Sept. 27,2013—intro:got cellulite? あなただけではありません：化粧品の状態は、自分たちの生活の中にいくつかの点で女性のほぼ90％、そうでなければ細身でフィットしている女性にも影セルライトと同じくらい一般的なのは、それが何であるか、それを引き起こす原因、そしてそれを取り除く方法についての誤った情報も非常に多くあ だから、責任を置く前に、化粧品の手順をスケジュールするか、店頭製品に大金を費やす前に、セルライトの背後にある本当の話を読んでください。

迷惑な体の問題を取り除く方法

クイックリスト：1category：Cellulitetitleについての神話と事実：セルライトはあなたの体の毒素によって引き起こされます：Mythurl：テキ しかし、それらの有効性もセルライトの原因についての彼らの主張も科学によって支持されていません。 むしろ、セルライトは、基礎となる脂肪沈着物が皮膚の下のコラーゲン繊維または結合組織の層を通って（しばしば臀部および大腿部だけでなく、腕、胃、お

結合組織は、ホルモン、運動や筋肉の緊張の欠如、余分な脂肪、および血行不良によって弱体化することができ、ニューヨーク市に拠点を置く皮膚科医 しかし、この状態は”毒素”によって引き起こされるものではありません。”

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クイックリスト:2category:Cellulitetitleについての神話と事実: 女性は人よりより多くのセルライトを得ます:Facturl:テキスト:女性は彼らのヒップおよび腿のまわりでより多くの脂肪を運びがちです。 我々はまた、すべてを所定の位置に保つために支持性の低い結合組織を持っています。

“あなたはそれらの上にそれらのX十字架を持っている建物の外の足場を考える場合、それは男性の脂肪室が持っているもののようなものです、”Dr.David McDaniel、 しかし、男性の約10％がセルライトにも苦しんでいると推定されています。

18あなたのお尻、太もも、脚のトーンに移動

クイックリスト：2category：セルライトについての神話と事実Title：セルライトは年齢とともに悪化します：Facturl：テキスト：ホル より少ないエストロゲンはまた新しいコラーゲンの生産の減少およびより古い結合組織の故障を意味できるより悪い循環を意味できます。最高のアンチエイジングの秘密

クイックリスト：3category：Cellulitetitleについての神話と事実: セルライトはあなたの遺伝子にあるかもしれません：Facturl：テキスト：セルライトが家族の中で走るのは本当です。 実際には、中程度から重度のセルライトのリスクが高い遺伝子変異を持っているかどうかを伝えることができる市場にも遺伝子検査がありますが、ほとんどの女性が生涯でセルライトを発症することを考慮すると（そしてあなたがそれを見たときにそれを知っているという事実）、それはその多額の値札の価値が正確ではありません。

あなたは滑らかな肌の親戚と幸運なものの一つではない場合は、心を取る：遺伝学は、セルライトのパズルのほんの一部です。

あなたのルックスがあなたの健康について言うこと

クイックリスト：4category：Cellulitetitleについての神話と事実：セルライトは、形状外の人々にのみ起こります：Mythurl：テキ; あなたの肌の下にある脂肪が多いほど、結合組織にストレスを与え、その弱点から膨らみます。 しかし、セルライトはまた、すべての形や大きさの女性に起こり、ニューヨーク市のアメリカのセルライト減少センターの所有者であるShira Ein-Dorは言います。

“私はVictoria’S Secretモデルを扱っています”と彼女は言います。 “彼らは非常に痩せている、彼らはうまくいくとよく食べる、彼らはすべての権利を行いますが、彼らはまだセルライトを持っています。”

このワークアウトで15週間で5ポンドを失う

クイックリスト：5category：Cellulitetitleについての神話と事実: 練習はセルライトの出現を減らすことができる:Facturl:テキスト:規則的な練習はセルライトを治すことができない—多くの場合それは出現を防ぐか、ま セルライトは皮の下の結合繊維が弱くなるか、または伸縮性を失うが、それらの区域を伸ばし、増強することが（全面的な余分な脂肪を燃やすことに加えて）助けることができるとき起こります。

