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スロークッカーキノアとメキシコの鶏のキャセロール

by admin

あなたのスロークッカーにこのメキシコの鶏のキャセロールのためのすべての成分を追加し、健康 この簡単なエンチラーダベークは、自然にグルテンフリーで超健康です。 それはまた、本当によくフリーズ！p>

メキシコの鶏の鍋

メキシコの鶏の鍋

簡単に、健康的な夕食のレシピは私のお気に入りです。 作るのは簡単だったし、あなたが偉大な感じになるおいしいレシピを楽しむよりも良いものは何もありません。 このメキシコの鶏のキャセロールはちょうどそれです。 作ること容易およびきれいになること容易!h2>

  • 骨のない皮のない鶏の胸肉
  • チキンブロス
  • キノア
  • エンチラーダソース（砂糖の成分をチェック！/li>
  • トウモロコシ
  • 黒豆
  • クミンとチリパウダーのようなメキシコのスパイス
  • アボカド、チーズ、コリアンダーとトマトのようなトッピング！

メキシコの鶏のキャセロールのレシピ

メキシコの鶏のキャセロールのレシピ

キャセロールには何がありますか？

同じ料理で提供して調理することができる食べ物は、技術的にはキャセロールとみなされます。 だから私は彼らをとても愛しています！ 彼らは作り、きれいにするのはとても簡単です。 この簡単なメキシコの鶏のキャセロールは、すべてのスロークッカーで作られています。

あなたは調理されていないキノアを焼くことができますか？

はい、この料理のキノアでさえ、調理されていないスロークッカーに入れられます。 スロークッカーは、鶏肉と株式を温め、調理している間、それはキノアを調理し、キノアは料理からすべてのメキシコの味を吸収します。 あなたが蓋を開ける時までに、あなたは完全に調理された鶏肉とキノアを食べる準備ができているでしょう。

簡単なメキシコの鶏の鍋

簡単なメキシコの鶏の鍋

あなたは同じくらい私がそうであるように、Instagramの上で私に従うと、@what_mollymaeで私にタグを付けることを忘れないでください。より簡単なメキシコ料理

より簡単なメキシコ料理

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メキシカンチキンキャセロール

スロークッカーメキシカンチキンキャセロール

スロークッカーメキシカンチキンキャセロール

メキシカンチキンキャセロール

スロークッカーメキシカンチキンキャセロール

メキシカンチキンキャセロール

スロークッカーメキシカンチキンキャセロール

あなたのスロークッカーにこのメキシコの鶏のキャセロールのためのすべての成分を追加し、健康的な夕食に家に来ます！ この簡単なエンチラーダベークは、自然にグルテンフリーで超健康です。 それはまた、本当によくフリーズ！
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Course: Dinner
Cuisine: Mexican

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 5 hours

Calories: 410kcal
Author: Molly Thompson

Ingredients

  • 3 boneless skinless chicken breasts (about 1lb)
  • 1 1/2 cups chicken broth, stock or bone broth
  • 1 cup uncooked quinoa rinsed
  • 1- 10 oz can red enchilada sauce (check ingredients for sugar)
  • 1-4.5オンスは、緑の唐辛子をすることができます
  • 1 15オンスは、トウモロコシをすることができます
  • 1 15オンスは、黒豆を排水し、すすぎすることができます
  • 1黄色のタマネギをさいの目に切った
  • 1/2小さじクミン
  • 小さじ1/2チリパウダー
  • 小さじ海塩
  • 小さじ黒コショウ
  • 1カップdfオプションの場合）
  • コリアンダー、アボカド、トマトのみじん切り /li>

命令

  • チキンを6qtのスロークッカーに入れます。
  • 鶏のスープ/ストック、キノア、エンチラーダソース、緑のチリ、トウモロコシ、黒豆、タマネギ、クミンと唐辛子の粉、塩とコショウ カバーし、4-6時間弱火で調理する。
  • スロークッカーからチキンを削除し、二つのフォークを使用して細断処理します。
  • 使用している場合はチーズでトップその後、スロークッカーに戻って鶏をかき混ぜます。 カバーし、さらに10-15分間弱火で調理するか、チーズが溶けるまで
  • アボカド、刻んだコリアンダーとトマトを添え

ノート

凍結する：調理されたキャセロールを置く気密の容器で6か月まで。 冷蔵庫で一晩解凍し、2-3時間または電子レンジで低温の壷の鍋で加熱します。

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 410kcal | Carbohydrates: 36.6g | Protein: 34g | Fat: 14.3g | Saturated Fat: 5.2g | Cholesterol: 84mg | Sodium: 830mg | Fiber: 4.9g | Sugar: 2.3g
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