な食材に満ちているモックテールのレシピの様々なに追加することができます。 夏の間、あなたはチルドチャイ紅茶、新鮮な生姜と生姜シロップ、新鮮な桃と生姜の桃のお茶パンチを作ることができます。 氷の上に注ぐと、すぐに爽やかで水分補給の季節のシッパーができます。 また炭酸化のためのその憧れを抑制するためにあなたの茶mocktailsにスパーク水を加えることを考慮しなさい。

3. 壊れた葉の茶対全葉の茶を飲んで下さい。 全葉からなされる茶はより多くのアミノ酸を含み、またより満足な経験のためのより甘く、より完全なbodied味を提供する。

4. あなたのお茶+それを正しく急にする方法についていくつかの研究を行います。 あなたの製造者を知り、茶がどこから来るか。 浄化されたか、またはろ過された水を使用して下さい、推薦された急な時間および温度を気 これらの要因のすべては、お茶の完璧なカップを醸造する役割を果たしています。 いくつかのお茶は、葉から最大の甘さを引き出すのに長い急な時間を必要とするかもしれませんが、他のお茶は60秒しか必要としない場合があ

5. 甘味料を追加する必要がある場合は、最小限に処理されるものを見つけてください。 単独でお茶を飲むことがまだあなたの甘党を抑制しない場合は、ココナッツ砂糖、日付砂糖、全ステビアの葉、農家の市場で見つかった地元の生の蜂蜜などの自然な甘味源を試してみることをお勧めします。

6. 冷たい醸造（またはアイスティーとして）それを試してみてください。 お茶は暑いのと同じくらいおいしい冷たいことができます。 あなたの選択したお茶を冷たい醸造するには、ろ過された水で密閉された容器に茶葉を置きます。 あなたの冷蔵庫に入れて、8-12時間座ってみましょう。 水から葉を取り除く。 あなたが残っているのは、あなたのお茶を熱く急にするときに見つけることができる過剰なタンニンなしで、完全で丸い冷たい醸造茶です。 （タンニンは、多くの場合、偉大なワイン、コーヒー、チョコレート、そしてもちろん、お茶に見られる、口の中で渋みと乾燥効果の感覚を作成することができます。）

スティーブのお気に入りのお茶：”今の私のお気に入りのお茶は、私が最近の日本での調達旅行で発見した高品質の煎茶である深蒸しです。 私はそれが長いワークアウトの後に30分間醸造冷たいが好きです。”