ボディマス指数は、体脂肪の良いゲージです

太りすぎや肥満の最も基本的な定義は、あまりにも多くの体脂肪を持っている-それは”健康にリ”（1）人があまりにも多くの体脂肪を持っているかどうかを判断するための信頼できる方法は、自分の体重と身長の二乗の比率を計算することです。 ボディマス指数（BMI）と呼ばれるこの比率は、背の高い人は短い人よりも多くの組織を持っているので、彼らはより多くの重量を量る傾向があるというBMIを自分で計算することも、National Heart,Lung,And Blood Instituteのオンライン計算機を使用することもできます。

• BMIを自分で計算することもできます。
  • Bmiを自分で計算することもできます。それは直接体脂肪を評価しないので、BMIは、完璧な尺度ではありません。

  BMIは完全な測定値ではありません。 筋肉と骨は脂肪よりも密度が高いので、運動選手や筋肉の人はBMIが高いかもしれませんが、あまりにも多くの脂肪はありません。 しかし、ほとんどの人は運動選手ではなく、ほとんどの人にとって、BMIは体脂肪のレベルの非常に良いゲージです。研究は、BMIが体脂肪を測定するための金標準的な方法と強く相関していることを示しています。

  • Bmiが体脂肪を測定するための金標準的な方法 （2）そしてそれは彼らの重量による健康上の問題のより大きい危険にあるかもしれないだれが選別する臨床医のための簡単な方法です。 (3,4)

  成人の健康なBMI

  世界保健機関（WHO）は、成人のbmiの健康な範囲は18.5と24.9の間であると述べています。過体重は25-29の体格指数として定義されます。

  • 過体重は25-29の体格指数として定義されます。また、肥満度は、肥満度指数３ ０以上と定義される。 （1）成人におけるこれらのBMIカットポイントは、年齢に関係なく、男性と女性のために同じです。
  • 世界では、20歳以上の推定15億人の成人-世界の成人人口の約34％-が太りすぎまたは肥満です。 (5)2030年までに30億人以上に増加すると予想されています。 (6)

  臨床および研究目的のために、肥満は三つのカテゴリに分けられます：クラスI（30-34.9）、クラスII（35-39.9）およびクラスIII（？40). （7）極度な肥満の成長と、研究者および臨床医は極度の肥満（BMI50-59）および極度の極度の肥満（BMIか。60).

  心臓病や糖尿病などのいくつかの慢性疾患を含む健康上の問題を発症するリスクは、BMIsが21を超えると徐々に上昇します。 (7)そう早く死ぬ危険をする。 （8、9）与えられたBMIで、病気のリスクが他のものよりもいくつかの民族グループで高いという証拠もあります。

  成人期の体重増加は病気のリスクを増加させます

  成人では、体重増加は通常、より多くの筋肉ではなく、より多くの体脂肪を追加す 成人期の体重増加は、BMIが正常範囲に残っている人々のためにさえ病気のリスクを増加させる。

  • 看護師の健康研究と医療専門家のフォローアップ研究では、例えば、11歳から22ポンドを得た中年の女性と男性は、20歳以降に心臓病、高血圧、2型糖尿病、胆石を発症する可能性が五ポンド以下の人よりも三倍高かった。
  • 22ポンド以上を得た人は、これらの病気を発症するリスクがさらに大きくなりました。 (10-14)
  • 看護師の健康研究データのより最近の分析では、閉経後であっても成人の体重増加が閉経後の乳がんのリスクを高める可能性があることがわか (15)

  小児および青年の健康なBMI

  子供が異なる年齢で異なる量の体脂肪を持ち、少女と少年が異なる量の体脂肪を持つのは正常です。 （16）だから、子供や十代の若者たちでは、BMIのための健康な範囲は、年齢や性別に基づいて変化します。

  米国では

  米国では

  、疾病管理予防センター（CDC）は、各年齢でのBMI値の分布を示す男の子と女の子の年齢2-20のための標準的な成長チャートを開発しました。 CDCの定義では、BMIが年齢と性別の85番目と94番目のパーセンタイルの間にある子供は太りすぎと考えられています。 BMIが年齢のための95パーセンタイルまたはより高いにある子供は肥満考慮されます。

