私たちは、ウコンが多数の癒しの特性を持つ最も強力な薬草の一つであることをしばらく聞いたことがあります。 アーユルヴェーダ医学では、私たちの祖先は、何千年もの間、ウコンのlonga植物から抽出されたウコン粉末を使用していました。

ウコンには約3-6％のクルクミノイドが含まれており、その健康上の利点の大部分を担っています。 しかし、ウコンは肝臓の健康を改善するのに役立ち、解毒と浄化に適していますか？

ウコンと肝臓の健康

最近の研究は、クルクミンは、その抗ウイルス、抗菌、および抗真菌特性に由来する多くの有益な効果を有することを示 これらの試験は、アレルギーや喘息、IBS（過敏性腸症候群）、さらには乾癬のような皮膚の状態などのいくつかの炎症状態で肯定的な結果を示しています。新しい証拠はクルクミンの酸化防止活動が肝臓病の危険を減らすボディの解毒の代理店として行動によってレバー健康を改善できることを提案 この研究は、天然の肝臓を浄化するか、毒素を洗い流す方法を探しているなら、有望なニュースをもたらします。 （1）

研究をより詳細に説明する前に、人体の肝臓の仕事を分析してみましょう。肝臓は何をしていますか？

肝臓は何をしていますか？肝臓は間違いなく体内で最もダイナミックで不可欠な器官です。

薬を代謝し、危険な化学物質を解毒するマスターろ過システムと考えてください。 あなたが想像できるように、機能的な肝臓がなければ、地球上のあなたの時間はかなり限られています。確かに、ほとんどの人は肝臓の健康を当たり前にしています。

健康な肝臓を維持することは常に心のトップではありませんが（心臓や脳の健康とは対照的に）、それは同じように重要です。肝臓にはいくつかの主要な機能があります。

肝臓にはいくつかの主要な機能があります。 それらは次のとおりです。

• 毒素を洗い流します: 肝臓は、私たちが消費するすべての食品や飲料を分解し、それらを身体が処理するための「危険性の低い」分子に変えます。
• 消化を助けます：脂肪が含まれているものは、胆汁と呼ばれる化学物質で肝臓によって分解されます。 この手順は、細胞がより簡単に利用可能な栄養素を吸収することができる小さな粒子に脂肪を回します。
• 血糖を安定させます：毎日の食事の後に血糖（グルコース）を安定させるために膵臓と手をつないで動作します。 血糖が上がるとき、レバーはブドウ糖をろ過し、グリコーゲンとして貯えます。 血糖値が低すぎると、グリコーゲンが分解され、血流に放出されます。
• Provides Iron：私たちが消費する鉄の大部分を処理して保存し、必要な場所に体全体に分配します。
• 重要なタンパク質を作成します：肝臓はまた、血液凝固および他の重要な身体機能に必要なタンパク質を製造します。 ボディのコレステロールの半分はテストステロンおよびエストロゲンのような多くのホルモンのためのブロックとして役立つレバーによってまた
• 胚芽保護: 体が感染すると、肝臓は食細胞と呼ばれる細胞を放出し、細菌やウイルス、特に消化器系を妨害する細胞を検出して排除します。今、私たちは肝臓の多くの機能を認識していることを、あなたは時折肝臓のデトックスや浄化が良いアイデアである理由を見ることができます。

肝臓は私たちの生存のために非常に多くの重要なタスクを実行します。 したがって、私たちがその作業負荷を減らすためにサプリメントや栄養素を提供することができれば、それは私たちに長期的に利益をもたらすこ (2)

なぜウコンクルクミン？私たちは、多くの研究がクルクミンの抗炎症活性および抗酸化活性を確認しているのを見てきました。

私たちは、多くの研究がクルクミンの抗 炎症を軽減し、体内の酸化ストレスを低下させることにより、研究はウコンがいくつかの慢性状態を予防し治療する重要な可能性を見てきました。

このため、科学者たちは、クルクミンはまた、肝疾患を予防し、それが体内から毒素を払いのけるのを助けることができると信じています。 さらに、現在の調査は肝臓損傷を防ぎ、健康を改善するボディのコレステロールそしてトリグリセリドを下げるウコンの機能で優秀な結果を示した。

この記事では、肝臓の解毒努力を強化し、有害な毒素の体を浄化するクルクミンの能力に関する研究を分析します。

肝臓の健康のためのウコン：クルクミンは解毒に良いですか？最初の研究では、水銀に曝されたラットのグループにおける解毒に対するウコンの有効性をテストしました。

3日間の治療期間に続いて、クルクミンで処理されたラットは、水銀によって誘導される酸化ストレスからの保護効果を経験した。結果は、クルクミンが腎臓および肝臓損傷のマーカーである血清生化学的変化を逆転させるのに有効であることを示した。

