キノアのような肥大化したまたはガス状に感じる食品を食べることがわかっている場合は、それを防ぎます。

キノアは完全なタンパク質であり、繊維が多く、摂取後に胃の痛みを引き起こす理由の一つとなり得るタンパク質である。シメチコンの丸薬および液体は消化管から余分な空気を動かすことによってガス、bloatingおよび不快を防ぐのを助けると臨床的に証明されます。

このようなキノアに不耐性やアレルギー反応などの健康上の理由もありますが、通常、痛みが治まらない場合、それは深刻な問題

キノアは、実際にそれが私たちの腸からコレステロールを除去するのに役立つだけでなく、腸内に水を保持することによって役立ちますように、そまた、人体の消化器系を標的とする疾患のリスクを軽減することができます。

また、人体の消化器系を標的とする疾患のリスクを軽減するこ

不寛容

人はどんな種類の食べ物にも不寛容であり、最も一般的な形態は乳製品、酵母、小麦、アルコールおよびグルテン不耐性である。あなたの体は食べ物自体、この場合はキノアの種子を消化するのに苦労しているので、胃の痛みは不耐性の最も正常で期待される症状の一つです。

あなたがキノアを食べるとき、あなたの消化器系はまた、膨満感、けいれん、ガス、さらには吐き気などの症状を引き起こす可能性があり、あなたの腹部の

繊維

キノアは1カップに12グラムの食物繊維を持っています。 米国農務省は、消費される1,000カロリーごとに14グラムの繊維を食べることを推奨しているため、平均的な成人は1日あたり15-40グラムの繊維を食べる。

約170グラムであるキノアの一杯はかなりの量ですが、毎日の食事や食事にキノアを含むほとんどの人は、十分以上である一日あたりキノアの少

あなたの体が摂取されている繊維の高い量に慣れていない場合は、それが最も可能性の高い膨満感や胃の痛みにつながるので、あなたの胃の痛みが楽になるまでそんなにキノアを食べることを避けるようにしてください。

使用上の注意

種子には、昆虫や他の動物からそれを食べるのを防ぐサポニンという名前の自然保護カバーがありますが、胃の痛みを引き起こ

キノアはグルテンを含む穀物を粉砕し、グルテンの痕跡を残す可能性があるのと同じ機械で処理されるため、キノア不耐性のある人やセリアック病を患っている人は軽度の攻撃を受ける可能性があるため、使用前にそれらをすすぐことをお勧めします。