めまいは、めまいの最も一般的な形態の一つですあなたやあなたの周りの世界が回転している いくつかのめまいは、回転と不安定を引き起こす可能性がありますが、いくつかのためにそれは吐き気、頭痛、過度の発汗、嘔吐、一時的な難聴、または異常な急速な目の動き（眼振）につながることができます。 症状は数分続くか、通常の呪文で起こることがあります。 めまいはまた、客観的、主観的または擬似的な性質の範囲であることからも範囲することができます。 客観的なめまいは、人が彼の周りを移動する世界を感じるとき、主観的なめまいは、人が回転していると感じたときの感覚として記述することができ、

めまいは、主におそらく重力に接続された脳に適切な信号を送信するために内耳を妨げる内部の炎症を引き起こし、内側の運河に固定微細なカル これらの信号は、あなたのバランスを保つために不可欠です。 めまいは、脳卒中、腫瘍または重度の頭頸部損傷から発生する可能性があります。（あなたがあなたの食事療法に加えなければならない7つの最もよい炎症抑制の食糧）眩暈を扱うことを試みる複数の方法がある:1）まだ坐る多くの場 あなたの脳は内耳の変化に適応し、あなたのバランスを取り戻します。2）十分な睡眠を持っている

睡眠不足であることは、多くの場合、めまいを誘発することができます。 したがって、毎日最低8時間の睡眠を取ることが不可欠です。（寝る時間がない？ あなたはあなたの免疫システムを妨げる可能性があります）3）自分自身を水和させておく

徹底的な活動の後にめまいが入るのは自然です。 それはあなたの体を水和させておくことが不可欠です。4）耳を引っ張るアーユルヴェーダの学者ヴァサント-ラッドは、”人差し指を耳に挿入し、耳を静かに上、前、下に引っ張ります。 これは非常にめまい感を和らげる頭蓋内圧を調節します”5）ホーム救済

あなたの血圧、コレステロール、体重、血糖値をコントロールに保つようにしようとすると、めまいを発症するリスクを制御するのに役立ちます。 彼の本では、Vasant Ladはまた、めまいの治療に便利ないくつかの家庭薬を示唆しています。 タマネギにはアンモニアが豊富に含まれているため、タマネギの臭いを嗅ぎ、涙が目から流れ始めるまで強制的に臭いを吸うと、吸入すると血管拡張が起こり、脳に血液が供給されるようになるとアドバイスしている。 白檀の油や香の香りも効果的です。

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（高血圧を制御するためのトップ10の自然食品）6）ヨガ

深呼吸とヨガはまた、めまいの治療に便利になることがで”Ujjayi Pranayama”へその後ろの呼吸を握ることのpranayamaは多数のために非常に有効証明した。免責事項：この記事の中で表明された意見は、著者の個人的な意見です。 NDTVは、この記事に関する情報の正確性、完全性、適合性、または有効性について責任を負いません。 すべての情報は現状のまま提供されます。 記事に掲載されている情報、事実または意見は、NDTVの見解を反映しておらず、NDTVは同じことについて一切の責任または責任を負いません。