  2006年、WHOは、健康な授乳中の乳児を基準として、出生から5歳までの子供のための国際的な成長基準を開発しました; (17)2007年、WHOはこれらの基準を拡張して、5歳から19歳までの子供の成長チャートを開発しました。 （18）母乳で育てられた幼児は生後3か月後に方式によって与えられる幼児よりゆっくり重量を得がちです従ってWHOの成長の標準にこの相違を反映す CDCは今生れからの年齢2にすべての子供のためのWHOの成長の標準の変更された版を使用することを推薦する。 (19)国際肥満タスクフォースはまた幼年期の太りすぎおよび肥満のための自身の切口ポイントを開発しました。 （20）異なる年齢では、これらの基準は、太りすぎおよび肥満の有病率の幾分異なる推定値を与える。 （幼年期の太りすぎおよび肥満の決闘の定義についての詳細を読んで下さい。Bmiと腹囲：病気のリスクを予測するのに適していますか？

  BMIと腹囲：病気のリスクを予測するのに適していますか？体脂肪の位置も重要であり、体脂肪の量よりも病気のリスクの優れた指標となる可能性があります。

  体脂肪の位置も重要です。

  体脂肪の位置腰や胸の周りに蓄積する脂肪（腹部脂肪と呼ばれるもの）は、腰や太ももの周りに蓄積する脂肪よりも長期的な健康にとって危険な場合があります。

  • (21)

  一部の研究者は、bmiは、腰囲などの措置に賛成して破棄されるべきであると主張しています。 （22）しかし、BMIが測定しやすく、長い使用歴があり、最も重要なことは、病気のリスクを予測する優れた仕事をしていることを考えると、これは起こりそう成人では、BMIと胴囲の両方を測定することは、実際には誰かの体重関連のリスクを予測するためのより良い方法かもしれません。

  （23）しかし子供では、私達はまだウエストの円周のためのよい参照データを持っていません、従って年齢のためのBMIはおそらく使用するべき最もよい測定

  • 肥満率が急騰しているように、健康な体重を構成するものの人々の認識がシフトしているように見える：最近の米国の研究は、1980年代後半から2000年代初頭に体重知覚調査を比較し、2000年代初頭に、人々は”太りすぎ”の代わりに”正しい”自分の体重を考慮する可能性が高かったことがわかりました。”(24)これらの人々の中には、本当に健康な体重であった人もいましたが、多くはそうではありませんでした。
  • BMI（および子供では、BMIパーセンタイル-for-age）を測定し、時間をかけてそれを追跡することは、人々が健康な体重で実際にあるかどうかを伝えるためのシンプ

  1. 世界保健機関(Who)所属。 肥満および太りすぎ。 ファクトシート番号311。 2006年9月。 2012年1月25日発売。

  2. Gallagher D,Visser M,Sepulveda D,Pierson RN,Harris T,Heymsfield SB. 年齢、性別、民族別の体脂肪率の比較にbody mass indexはどのくらい役立ちますか？ アム-ジェイ-エム-ジェイ-エム 1996; 143:228-39.

  3. 米国予防サービスタスクフォース。 成人における肥満のスクリーニング：推奨事項と根拠。 アン-インターンMed. 2003; 139:930-2.

  4. Barton M.小児および青年における肥満のスクリーニング：米国予防サービスタスクフォース勧告声明。 小児科… 2010; 125:361-7.

  5. Finucane MM,Stevens GA,Cowan MJ,et al. 1980年以来のボディマス指数の国家、地域、および世界的な動向：960年の国と9·1万人の参加者と健康診断調査と疫学研究の体系的な分析。 ランセット 2011; 377:557-67.

  6. ケリー T,ヤンW,陳CS,レイノルズK,彼J. 2005年の肥満の世界的な負担と2030年への予測。 Int.J.Obes. （ロンド） 2008; 32:1431-7.