結果は、クルクミンが腎臓およ また、組織中の水銀濃度の顕著な減少があり、ウコンの抗酸化特性から肝臓のろ過と解毒効果が強化される可能性があることを示唆しています。 (3)

クルクミンはまた、鉛、銅、ヒ素、カドミウム、クロム中毒を含む他の重金属毒性に対して遮蔽効果を示す。 ウコンのメカニズムは酸化防止状態の維持、mitochondrial機能の安定、および遊離基の清掃によってレバー健康を改善し、修理します。 (4)

ウコンを用いた別の研究は、クルクミンが肝臓の浄化と解毒に使用できるという理論をさらに支持した。 この動物実験では、4週間の治療サイクルのラット群における四塩化炭素（Ccl4）誘発性肝障害からのウコンの保護効果を試験した。

この試験では、ウコン抽出物が脂質ペルオキシダーゼ（脂質の酸化的分解）を有意に減少させ、肝臓を傷害から保護するのに役立つことが判明した。 クルクミンは肝疾患の防止そして処置の治療上の使用があるかもしれないことを提案する肝臓の酸化圧力を抑制しました。 (5)

アルコール誘発性肝障害を有するラットのグループで肝臓を浄化し、解毒するためのさらなる研究テストされたウコンの能力。 再度、結果はレバー解毒を行う優秀な機能を示しました。 処理したラットは，クルクミンの抗炎症および抗酸化特性によるアルコールによる病理学的効果のほとんどすべてを逆転させた。 (6)

あなたの肝臓のろ過システムを強化するだけでなく、ウコンはまた、肝疾患を予防することができます。 ある試験では、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）を治療するためのその治療可能性を監視するために、ヒト被験者のグループにクルクミンを投与した。 この条件では、脂肪はアルコール以外源からのレバー細胞で造り上げます。研究者らは、経口クルクミン投与は、高脂肪食（HFD）誘発性肝障害を阻害することがわかった。

研究者らは、経口クルクミン投与は、高脂肪食（HFD）誘発性肝障害 ウコンはまた、非アルコール性脂肪性肝炎（NASH）の病因に関与する複数の経路を安定化することによって代謝変化を防止した。 (7)

NAFLDを有するヒト被験者にクルクミンを八週間投与した二重盲検、プラセボ対照、および無作為化試験における追加の研究。 この式には、1日あたり70mgのクルクミン相当量が含まれていました。 結果は示した：

• 実質的に肝脂肪含量を減少させた（78。ウコン群では9％の改善対プラセボでは27.5％）
• トリグリセリド、総コレステロール、低密度リポタンパク質（悪玉コレステロール）、および血糖（グルコース）の有意な減少

この試験は、ウコンが安全で、耐容性が高く、肝脂肪症の発症に対していくつかの保護効果があることを証明した。 (8)

クルクミンは、ヒトにおけるNAFLDの効果的な自然治療の選択肢である可能性があることが表示されます。 その抗酸化活性と一緒に、いくつかの炎症促進マーカーのその変調のおかげで、ウコンは、特定の肝障害を阻止する傾向を示しています。 それは肝硬変のような条件を、ある程度逆転させるかもしれません。 (9)

ウコンはあなたの肝臓に悪いですか？

肝毒性は、化学的に駆動される肝臓の損傷を指し、現在、ウコンやクルクミンの使用に関連付けられていません。 現在、ウコンが慢性肝障害の治療法としてクルクミンを使用したいくつかの臨床試験に続いても、ウコンが肝臓に害を及ぼすことを示唆する一貫した証拠はありません。そうは言っても、まれに、ユーザーは長期間にわたって異常に大量の用量を消費することによって問題が発生する可能性があります。

通常、これらの用量は、典型的な栄養補助食品を介して投与されるよりも有意に大きい。肝臓の解毒のためのウコンの利点に関する最終的な考え

ウコンは肝臓の浄化と解毒に良いですか？ 答えは、はい、のように見えます。 より多くの人間の研究は、この特定の利点を確認するのに役立つだろうが。

クルクミンを含むウコンは、重金属によって誘発される毒性を低下させるだけでなく、炎症および抗酸化活性に関与する多くのシグナル伝達経路を調節するいくつかの研究で可能性を示している。 ウコンはまた新陳代謝の不均衡を訂正し、ボディに対する有効なhepatoprotective効果を出すことによって肝臓病を防ぐことで優秀な結果を示しました。 (10)

デトックスや肝臓の健康と修復にウコンを使用することを検討している場合は、まず認定された医療専門家に相談して、最良の結果を得てく