“これらの筋肉を引き締めて調色すると、皮膚が締め付けられ、セルライトが目立たないという錯覚が得られます”とMcDaniel氏は言います。 バットおよび腿を目標とするヨガルーチンは筋肉を造り、循環を後押しする強さ訓練動きと同様、助けることができる。

どのように運動中毒者になるために

クイックリスト：6category：Cellulitetitleについての神話と事実：有酸素運動は、すべてのオーバージグルを減らすために最適です：Mythurl：テキ しかし、本当にあなたの肌を滑らかにするために、あなたは強さの列車に持っています。

マサチューセッツ州クインシーのSouth Shore YMCAの研究者によるある研究では、毎週30分間の好気性トレーニングを行った成人は四ポンドを失ったが、筋肉は得られず、体組成はわずかに改善されただけであることが分かった。 彼らは週に三回筋力トレーニングの15分と好気性活動の15分をペアにしたとき、しかし、彼らは脂肪の10ポンドを失った、筋肉の二ポンドを追加し、体組成 言い換えれば、彼らはより良く見え、揺れの一部を失った！

減量のための最高の強さの動き

quicklist:7category:Cellulitetitleについての神話と事実:皮膚引き締めクリームは、セルライトを治すことができます:Mythurl:テキスト:あなたが彼らのラベルに読むかもしれないものにもかかわらず、何の局所クリーム-処方箋または店頭—永久にセルライトの外観を減少させることが示されていません。 しかし調査はretinoidsを含んでいるプロダクトが(retinolとして店頭で分類される)隆起をカムフラージュするのを助けることができるより厚い皮カバーの作成に

カフェイン、生姜、緑茶や紅茶のような覚醒剤成分を含むクリームやスクラブも、循環を改善し、脂肪細胞の貯蔵を分解するのに役立つかもしれない

“ほとんど私はこれらの局所クリームが動作する場合と思う—と私はおそらくほとんど、あるいは何もしないと思う—彼らはセルライトと同じではない

たるみ防止お肌自然に

クイックリスト:8category:Cellulitetitleについての神話と事実:皮膚充填剤は、ディンプル肌をもアウトすることができます: Facturl:テキスト:弛みの頬骨の上でふっくらし、顔のしわを取除くのに主に使用されるRestylaneおよびRadiesseのような注射可能な皮膚注入口はまた—少なくとも一時的に—皮のセルライト悩まされたセクションのために…有利であるために示しました。

“それはそれが良く見えるようにするためにゴツゴツケーキの上にアイシングを置くようなものだ、”Karcher氏は述べています。 “特に誰かが本当に痩せていて、本当に深いdivotsがいくつかある場合、フィラーはそれをふっくらさせ、それを本当にうまく引き出すことができます。”

しかし、手順は、足あたり数百または数千ドルの費用がかかることができ、彼女は追加し、結果はわずか数ヶ月続く傾向があります。クイックリスト：9カテゴリ：Cellulitetitleについての神話と事実：セルライトのための非侵襲的な手順は本当に仕事をします：Facturl：テキスト：レーザー、無線周波数、およびマッ “これらは、いくつかのドラッグストアのクリームよりもうまくいくだろうし、あなたがそれらに費やす時間とお金を持っている場合、彼らはそれだけの価”

いくつかは（TriActivおよびVelaSmoothレーザーの処置のように）10から15の会議がかなり出現を改善するように要求し月例維持の任命を要求する。 他は(無線周波数の処置のThermage CLのような)より高いが、結果は年に半年を持続させるようである。速い重量を失う16の方法

quicklist:10category:Cellulitetitleについての神話そして事実:脂肪吸引術はあなたの足（または腕、またはおなか）をよりよく見させます: Mythurl：テキスト：セルライトがあなたの問題であれば、脂肪吸引はあなたの解決策であってはならない、とMcDanielは言います。 実際は、化粧品のプロシージャは脂肪質の配分をより不均等にさせ、外へ向かう出現をより悪くさせることができます。

