世界は今、体重を減らすことに取りつかれており、彼らの所望の体の目標を達成するために。 それは彼らのニーズに合った適切な食事を選択するのは難しい取得します。 食事療法のような、vegan、酪農場の自由な等がある;健康な生活様式を促進するかどれが。 もう一つの普及した食事療法は脂肪を燃やすのを助ける低炭水化物、高脂肪の食事療法のKetogenic食事療法である。

ダイエットに従う人々は、それが人々がわずか10日で体重を減らすのを助けるために体自身の脂肪を使用すると言います。 この信念は、大衆の人々が食事に従うようにしました。 Ketoの友好的な食事療法はシーフード、低炭水化物の野菜、チーズ、アボカド、明白なギリシャのヨーグルト、カッテージチーズ、ナットおよび種を含んでいる。 それは多くの栄養素のあなたを奪うし、疲労を感じ始めるので、それに従うべきかどうかについて多くの憶測がありました。 一部の人々はまた、食事中の繊維の不足のために彼らはまた下痢に苦しむことを指摘しています。 Ketogenic食事療法のために適切であるが、ないあらゆる食料品がketoの友好的である多くの食料品があります。

果物はその中に存在する砂糖のために炭水化物が非常に高いですが、チェリーはどうですか？ 見つけましょう！あなたがどれだけ健康的に食べても、何かをあまりにも多く消費することは健康に有害であることを常に忘れないでください。 同様に、適度に食べられたチェリーはketo友好的であるが、食べ過ぎれば、反対の影響を有する。 それだけでなく、チェリーは抗酸化物質が豊富です。 彼らは関節炎や炎症性の条件を助けるので、果物を完全に切断するのではなく、比較的低い量の消費を消費することができます。 チェリーの完全な全体のコップを持っているかわりにそれが一方で寄与し、またあなたのケトの食事療法を台無しにしないようにそれのコップの約1/4 チェリーは心臓の健康にも非常に有益であることが証明されています。