ここ数年、誰もがココthat…itオリーブ油の代りによいです、スムージー、等のローションとして、それを使用して下さい。 しかし、今、誰もがMCTオイルについて話しています。 だから私たちは、ココナッツオイルとMCTオイルの違いをリストアップすると思ったので、もう少し理解することができます。

ココナッツオイルとは何ですか？

ココナッツオイル：ココナッツナッツの中の白い”肉”から脂肪を押すことによって作られたオイル

• ココナッツオイルは室温で固体です
• 長い貯蔵寿命を持っています
• 高い調理温度に耐える能力

ココナッツオイルの飽和脂肪は、主に中鎖トリグリセリド、またはMCTで構成されており、他の植物油や乳製品の長鎖脂肪とは異なる扱いをしていると主張しています。

その他の利点は次のとおりです。

:ココナッツの飽和脂肪は、あなたのHDLまたは”良い”コレステロールを高めることができます

MCTオイルとは何ですか？MCTは中鎖トリグリセリドまたは中鎖脂肪酸の略です。

MCTは中鎖トリグリセリドまたは中鎖脂肪酸の略です。

それらは最も頻繁にココナッツ油から得られるが、時々パーム油か両方の組合せからなされるタイプの脂肪である。 MCTオイルは無色、無臭で、室温で液体のままであり、余分なエネルギーと脳を高める利点のために食品、スムージー、コーヒーに加えるのに最適な脂肪になります。

ココナッツオイルにはいくつかの種類の脂肪酸がありますが、Mctの4つの株のみがあります：

• カプロン酸（C6）
• カプリル酸（C8）
• カプリp>mctオイルを使用することには多くの健康上の利点があります:
  • 迅速なエネルギーを提供します
  • シャープな脳の焦点を可能にします
  • 抗菌性および抗ウイルス性
  • 彼らは他のほとんどの脂肪よりも消化しやすいです
  • いくつかの研究は、MCTsが過剰なカロリー燃焼、したがって体重減少の過程で助けることができることを示しています。
  • 脂肪の酸化を促進し、食物摂取量を減少させます。
  • あなたの代謝を高める

  ココナッツオイルとMCTオイルの両方が素晴らしい資質を持っており、両方の肯定的な健康上の利点の数を提供しています。 ココナッツオイルはより好ましい総血のコレステロールのプロフィールを作成するかもしれないラウリン酸の付加的な利点を提供する。

  MCTオイルのより多くの利点を学びたいですか？ 私達は最近Hometipsworldネットワークの大きい記事を見つけた:”MCTオイルの16の思いがけない利点”。