プロと社会的な約束が自分のために静かな時間をかけて重い重量を量る私たちのペースの速い都市のライフスタイルでは、排水とエネルギーが少なく感じるのは自然です。 不健康な食事療法および不活性生活様式はまたスタミナを支える機能を妨げることができる。 体力を高めるだけでなく、病気や感情的なストレスに対処するためには、スタミナが不可欠です。 あなたが長期間の活動に耐えるのに十分な強さとエネルギーを持つことに問題に直面しているなら、心配しないでください！ 右の食糧およびハーブの取入口とあなたの浸るエネルギー準位を支え、あなたの物理的なか精神努力を延長するあなたの機能を高めることができる。 BaidyanathのAshutosh Gautam、Ayurvedicの専門家および臨床操作および調整のマネージャー先生は、あなたのスタミナを自然に元通りにするのを助けることができる次のハーブを提案する。

1. アシュワガンダサンスクリット語の”アシュワガンダ”は”馬の匂い”に変換されます。 伝統的に、この漢方薬を消費する人は馬のような強さと活力を得ると信じられています。 抽出物は、典型的には、植物の果実または根から採取される。 それはまたWithania Somnifera（ラテン名）、インドの朝鮮人参または冬のチェリーと言われます。 アーユルヴェーダでは、Ashwagandhaは強さを与えることを意味するbalyaと呼ばれています。 エネルギーを改善し、スタミナと持久力を高めることが知られています。 Ashutosh Gautam博士は、”Ashwagandhaは粉末または錠剤の形で摂取することができます。 Ashwagandhaは健全で、夜に平和な睡眠を促進している間ボディが重大なエネルギーを終日確保し、支えることを可能にする。”

アシュワガンダは、エネルギーを改善し、スタミナと持久力を高めることが知られています。

2.ブラフミブラフミは、あなたの脳機能を改善し、あなたの記憶を強化するために優れています。 ブラーフミーは心を穏やかに保ち、不安のない冷却特性を持っています。 それはまた健全な睡眠を促進します。 ブラーフミーには、体内の有害な毒素を洗い流し、細胞に栄養を与えるのに役立つ抗酸化物質が含まれており、それによって慢性疲労や嗜眠を軽減します。 また、ストレスホルモンとして知られているコルチゾールのレベルの減少の影響は更に活動的な考えることを促進し、中からの活性化させます。

ブラーフミーは、心を落ち着かせ、不安のない冷却特性を持っています。

3. ShilajitShilajitは伝統的に男性の性的持久力を高めるために使用されてきましたが、古代の医師は活力と全体的なスタミナを促進するためにも使用してきました。 ハーブはまた、身体的および精神的ストレスに対処するのに役立ちます。 あなたはあなたのスタミナとエネルギーレベルを向上させるために水のガラスとその粉末状の形でそれを持つことができます。
4. ShatavariShatavariは多数の医療補助のために普及した古代アーユルヴェーダのハーブである。 それは女性のスタミナおよびエネルギーおよび持久力のレベルを特に改善するのを助けます。 Shatavariはまた母乳の生産の健康なレベルを促進すると知られていました。 その天然の抗酸化特性は、免疫力を高め、エネルギーレベルを高め、疲労を軽減するのに役立ちます。

Shatavariは、免疫力を高め、エネルギーレベルを高め、疲労を軽減するのに役立ちます。

5. Safed MusliAccording Ashutosh Gautam博士によると、Safed Musliはエネルギーを復活させ、持久力を高め、免疫システムを強化するのに役立ちます。 Safed Musliの多くの健康上の利点の秘密は、その根に存在するサポニンにあります。 サポニンは、様々な植物種に見られる化学化合物のクラスです。 サポニンは、全体的な健康と幸福を促進します。
あなたがエネルギーの外に決してないことを確認し、手でそれが物理的にも精神的にかかるすべてのタスクを与えるために、これらのハーブにロード sushmita SenguptaSharingについて食品のための強い傾向は、Sushmitaは、良い安っぽいと脂っこいすべてのものを愛しています。 料理以外の趣味は読書、映画鑑賞、テレビ番組の鑑賞などである。

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