私達のほとんどは菓子を限るために立つことができます–ケーキ、クッキー、パイ、 この甘い歯は、肥満の流行に寄与している可能性があり、ゼロカロリーの砂糖代用品Truviaのような食品を魅力的な代替品にしています。

Truviaには何がありますか？

Truviaのメーカーはそれがテーブル砂糖より甘い100から300倍であるパラグアイに原産植物からの物質であるsteviaを含んでいるので自然な甘味料であると言 Truviaのウェブサイトによると、ステビアに加えて、Truviaには、砂糖代用品に甘さとバルクの両方を加える糖アルコールであるエリスリトールも含まれています。 Truviaには、Columbia Healthによると、自然であってもそうでなくてもよい風味増強剤である「天然の味」も含まれています。

エリスリトールの副作用

マルトデキストリンとスクラロースの可能な副作用

Truviaに関連する副作用の大部分は、Truvia天然甘味料の重量で最大の成分であり、バルクと質感を提供するための成分として使用されるエリスリトール含量に起因する可能性が高い。 エリスリトールは、ブドウや梨などの様々な果物、キノコ、醤油やワインなどの特定の発酵食品に自然に含まれています。

糖アルコールの消化不良は、腹痛、ガス、膨満感、下痢を引き起こす可能性があります。 しかし、エリスリトールは、体内から速やかに吸収され排除されるため、カロリーコントロール評議会によると、ほとんどの糖アルコールよりも耐容性が高い。

ステビアの副作用

あなたが市場で見つけるステビアの種類は、一般的に食品医薬品局によって安全として認識されている高精製 他の形態のステビア-粗抽出物または全葉-はFDAによって承認されていない。

Truviaの長所と短所

食事交換シェイクなしMSG&アスパルテームなし

Truviaで見つかった成分は安全であると考 Truviaを摂取した後副作用を経験したら、あなたの食糧にそれを加えないし、代わりとなる甘味料を見つけることを考慮したいと思う場合もある。 栄養栄養学のアカデミーはTruviaのような砂糖の代理がカロリーの取入口を限るか、または重量を管理することを試みるそれらに有利であることを言う。 彼らはまた彼らの血糖の制御を得ることを試みる糖尿病を持つ大人のために有用である。 あなたが妊娠している場合は、適度な量でTruviaと他の砂糖代用品を使用する必要があります、と言いますが、サッカリンとアスパルテームを避けてくださ