  7. James WPT,Jackson-Leach R,Ni Mhurchu C,et al. 第8章:太りすぎおよび肥満（高いボディ固まりの索引）。 Ezzati M,Lopez AD,Rodgers A,Murray CJL,eds. 健康リスクの比較定量化：選択された主要な危険因子に起因する疾患の世界的および地域的負担。 ジュネーブ：世界保健機関。 2004.

  8. Adams KF,Schatzkin A,Harris TB,et al. 過体重、肥満、および50〜71歳の人の大規模な前向きコホートにおける死亡率。 N Engl J Med. 2006; 355:763-78.

  9. Manson JE,Willett WC,Stampfer MJ,et al. 女性の体重と死亡率。 N Engl J Med. 1995; 333:677-85.

  10. Ｒｉｍｍ Ｅ Ｂ，Ｓｔａｍｐｆｅｒ Ｍ Ｊ，Ｇｉｏｖａｎｎｕｃｃｉ Ｅ，ｅｔ ａ ｌ． 中年および高齢の米国男性の冠状動脈性心疾患の予測因子としての体の大きさおよび脂肪分布。 アム-ジェイ-エム-ジェイ-エム 1995; 141:1117-27.

  11. Willett WC,Manson JE,Stampfer MJ,et al. 女性の体重、体重変化、および冠状動脈性心疾患。 “正常な”重量の範囲内の危険。 ジャマ 1995; 273:461-5.

  12. Colditz GA,Willett WC,Rotnitzky A,Manson JE. 女性の臨床的真性糖尿病の危険因子としての体重増加。 アン-インターンMed. 1995; 122:481-6.

  13. マクルーアKM、ヘイズKC、コールドitz GA、スタンプファー MJ、スペイザー FE、ウィレットWC。 中年の女性の徴候の胆石の重量、食事療法および危険。 N Engl J Med. 1989; 321:563-9.

  14. 黄Z,Willett WC,Manson JE,et al. 女性の高血圧のための体重、重量の変更および危険。 アン-インターンMed. 1998; 128:81-8.

  15. エリアセンAH,Colditz GA,Rosner B,Willett WC,Hankinson SE. 成人の体重変化と閉経後の乳がんのリスク。 ジャマ 2006; 296:193-201.

  16. Kuczmarski R,Ogden,CL,Guo,SS,et al. 2000年、アメリカのCDC成長チャート：方法と開発。 健康統計のための国立センター。 2002. 2012年1月25日発売。

  17. 世界保健機関(Who)所属。 WHOの子供の成長基準。 2012年1月25日発売。

  18. de Onis M,Onyango AW,Borghi E,Siyam A,Nishida C,Siekmann J.学齢期の小児および青年のためのWHO成長基準の開発. ブル-ワールド-ヘルス-オーガンジー… 2007; 85:660-7.

  19. Grummer-Strawn LM,Reinold C,Krebs NF. 米国の0-59か月老化する子供のための世界保健機構そしてCDCの成長の図表の使用。 MMWR Recomm Rep.2010;59:1-15.

  20. Monasta L、Lobstein T、Cole TJ、Vignerov J、Cattaneo a.就学前の子供の過体重および肥満の定義：IOTF参照またはWHO標準？ Obes Rev.2011;12:295-300.

  21. フ-フ-フ-フ-フ 肥満と死亡率：あなたの体重だけでなく、あなたの腰を見てください。 アーチインターンメッド. 2007; 167:875-6.

  22. Kragelund C、Omland T.ボディマス指数への別れ？ ランセット 2005; 366:1589-91.

  23. 張C、Rexrode KM、ヴァンダムRM、李TY、胡FB。 腹部肥満および全原因、心血管および癌死亡率のリスク：米国女性における16年間の追跡調査。 循環。 2008; 117:1658-67.

  24. バークMA、ハイランドFW、ナドラー CM。 “太りすぎ”から”約右”へ：体重規範の世代交代の証拠。 肥満（シルバースプリング）。 2010; 18:1226-34.