エンダモロジーとして知られている別の真空のような（しかし非外科的な）手順は、しかし、助けることが示されている：エンダモロジーの間に、技術者は、約30分間、トラブルスポットを引っ張って絞って、患者の皮膚の上にローラーで囲まれた吸引装置を実行します。 結果は、それぞれbetween80と$150の間の費用がかかることができ、約10の訪問（週に二つ）後に表示されます。

避けるべき6つの反老化の医者

quicklist:11category:Cellulitetitleについての神話そして事実:ある食糧はセルライトを戦うのを助けることができる:Facturl:テキスト:単独であなたの食事療法はセルライトを得るかどうか定めることができないが、バランスのよい、植物重い食事療法を食べることはあなたの体中の発火を減らし、健康な重量を維持するのを助けることができるMcDanielは言う。 水を飲むことと水分の多い食品をたくさん食べることの両方で水分を保つことは、結合組織を強くしなやかに保ち、体重を減らすのにも役立ちま （他の多くの果物や野菜と一緒に）すべての90％以上の水であるより多くのキュウリ、大根、トマト、ピーマンを食べることを目指しています。減量のためのベストSuperfoods

クイックリスト：12category：Cellulitetitleについての神話と事実：唯一の皮膚科医は、セルライトの治療を実行する必要があります：Mythurl：テキスト：皮膚 しかし、セルライトは病状ではなく、医療専門家はそれを治療する必要はないとEin-Dorは述べています。

“私は医者ではありませんが、私はセルライトだけに焦点を当てているので、ほとんどの医師がオフィスで提供できるよりも多くのオプションを

Medi-spasはまたEndermologieおよび非侵襲的なレーザーのプロシージャのような処置を行うことができます-しかしEin—Dorはあなたの技術者が認可され、選ぶどんな装置 （ただし、Cellulazeのような外科的処置が必要な場合は、皮膚科医または美容外科医に相談する必要があります。P>

トップスキンの問題を修正する方法

クイックリスト：13category: Cellulitetitleについての神話そして事実:あなたが身に着けている衣類は影響を作ることができる:Mythurl:テキスト:はい、運動する間に圧縮様式のレギンスを身に着けていることは動くと同時に腿の揺れを減らすことができる-しかし、それは一時的な効果だけであり、Karcherは言う、そして後試しを除去した後変更を見てまずない。

“実際に永続的な結果を持っていると主張するすべての服のために、それは単なるマーケティングの仕掛けであり、それは真実ではありません”と彼女 実際には、いくつかのタイトな服のために、反対が本当かもしれません: 例えば、下着の弾性バンドは、循環を遮断し、血流を制限すると、実際にセルライトの出現に寄与することができる。

quicklist:14category:Cellulitetitleについての神話そして事実:煙ることはセルライトの出現に影響を与えることができる:Facturl:テキスト:タバコの煙は血管の流れを減らし、コラーゲンの形成を弱め、破壊するために示され、結合組織がより容易に伸ばされ、傷つけられるようになり、そして根本的な脂肪が示すことができるように可能にする。 さらに、喫煙は、あなたが他の多くの方法で（文字通り）悪く見えるようにすることができます: それは早期のしわや老化を引き起こし、皮膚を乾燥させて変色させ、ストレッチマークに貢献することができます。

15の方法煙る廃墟あなたの一見

quicklist:15category:Cellulitetitleについての神話そして事実:煙ることはセルライトの出現に影響を与えることができる:Facturl:text:これは丁度真か偽ではないが、科学者は悩みの点を扱うための長期解決を見つけることでよりよく、よりよくなっているようである。 最も最近および有望なプロシージャは視覚レーザーが脂肪を溶かし、繊維状の結合組織を分割し、そして皮のピンホール大きさで分類された切り傷を通して

“それはあなたの肌を引っ張っているそれらの繊維と飛び抜けている脂肪球の両方に作用するので素晴らしいことです”とKarcher氏は言います。 回復はあまりにも、迅速です：”あなたはその後少し痛いかもしれませんが、あなたはそれが金曜日に行われ、月曜日までに仕事に戻ることができます。「治療は1脚あたり約$3,500から始まりますが、結果は少なくとも1年か2年続くようです。

この記事は、もともとに登場しましたHealth.com.